د ورځې صحيح اکر په 2 کلونو کې د ماشومانو د

د هغې د مور د کار - ډېر مسلکونه او فعالیتونو، خو د په نړۍ کې تر ټولو پيچلي یو موجود دي. د پوهنې او د ماشوم پاملرنې بشپړ وقف ته اړتیا لري. د ورځې په اوږدو کې زما مور يو ځل بيا به د ماشوم خواړه نه دي، د يوه مزل ملتیا، د حفظ الصحې د کړنلارو بیلابیلو ترسره کړي. د پر ولادي ښځو اکثریت د وتلو نه د کور او د شخصي وخت خوبونه. څنګه ترلاسه دا ټول؟ د ژغورنې د پلان. موږ تاسو ته وړاندې یو اکر مثال په توګه د ورځې یو ماشوم د 2 کلونو کې.

اکر - دا څه دي او د څه لپاره دی؟

هر هوش مور پوهيږي، چې دوه کاله ضروري یوه ورځ 3-5 ځله د ماشوم خواړه، د يوه مزل کمه کړي او د ورځې په ترڅ کې ويده کړي ده. که چیری تاسو دغه ټول ګامونه ترسره اتفاقي، خورا اسانه وارخطا ترلاسه کړي. تاسو هر څه ته سرعت وساتي او د ارام پاتې غواړئ؟ یو د کمکیانو لپاره د ورځنيو کارونو په 2 کلونو کې د ماشوم که تاسو د پلان مخکې نه کارول شوې. دا د د ورځې له اعمالو د یوه منظم ترتيب. ور د ورځې اکر او د ماشوم لپاره. هغه ماشومان چې "د اصولو له خوا د" ژوند، دي زیات ارام وده، تنظیم. دا ډول ماشومان نه سره اشتها ستونزې لري، په لومړيو او په وخت ويده لوړه شي. که تاسو د ماشومتوب څخه د رژيم وڅاري، د ماشوم په بریالیتوب او د وړکتون سره متناسبه بيا ښوونځي ته.

په ډاګه کاري پلان

د ماشوم لپاره ورځني باید د خپلو اړتیاوو پر بنسټ شي. په دوو کلونو کې، د ماشومانو د اکثریت نه سره د خوب ستونزې لري. د ماشوم د شپې په اړه 10 ساعتونو کې ویده کیږي، ويښ يوازې په د ځانګړو قضیو پورې. د ورځې خوب دی بشپړ لپاره ډېر مهم د ماشوم د ودې. په دوو کلونو کې په کافي اندازه په د ورځې په منځنۍ په يوه 1.5-2 ساعت د ماشوم کېږدي ده.

اوس تاسو کولای شئ د يوه ټوټه کاغذ واخلي او هڅه وکړي چې د خپل زوی يا لور د يو ناهموار ورځني رسم.

د د yearlings ویښتیا لپاره ترټولو ښه وخت 7.00-8.00 بجو ګڼل. سره سم، د کټ باید 22،00 ماشوم څخه وروسته نصب شي. که تاسو ته هيڅ ځواب نه په وړکتون يو ماشوم ورکړي، په زياتېدو شي 8.00-9.00 انتقال. خو په ذهن کې وساتي چې ويده به په دې صورت کې د يوه ساعت لپاره ولاړ.

په دوو کلونو کې، د ماشوم سره د لويانو د جدول پوزې، سپارښتنه کیږي چې د درې وخته ډوډۍ او دوه نور د ورځنی راشن وويشي. په د سهار د چای، ډوډۍ او د ډوډۍ سربېره د خپل ورځني د غرمې ډوډۍ لپاره او د دوهم ډوډۍ پلان جوړ کړي. د دغو مصرفیږی په ترڅ کې د شيدو او د شيدو د مناسبو محصوالتو او بسکټ، د میوو او نورو روغ مصرفیږی دي.

