د هغه د سترګو لاندې د داغونه په بڼه د لاملونو، او ميتودونو ته د هغوی سره د جګړې.

څنګه اکثرا زه باید د هنداره په مخ کې د يوه انځور وګورئ: ستړي سترګو، پيکه دي د پوستکي، تور سترګو ... د سترګو له مخې د bruising لاملونه کیدای شي ډېر توپير لري. د ټولو روغ خلکو، د داغونه په بڼه د اصلي لامل - د دې ستړيا او د خوب نه شتون. هم bruising ښايي يو اوږد او واويلا وروسته واقع کيږي. خو کله ناکله د سترګو لاندې bruising کولای شي د يوه ناروغۍ يوه نښه وي. د مثال په توګه، په يوه تياره نصواري رنګ، کړیو د زړه د ستونزو او د ځيګر د مختلفو تشوشات sidetelstvuyut. تیاره ارغواني کړیو اکثرا په هغو سره د فشار او د پښتورګو يوه ستونزه لري ښکاري. برسېره پر دې، د سترګو لاندې د نازک پوستکي په سترګو ساکټ ده، او وروسته د يو sleepless د شپې پر مخ عضلات کمزوری کړي، نو د hollows ښکاري تياره او اوتفسیر. د ماشوم د سترګو لاندې Bruising ښايي نه یواځې د دغو دليلونو، خو هم د ميراثي عواملو له امله ښکاري. که څوک يو خپلوان لري نری د پوستکي د سترګو لاندې، نو د سترګو لاندې د bruising احتمال ډېر زیات. آیا دا امکان تر حده د هغه د سترګو لاندې د داغونه بېغمه؟ تاسو کولای، که تاسو د هغې د سترګو لاندې د داغونه لامل پوهيږي. له دې امله، چې د يو ځل او د ټولو لپاره د هغوی خداحافظ وايي، تر لاسه د د هغه د سترګو لاندې داغونه ډېر لاملونه بېغمه.

د پیل، د ټولو ارګانونو د ازموینې ته ولاړ شي، تر څو چې د bruising ده له خوا د ناروغۍ له امله نه. که زخمي کې د دغې ناروغۍ سبب راښکاره شو، تاسو د ناروغ د بدن د يو سيستماتيک درملنې ته اړتيا لري. که د سترګو لاندې د bruising د لامل په ناروغۍ نه دي، تاسو کولای هڅه دغو قواعدو تعقيب کړي:

1. په کافي اندازه خوب کې شئ. ځکه دوی زياتره له امله د خوب نه شتون bruising ښکاري، هڅه کوي په ورځ کې لږ تر لږه اته ساعته خوب وکړي. دا به مرسته د انرژۍ په سوځېدو جوړوي او نه زخمي يو چانس ورکړي.

2. د هیڅ ناروا فشار. که چېرې تاسو د سخت کار، پاملرنه نه د خپل بدن راځي. وروسته د ټولو، نه کار ده د روغتیا په ارزښت. که ستاسو د کار د يو کمپيوټر شامل دي او یا eyestrain ته اړتيا لري، هڅه کوي د کار په وړو وقفې لپاره وخت ته ستاسو د سترګو په ارام لري. دا کیدای شي د وقفې د بصري تمریناتو لپاره (د واټن ته وګوري، او بيا د يو څو دقيقو لپاره د موضوع په پام کې نژدې) په ترڅ کې ترسره شي؛

3. آيا د شپې ډېر نه څښي. د ماښام ساعتونو زیات مایعات ته د هغه د سترګو لاندې د داغونه په بڼه مرسته کوي، نو د يو دخوب دوخت نه مخکی ډېر نه څښي؛

4. دپالنی لپاره د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي. هر سهار چې د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي د مالش. رڼا همغږې حرکتونه ګوتو د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي، له دنياوي اړخ څخه پيل شوې، د پوزې حرکت دوستۍ ته. بيا په پوستکي درخواست لاندې په سترګو کې د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي د ځانګړي آيسکريم او يا ځرګنده oblas. وسيلې څخه جوړه موادو د وينې د دوران د ښه والي او د اضافي مایعاتو د اي د ترويج لپاره وکاروي؛

5، په هغې کې شامل دي، به د نري او نازک پوستکي ته د هغه د سترګو لاندې د موجوده داغونه ماسک، یوه ځانګړې corrector تاوده نارنجي راپاریدلی وکاروي رغولو کې مرسته وکړي، دا به د پوستکي څخه خالی د سترګو لاندې د ګنډل، او دپالنی موادو. خو په هر صورت، آیا د یو ماشوم د سترګو لاندې تياره کړیو نه ماسک، د سينګار کولای الرجی رامنځته شي.

دا ساده ټکي به د هغه د سترګو لاندې د داغونه په بڼه د مخنيوي کې مرسته وکړي. د دودیزې درمل هم کولای شي په دې برخه کې مرسته وکړي. د تور چای د اغېزمنتوب د کمپرسی، chamomile. ښه sedative لري parsley. دا ممکنه ده چې کړي لکه ماسک: یو tablespoon د ګرمو جوش اوبو parsley په چايو کې جام، د پنځلسو دقيقو او چاڼګر پيونديږي. د کمکیانو لپاره د يو لوشن، د ګرمۍ پر لېمه په بڼه او د لسو دقیقو لپاره وکړي.

سره داغونه مبارزې او ښايسته وي!