د ژمي په حاملګی

د سړې، یخ، جامې، علمياتو، د والګي یا حاد تنفسي ناروغۍ، د ټوټه او سقوط د خطر د ترلاسه کولو د خطر.

تاسو له د هيله مور پوهېږي چې پرته له روغتيايي ستونزو ته لاړ ووځي؟

کالی بايد د څو راغلي وي. هغه شيان بايد طبيعي وي: د پنبه يا وړۍ. په خړې بادونه ورځو راحت بڼکو بستره، دوی، د ټوکرانو او د پسه، رڼا او د تاوده خلاف.

کفش - چرم، سست، د پښو د "تنفس"، د یوه باثباته، غیر ټوټه تلو اجازه. Fur بوټونه باید طبيعي وي. بايد د پلاتفورم د لوړ مشتريان بوټونه پرېږدي. ښه دا ده چې د سړک يوازې بهر ته لاړ نه، او سره مل د. که څه هم، له سقوط نه بچ شي، دا ضروري ډاکټر ته سفر دی، حتی کله چې هلته د لیدلو وړ اغیز نه لري.

د اميدوارۍ د شاليد پر وړاندې د دفاعي سيستم او د ژمي د سړو نه کميږي. څنګه کولای شو چی د ممکنه انتان مقاومت؟

خپل لاسونه پاک ومينځئ - د دې "لږ خبره" کولای شي د ستونزو ډېر وژغوري. دا بسنه په یاد یوه ورځ څو ځلي د يو کس هغه کس، او څو ځلې پوله - unsterile (دا نرم ته واچول) په کار او په کور کې مضمونونه؟!

که څوک په کور کې ناروغه ده، تاسو باید واغوندي یو ململ بنداژ.

مخکې روان بهر oxolinic مرهم د انفی مخاط lubricate، دا به د ناروغۍ د خطر د کمولو. له ناروغ سره مخامخ شي: په ندرت سره د عامه ترانسپورت څخه، نه د ګڼې ګوڼې نه ته سفر وکړي.

او فولکلوريکي جبران شته اغیزمن Prevention. لیمو، چای د شاتو او broth په ورنونو Eleutherococcus، پياز او هوږه. دا ټول ښه، خوندي مصؤنيت د پياوړتيا وسیله ده.

که ويروس ونه توانېد چې د مخنيوي له پاره، مه وارخطا نه، خو دا هم د ځان medicate ناشونی دی. استطباب د حامله ښځو ته د یو ګرم غسل دې وکړي او يا د پښو واوښته. په لوړ حرارت د اړتیا په کور کې د ډاکټر غوښتنه، دا د حرارت درجه د منلو وړ انتقال پښو.

په ژمي کې، تاسو د کوم ځانګړي رژيم ته اړتيا نه لري، خو يو شمېر مهم جزی توپیرونه شته.

د رژيم بايد د غلو وي، دا د unrefined حبوباتو څخه غوښتل شوي ده. غلو - د انرژي د سرچينې. ډوډۍ ترجیحا تور او یا خواړه.

غوښه (تکيه)، پنير، هګۍ، پنیر، او سابو - - پروتينونه ضروري حیوانات دي مغز، د غنمو سبوس، دانه، او داسی نور دا د غورنۍ او د کبانو ته اړتيا لري ..

ډاډه اوسئ چې د سبزيجاتو، ميوو، تازه شيره وکاروي. که ته د الرجی تمایل شته دی، باید نه شي ډېرحساسیت ميوو ناوړه. د وچې ميوي - د ويټامينونه، په ځانګړې توګه وچ زردالو، چې په دې موده کې ستاسو د بدن حياتي ارزښت لري کامل سرچينه ده.