محافظه pediatricians او ښوونکو د دوو ساعتونو لپاره لږ تر لږه 2 ځله په ورځ کې د تازه هوا هره ورځ مزل سپارښتنه. عصري ودرول سخت دې حاکميت کال په ټولو موسمونو تعقيب کړي. چې د خپل ځان د روزلو لپاره مساعد هوا شرايطو لاندې په اړه د يوه ساعت لپاره په ورځ کې دوه ځله د ماشوم سره مزل ته لاړ هڅه وکړئ.

نور کوم توکي باید د ماشوم د 2 کال رژیم شامل دي؟ د پاتې وخت هڅه کوي په مساوي توګه پرمختیايي فعالیتونو (هنري، ورزشي او موسيقي) او د لوبو تر منځ وویشي.

د يوه ماشوم د کور 2 کلونو لپاره زما ورځني: نمونه

موږ تاسو ته د ماشوم د دوه يا درې کلونو لپاره د يوې نمونې ورځنی مهال ویش وړاندې کړي. په دې برخه کې، ټول اړين ماشوم علاج او فعاليتونه موجود دي. خو ورځني لپاره د هرې کورنۍ د مختلفو او بې ساری دی. پر بنسټ د یو نمونه، چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره خپل پلان جوړ کړي، څه مهم نه هېرولو.

• 8،00. جګول.
• 8،00. د سهار د حفظ الصحې اخلي.
• 8.30. چای.
• 9،00. تعليمي فعاليتونو / لوبو.
• 10.00. قدم ووهي.
• 11.30. لوبو.
• 12،00. غرمنۍ.
• 12،30. د ورځې بستريز لپاره تیارۍ.
• 13،00. خوب وکړي.
• 15.00. تعليمي فعاليتونو / لوبو.
• 16،30. د مرغانو (مرغانو).
• 17،00. قدم ووهي.
• 19،00. د کورنۍ له ماښامنۍ.
• 19،30. تعليمي فعاليتونو / لوبو.
• 21،00. Evening د حفظ الصحې، دخوب دود.
• 22،00. خوب وکړي.

ډېرو عصري مور په څېر د ورځې planingi ښايي ډېر پيکه دي او د حق 'ښکاري. چې د مور او پلار لپاره وړيا وخت، چې تاسو پوښتنه وکړئ. آیا دا هر وخت، تر څو د ماشوم دی بوخت "اختیاري" شيان، دا باید د سرګرمه کړی او د پرمختګ؟ توکی: "تعليمي فعاليتونو / لوبو" له خپلې مور او یا یو واحد لوبه يا د ماشوم د تخليقي فعاليت د ګډو شامل دي. د ورځې په ترڅ کې وړاندیز نمونه یوازې درې وخت slots لپاره چې د فعاليت ډول ځانګړې کوي. د هغوي يو کولای شي چې د رسامۍ، دوهم وقف شي - سره لوبه طراح او نورو د لوبو، دريم - د لوست پر ایډز. که د لوبیدو او ادراکي فعاليتونو يو ساعت یا ډېر وخت مودې لپاره ولاړ دي، د د کوچینیانو څو فعالیتونو وړاندې کوي. راځئ چې د يو ماشوم په لومړي 10-20 دقیقو يوازې لوبوي، نو دا بهير به د کانونو وزارت سره یوځای شي، او بيا سره تاسو کولای شي یو څه نوي زده کړي.

څنګه کولای شو چی د سهار پيل وکړ؟

حتی که تاسو د ماشوم د 2 کلونو په ساعته ورځني کړې، مه بیړه ونه کړي چې د پوځ بارکونو د خپل اپارتمان اړوي. ماشوم، نه د وړکتون ته نه ځي، زه نه لري چې د خطر زنګ ساعته راویښ شه. راځئ چې د هغه د ټاکل شوې وخت څخه يو ساعت مخکې 20 دقيقې وروسته راویښ شه، او یا. پوره د ضرب الاجل به د وخت د تلو او يا د لوبو "پاک" ساعتونو کمولو شي. کله ویښتیا باید ومينځي او جامې تر لاسه کړي. بيا دا وخت د يو ساده تمرین، چې له هغه وروسته په یو ښه مزاج، تاسو کولای شی چې د غرمې ډوډۍ ته لاړ شي. خپل ماشوم لږ شربتونه ولوبوي. سملاسي چای وروسته، ګڼ شمېر ميندو ته ترجيح ورکوي ترڅو خپل ځان ته يو څه وخت او يا د کور د چارو د پلي کولو. د سهار تولیدی ساعتونو کې کولای شي پر پرمختیايي فعالیتونو ولګول شي. که د ښه هوا داسې حال کې چې په کور کې چای وروسته فارغ وخت مخ، تر لاسه چمتو خوندي مزل.

