د ناروغ او يا نه د ولادت ورکړئ؟ میتودونه ته د درد د کمولو کې مرسته وکړي

د يوه ماشوم د ولادت - د کورنۍ لپاره د تر ټولو مهم او ټولو خوشحاله شېبه. خو د د نړۍ یو نوی سړی د راڅرګندېدو تل له خوا د څو پوښتنو او ډار سره مل وي. د ځوانو میندو د لومړي ځل لپاره د ولادت ورکول، دا يو ستر فشار. د هغې لپاره لويه پوښتنه: "د دې لپاره چې ناروغ ماشوم وزيږوي او که نه؟" دلته تاسو به نه يوازې د ځواب څنګه ته د درد د رفع ټکي پیدا، خو هم. او هم زده کړي چې آیا د bear ته زيان د لومړي ځل.

احساساتي دولت

په حقیقت کې، دا ډېره مهمه ده، په روغتون کې تر څه مزاج هيله مور ځي ده. البته، هغه فکر کوي: "د دې لپاره چې ناروغه او يا نه ولادت ورکړی؟" د ځان لیري، تاسو کولای شي د ماشومانو د زیږون په اړه قیصو لوستل. دا مهمه ده چې پوه شي چې دا پروسه په هره ښځه په مختلف کېدلی شي. دا د ټولو پوري اړه لري چې د درد حد. خو د دې مانا نه لري چې که تاسو حساس، دا به د زغم وړ او سخت وي. که rodzal په ښه مزاج ته ولاړ شي، د ماشوم په اړه فکر کوي، نو د مبارزې به لږ د پام وړ وي.

څه په کېکاږلو سره مرسته کولی شي د رنځ په اړه فکر نه کوئ؟

په دې موده کې ستاسو ماشوم به مو ډېر ستونزمن او ډیر دردناک وي. اړتيا نشته چې په خپل ځان کې اوسيږي، په اړه rebonochke فکر، هڅه کوي چې په خپل تنفس باندې تمرکز وکړي. تصور، لکه وړاندې د انسان پيدا شوي دي چې تاسو به د لومړي غږونه خپاره کړي، موسکا، څه نوې هڅه، خاندي او د لومړي ګامونه پورته کړي. تصور به تاسو ته د بد افکار او احساسات د درد څخه واړوي.

ولې ژوبل ته د لومړي ځل لپاره د ولادت ورکوي؟

پین ښايي له امله له دې چې د نوې مور نه د قابله نه غوږ واقع کيږي. زیاتره وخت، يوه ښځه پیل وارخطا او سرغړونه کوي د غلطيو ډېر. د مثال په توګه، پیل چيغې. او دا کار د نه ترسره شي، ځکه چې د ځواکونو په ژړا لګولي دي، او د داخلي او خارجي تناسلي ruptures خطر شته دی. که د ميوه ده لوی، او د تنګ ولادت کانال، د درد به قوي وي، خو عموما دا ستونزه ژر تر ژره پيدا او د ښځې نه د يو د سیزارین سکشن.

په عذاب پوښتنه له خوا د: "د دې لپاره چې ناروغ ماشوم وزيږوي او که نه؟" دغه ټکي ستاسو لپاره دي!

• لومړی، تاسو ته اړتيا نه ويلې چې تاسو نه يوازې خپل ځان ته زيان، خو هم د زیږون د نورو ښځو د وېرولو لپاره.
• غوږ ته د قابله څه وايي. Bad تاسو یوازې نه مشوره.
• تنفس. دا ډېره مهمه ده په توګه مناسب تنفس کولای شی د درد د کمولو کې مرسته وکړي. دا کار بايد د دې په شان شي: په یوه ژوره ساه او یوه ساه.
• مالش. ښه، که تاسو شریک زیږون. پارټنر (خاوند، مور، هغه شخص چه نږدې شتون لري) په یو دایروي حرکت د کار په ترڅ کې د ولسي بېرته اړتياوو مالش، او د وقفې پر مهال - د غاړې او اوږو. یوازې غورځنګ بايد محتاط وي. که تاسو د یو همکار پرته دي، د خپل د ولسي بېرته ځان مالش.
• په یوازې په یو څو میاشتو کې، د حامله ښځو لپاره د لامبو حوض او د کورسونو د وړاندې کولو د پیل څخه مخکې. البته، که نه contraindications شتون لري. دغه کورسونه به د تنفس تمرینونه ښیي چې د زیږون د بدن چمتو د مختلفو تخنیکونو په اړه خبرې وکړي. لکه څنګه چې تاسو رواني لپاره د دغه بهیر چمتو کړي. او دا به د پوښتنې په اړه لږ اندېښنه وي: "؟ د دې لپاره چې ناروغ ماشوم وزيږوي او که نه"

parting لغاتونه

البته، د په رڼا کې یو نوی سړی د بڼه په مختلفو لارو سفر، خو په راس پورته به هر ښځه مرسته وکړي. د ناروغ او يا نه د ولادت ورکړئ؟ که تاسو ته چمتو دي او د دې پېچلې پروسې په اړه هيڅ ډول معلومات لري، هر څه ته ځي ښه!