د بلیونو لپاره غوره ویټامین

حقیقت دا دی چې ویټامین ټولو ته اړتیا لري - هیڅوک به بحث ونه کړي. دا په دې معنی ده چې د "ویټامين" لفظ د "ویټا" لفظ دی، کوم چې په لاتینیا کې معنی "ژوند." نو له دې امله، د کوم مخلوق په ژوند کې، د بلیټونو په ګډون، د ویټامینونو رول خورا مهم دی.

د هغه د "مچیوشیډید شوی" ملګري هر څښتن باید پوه شي چې د بلیټونو لپاره ویټامین د څو کلونو لپاره د روغ او ښکلا لپاره د هغوی سره مرسته کوي. د فیلیټ ویټامینونو ورځنی غذا په لفظي ډول سل سوه ملی ګرامه ده. مګر که دا "سلګونه" کافی نه وي، دا به په نا ممکن ډول ستاسو د پال روغتیا او د هغې ظاهرا اغیزه وکړي.

د ټولو طبیعي پیښو سره سم - ترټولو غوره ویټامین په طبیعي محصولاتو کې موندل شوي دي. د بیلګې په توګه، ویټامین اې - په خام جګر او غوښې کې، E - د سبزیجاتو غوړ او چرګ هګۍ کې. ب ويټامينونه د جوي ډوډۍ، د غنمو زيږيدنې يا شيدو څخه ترلاسه کيداى شي. ويټامين ډي په پلونو کې توليد کيږي چې په دوامداره توګه د لمر غسل کوي يا د کب د غوړ په څېر.

خو ډیر لږ خلک به په صادقانه توګه ووایې چې دوی یو بشپړ فزیکي غذا وګوري او په یقین سره ډاډ ترلاسه کړئ چې د ټولو ضروري ویټامین ورځني نورم د بلی بدن ته راځي. برسېره پردې، د ویټامین C، D او فاسفوروس اندازه متوازنه وه، دا یوازې نامتو محصولاتو کارول ناممکن دي. دلته، د بلیټونو لپاره پیچلي ویټامینونه راوړو او د اړتیا وړ ویټامین او ټرافي عناصر ولري.

د یوې قواعې په توګه، د پالتو په پلورنځي یا وترنری درملتون کې، د ویټامین شوي نس ناستې استازیتوب په پراخه کچه استازیتوب کوي، او عادي پیرودونکي چې پریکړه یې کړې وه چې د لومړي ځل لپاره یې د خپل پال لپاره انتخاب کړي، نشي کولی د پیرود په چټکتیا پریکړه وکړي. د ملیوټینټ کمپنۍ، ژور واښه، ځانګړي تغذیه - کوم څه چې ودرول شي؟ مګر که یو بلی یو ځانګړی خواړه خوري چې دمخه یې د ویټامين سپیکرم شامل وي، نو ولې یې ورته اړتیا لري؟

د بشپړ شوي خواړه د کافي توازن لپاره هیله مند نه وي، ځکه چې هلته د ویټامین منځنۍ اندازه وړاندې کوي، چې د صحتمند څارویو لپاره حساب شوي. د بلیټ لپاره څه ویټامین به په اوس وخت کې ستاسو پیوستون وي، یوازې یو وترنریال پرېکړه کولی شي. دا هغه څوک دی چې تاسو ته ووایاست چې "وینامین ستاسو بدن ته د ناوړه اغیزو څخه ساتنه کوي، د بلیټ د ژغورنې مقاومت بیالبیل ډولونو ته مقاومت زیاتوي، معافیت پیاوړی کړي او که چیری ستاسو پالر ناروغ وي که چټک بیا رغونه وده وکړي.

د مثال په توګه، کله چې په حيواناتو کې چیرته کول، میټابولیزم اکثرا له مینځه ځي، نو دا حرکت کوي، کمزوری کوي. په دې حالت کې، د بدن پیاوړتیا به ضایع شي د ویټامين کمپنۍ "بلیټ + تورین + بایوټین"، چې د بلیټ په بدن کې د وړو ټپیانو درملنه هم کیږي. خو د امینو اسیدونو، لیزون او بیر خمیس پیچ په واسطه د وړیو لپاره د بلیټونو لپاره د وټامونو لپاره ویټامین به د حيواناتو لپاره ښه خدمت وکړي کوم چې د اون او یا هم د ورک شوي غوښې ستونزې لري . سربیره پردې، لہسن د دښمنانو په وړاندې خورا ښه مخنیوی دی.

د امیدوار بلیټ په غذا کې هم باید ویټامینونه شامل وي. د یوې قاعدې په توګه، په دې دوره کې، هغه په ځانګړې توګه اضافي معدني اړتیاوې ، پروټینونه، کوچني استخراجونه، او د هغې نشتوالی به د امیندوارو بلیګ لپاره ویټامین تاوان کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، "کلسیمیم ضمیمه" به د هډوکي نسجونو پیاوړتیا او وده وکړي، ځکه چې پدې کې فاسفورس، کلسیم او ویټامین ډي ویټامین شامل دي د مچھلی سره د شیدو تولید کول په بلی کې وده کوي، ځکه چې دوی د شيدو شکر لرونکی وي، او د بایوټین سره ملیوټامینین به مرسته وکړي. د عضلاتو ستونزې او د جنینونو د مړینې مخنیوی. د دې دورې په جریان کې د بلی لپاره ډیر ګټور ویټامین دي، کوم چې د فولیک اسید لري، کوم چې د بدن بیا رغولو کې مرسته کوي او د حيواناتو د وینې حالت نورمالوي.

د انتاناتو ډوله ناروغیو مخنیوی او درملنه کې، د ویټامینونو لپاره چې د اکټوبیک اسید یا ویټامین سی سره مشتمل وي یو مهم رول لوبوي. دا هغه کسان دي چې کولی شي د فزیکي ژغورنې مقاومت په انفیکشن کې زیات کړي.

برسېره پردې، ويټامينونه چې ستاسو کټ به يې ترسره کولى شي د هر ډول سوزش د مخنيوي مخه نيولى شي، بېالبېل بې رحمه تومورونه. او ستاسو پالر به تل روغ، خوږ او ښکلی وي.