مزل، ډوډۍ او خوب

د تازه هوا او فزیکي فعالیت لري د ماشوم متوازنه کچه د پرمختګ لپاره اړین دی. لپاره په موسم راروان هوسا جامې غوره. څه چې په کوڅه کې د يوه ماشوم وکړي؟ په سره د ادراکي فعاليتونو د لوبو يو استوګنې په ترکیب کې. د موسمونو د بدلون په اړه خبری وکړی، او د ماشوم ته پاملرنه نړۍ ته ورکړي.

د سړک وروسته د ده د وخت له جامو د بدلولو او د انصارالدین. که وخت اجازه، تاسو کولای شي يو څه ولوبوي. بايد بيا د ورځې خوب چمتو کړي. هڅه وکړئ خپل ماشوم ته خواړه او بستره ورته وخت کې په شاوخوا کې اچوي. د ماشوم د اکر باید په 2 کلونو کې جوړ شي، ترڅو چې دا نه overtired او لوږې احساس نه.

په ماښام کې د ټکی ...

بيدرا وروسته څه بايد وکړو؟ د ورځې خوب د ماشوم د استراحت او د نوي بریاوو او موندنې قوت تر لاسه اجازه ورکوي. په ماښام، د کوچینیانو کولای ولوبوي، ځينې خلاقيت سره له خپلې مور څخه برخمن، د مزل ته لاړ او سره د کورنۍ غړي چې د راستانه شوي دي د کار کولو خبرې کوي. هير نه د ماشوم له غرمې وروسته د مرغانو او ډوډۍ ته خواړه. د اصلي خواړه تېر باید دخوب دوخت نه مخکی نه وروسته د 2 ساعتونو څخه وساتي. وروسته دا ممکنه ده چی یو د مرغانو، تنظيم په ترڅ کې چې د ماشوم د وړاندیز مستې، د تلوسې او مستې او muffin. د ورځې او د عمر د ماشوم د 2 کلونو رژيم بايد د خپلو غوښتنو سره سمون لري. دا چې د ماشومانو د ځواک خواړه لازم نه دی، نه غواړم چې هغه پراخه انصارالدین، خو د کوچینیانو کولای شي په ماښام وږی نه ووځي.

په خپل وخت تر بستره Going

Evening د دود - د کړنو د یو ځانګړي تعاقب ته هره ورځ ترسره شي. ډېرو ماشومانو ته په چټکۍ سره دخوب دوخت نه مخکی غلي ستونزمن دي. خو که په سمه توګه بسترې کې تنظيم کړي، سره دا ستونزه نه واقع کيږي. چمتو لپاره د شپې د پاتې بايد يو ساعت او يو نيم په اړه وي. ستاسو د ماشوم څخه پوښتنه وکړئ چې د ټولو د لوبو په ځای ونیول شول. اړین برخې ماښام دود ويده - حفظ الصحې او ماشوم په بستره ږدي. زياتره ماشومان خوښ په یوه چاټې د اوبو د پوره غسل دي. تاسو کولی شئ چې ستاسو pajamas واچوي او د اوبو د درملنې وروسته خپل کټ ته ولاړ شي. د ماښام د مراسمو تر ټولو نامتو برخه - د لوستلو ودړدیدم. د هرڅه لپاره د وخت او ورځنيو کارونو کې د يو ماشوم ښايي 2 کلونو راهيسې، هڅه کوي چې په دا دې عجيبه دود کړي.

