د اوږه تیغونه او څنګه localize تر منځ ناوړه درد.

ګڼ شمیر خلک چې تجربه د اوږه تیغونه تر منځ د درد، ټاکل شوې چې همدا پوښتنه - د هغه څه دلایل داسې درد شتون لري. ډاکټرانو ليدلي چې دوی اکثرا په هغو خلکو تر ډېرې کچې پورې سره تړاو لري چې د اوږې د کمربند خلفي عضلات هره ورځ بارولو کار فعاليت واقع کيږي. دا بايد په نښه شي، په ځانګړې توګه مهم ټکی - د صدري فقرات ده نسبتا فعال. دا په نخاعي سولېدل بدلونونه، چې د X-ray ازموینه تایید دي لامل ګرځي. له دې چې دا په لاندې ډول چې په اوږه تیغونه تر منځ د شا په درد تل له امله سولېدل ټیکلي ناروغۍ پېښې نه کړي. زياتره وختونه د دا ډول درد د لامل د ډېر عضلات mezhdulopatochnogo رياست کې پټ دی، او په nadostistyh رشتو او عصب چې د نخاع سره نښلوي اختلاطي پی.

د تیغونه او د مشرانو د ملا درد د heaviness یو احساس تر منځ د ولتاژ څخه عضلات غځولو سره مل وي. ژر او په اغیزمنه توګه د دغو پدیدو سرخوږی بېغمه شي په فعاله توګه په اوږو کې کار کولای شي.

د periosteum او د spinous بهیرونو ترمنځ دي-تيغ ترمنځ عضلات تړاو لري. دا يو سوځوونکی درد کیدای شي د خپل عصب او احساس شي. د spinous پروسو د هډوکي، چې کولای شي د نخاع کرښې په اوږدو کې د احساس وړ وي دي. د اوږه تیغونه تر منځ د شدید درد، له رشتو يا د عصب او راوړي، د ټول فقراتو په اوږدو کې غزوي او کله کله په زړه سيمه ورکړل. دا معمولا نه د بدن د دريځ د بدلون نه وروسته سمدستی د واقع کيږي. ډیر وختونه، د دغو دردونه له خوا بې حسي، بې حالی، په سستۍ سره مل دي. دا خورا ناوړه، یو کس لامل ګرځي چې د خوب په ترڅ کې پورته ویښ او د درمل بیلابیلو واخلي.

که هغه څه چې د ملا درد په اوږه تیغونه تر منځ

له منځه وړل د عضلاتو soreness دومره ساده ده. که د عملياتو په ترڅ کې د اوږو په منځ تیغونه درد واقع کيږي، دا ضروري د دریځ بدلون او ځینې ساده تمرینونه نه ده. د لوی موثریت، تاسو کولای شي د اساسي د جمناستيک او تمرینونه ترسره کړي.

د مثال په توګه، د يو شي د اوږو، splay او د انټرکانټيننټال په دايروي حرکت ترسره کړي. د تر ټولو اغيزمنه، ساده میتود څخه دا ده چې د هغه د بدن په لاس کې کلک ونيسي ترڅو چې د تيغ په پراخه توګه د امکان مات کړ. سربیره پردې، د دغه ميتود کولای شي له یو ناست دريځ او موقف ترسره شي. وروسته له هغه چې تاسو باید د یو ژوره ساه واخلي او د يو څو ثانيو کې ساه. په دې ډول، د تیغ به د امکان په توګه په پراخه کچه خواره. د دې لپاره چې د رحم د عنق د لېږد په ناراحتي localize، تاسو باید د لاندې ساده تمرین وکړم: په راښکته مقام حق اوږه وساتي او د هغه په سر راټیټ په ورته وخت کې د پرمختګ او د چپ تر دمګړۍ لري تر اوسه نه خفیف درد ښکاري. ورپسې د تمرین تکراروي، خو په مخالف لوري. دا هم شونې ده چې د دواړو اوږو ته رسوم سر وړاندې لرګينې داسې حال کې. په دې ډول، د عضلاتو کش او يو څه تود کړ.

ډير ښه د اوږه تیغونه نرم مالش تر منځ د درد کم کړي. تاسو کولای شی چې وټاکۍ چې د چپ، نو د ښي لاس د هغو prominaetsya بېرته عضلاتو، چې د واقعی لرې. دا په داسې پېښو کې ډیره اغیزمنه ده، ګټه د applicator Kuznetsova، وقفې پر مهال د کارولو لپاره مطلوب.

دا مهمه ده چې په ياد

Back درد څخه د عصب او عضلات راپورته ناروغيو رشتو. د دې لپاره چې د هغوی د مخنيوي او علاج ته وده ورکړي، دا ډېره مهمه ده چې عضلات بېرته overdo نه ده. او دا هم شونې ده چې د اوږو تر منځ تیغونه ناراحتي په لومړيو نښو په بڼه معلوم کړي. که په کلکه د صدري فقرات تر منځ د تشې کړي، ځينو سيمو کې کېدای شي وخيم دردناک. دا یو وختي نښه چې د يوه په اوږه تیغونه تر منځ د درد په لومړيو پېل احتمال ته اشاره ده. نو دا مصلحت ته له نن ستاسو د عضلاتو پاملرنه وي.