د ورځني مناسب چمتو رازونه

ورځپاڼې د پلان - د زده کړو یوه مهمه برخه ده. که يو ماشوم اکثرا "پرته لامل" پرستو یا دوامداره پاملرنې ته اړتیا لري، نو تاسو باید داسې فکر کوم هغه ټوله ورځ شوه کوي. د يوه ښه مزاج او ماشوم روغتيا د مهمو - په ترڅ کې بيدرا ساعتونو کې د فزیکي او رواني احساساتي فشار مناسب ویش. څنګه کولی شئ د ورځې صحيح اکر د يوه ماشوم لپاره د 2 کلونو؟ د ډوډۍ او د خوب د کره وخت ورکوی. ټول د دغو ټکو تر منځ وخت انټروال سره د فعال او غیرفعاله لوبو، جمناستیک او فکري او دود ته ځانګړې شوې. لپاره دا حقیقت چې هره ورځ به تاسو د پلان څخه مختلف دي چمتو وي. هیڅکله د یو ماشوم په زور نه د خپلې ارادې خلاف څه.

څنګه کولای شو چی د یو ورځني يو ماشوم درس؟

که د نن ورځې تقريبي اکر د ماشوم تاسو په 2 کلونو کې دا وخت د هغه پيروي پيل کړي. د پلان شويو اقداماتو يو ترتيب د خپل ماشوم ته ووایئ. د حقيقت په لومړي سر چې د ماشوم کیدای شی په فعاله ډول بدعت مقاومت که تاسو نه مخکې کوم پلانونه ترسره شوي دي، چمتو شي. هڅه وکړئ په نرمۍ او unobtrusively پاملرنې ماشوم اداره کړي. د کوچني عمر ماشومان، د آسانه دوی ته څه نوي روږدي دي. د مخکې تاسو ته د ورځې په اکر ته، په آسانه دا به له خوا دا هميشه وي. تاسو کولای شي د ورځې په اوږدو کې د فعالیتونو د تسلسل د انځور سره یو لوی د ليږونکي کړي. په یوه مشهور ځای د هغه د کار ځوړند کړ، او راځئ دا د ماشوم د یو روښانه پند وي.

ورځپاڼې - د کلمې څخه د "نظم"

د "د ورځې اکر" ډېر تعریف ډیر ژور ودرول ښکاري خلک ستړي او پخوانۍ ده. ورځ سفرونو خپلو دوستانو ته لاړ او د پرمختګ د مرکزونو ته لاړ، او همدارنګه د نورو پيښې دي چې په planingi، "نه برابر" لپاره د 2 ساعتونو کې ګرځي پرانيستی؟ په حقیقت کې، د ورځې څه اکر ماشوم 2 کلن، دا تر مور. سره سم، که ماشوم په منظمه توګه د ځينو ټولګيو ته ځي، دوی کولای شي په خوندي توګه په ورځني کړي. د ساعتېري - دوی نه پریږدي. که تاسو د يو ګوډاګي تياتر ته ولاړ شي، چې د ژوبڼ يو سفر، او یا - عیار اکر. آيا ته په خپل وخت د ماشوم خواړه او، د امکان په صورت ونه باسو، هغه اچوي د ورځې پر مهال ويده.

د عمومي رژیم څخه استفاده او خوند د مور ورځ او د کوچینیانو

ارام او منظم شي، او تر ټولو د کانونو وزارت د نن ورځې اکر به په 2 کلونو کې د ماشوم سره مرسته وکړي. Komorowski - د ټولو لوړه وېشنيزه اطفالو معالج - شورا ته د ماشوم د مور او پلار د ذهن د سولې لپاره د صحيح نظم تنظيم. او دا نه ټوکه! د ورځې په ترڅ کې د کړنو د یو ځانګړي ترتيب يو ماشوم درس ورکول دي، زما مور به تل له مخکې څه بايد د وخت لري پوهيږي. د کوچینیانو به هم ارام وي او هيڅوک به د مور او پلار او د هیڅ دلیل نه cranky استدلال کوي. ورځ اکر کې دی هرې کورنۍ ته ګټور دي. هڅه وکړئ چې د "له پلان سره سم" ژوند - او تاسو به پوه شي چې څنګه مناسب دا ده!