دوی ته د کریمیا د یو د لوړیدو په واخلي؟

تقریبا هر څوک لږ تر لږه هر وخت د ارمان څه معمولي او نه هيريدونکي دي. دا په صورت کې، البته، پرته له افراطي نه ده. په parachuting، bungee خيزونه عمل ځينې بوخت دي، د آبشار څخه حامله، ځنګل او داسې لارې خپل لاره ومومي. خو هغه څوک دي چې د يوه عام افراطي غوره، لکه خلق تلو ته ورپېښه شوې.

که تاسو د دې کاروبار د نوي دي، تاسو ته د تور سمندرګي ته نږدې، غرونو ته لاړ او غواړم پوه شم چې د کریمیا د یو د لوړیدو په اخلي، نو د دې مادې د ستاسو لپاره ده. ډیر وختونه داسې کېږي چې د شیانو ډیر ژاني، خو په پای کې دا ضروري نه وه او په لاس ته اړتیا نه لري. برسېره پر دې، څه چې دي په کمپاين کې حیاتي دي. زه تاسو ته د هغو شيانو يو لست چې به مرسته ستاسو د سفر لپاره د يوه نه هيريدونکي یو، او نه ضايع لږ څه وړاندې کړي.

لپاره د لوړیدو په لومړنۍ سامان

اصلي خبره - دا اوردن څخه. دا بايد په کافي اندازه لوی وي نو دا د شیانو ډیر غوټو. دا هم اړینه ده، چې د خوب کڅوړه، خېمې، karemat، توپ، پیسی پیسی منقل (5 ليتره)، وسایل، خوري، نظافت، د کثافاتو د کڅوړو او واخلي څراغ څراغ. څرنګه چې د هوا اوس هم د بدلون خبره، يو raincoat راوړي، نو هغه به خامخا سره مخېږئ. او هم د يوه نقشه، کمپاس، ګرځنده تليفون او د کامرې راولي ونه باسو. کوم کمپاین کولای شي پرته د کامرې وکړم؟

د پياده تګ لپاره اصلي جامې

د تر ټولو مهم کارونه کوم کمپاین - دا مناسب او د باور وړ بوټان د، په ځانګړې توګه که تاسو ته د غرونو ته ځي. غوره دا ده چې د يو څو نور واخلي ځای او څپلۍ. ماښام، احتمال لري چې ښایسته ارام وي، په ترتیب سره، به جاکټونه، parkas،، جرابې پتلون ګټور او termofutbolka وي. Hot اولمرين ورځ، تاسو به خولۍ / پاناما، swimsuit، اوږد لستوڼو کميس ته اړتيا لري چې له سوځيدنه، توليه، نیکرونه او عينکې ستاسو په لاس کې وساتي. البته، د جامو، د جامو او دستکشو بدلون.

دوی یو د لوړیدو په (طبي بسته) واخلي

حادثې نه يو خوندي، نو تاسو بايد د څه لپاره چمتو شي. چې طبي لوازمو په ځانګړې پاملرنه - ستاسو په ژوند کې کېدای شي پر دا پورې اړه لري. سره احتياط درمل واخلی. دلته د اساسي لست دی: 3٪ پرآکسايډ، آيوډين، ځلیدونکی شنه، د کربلاء، بنداژ، ګچ، وچ د الکولو او د غوماشو دوا. دا هم مهمه ده چې د هضمي سيستم لپاره څه واخلي او سوځیدنی (panthenol) درملنه.

دوی یو د لوړیدو په واخلي د خوراک

دا چې د کمپاين د مودې ټاکلو، د يو څو ورځو کې ځینو شمېر محصولات وويشي، د هډوانې لپاره مهمه ده (هغه څه، چې کله او څومره خوراک) او د کڅوړې دستو محصولات کړي. دا نامطلوبي ته شیشه مرتبانونو د خوړو ځای (دوی کولای شي مات). غوره دا ده چې په مومن د غمنو مختلف توليدات واخلي. نو دا به په چټکۍ سره او د اعتماد وړ وي. تاسو لپاره يوه ستره جمع که د لوړیدو په تاسو وچو میوو، waffles او کوکيز وليکئ. هغوی ورته وچې ميوې له ستونزې سره مخامخ نه شي نه يوازې د خوړلو، خو هم د مختلفو slurry اضافه کړي.

د مالګې او د بورې بوټ بسته به ستاسو سلاته ساتنه کې مرسته وکړي. موافق سره نوشه څومره tastier ژوند کوي. يادونه هم چې افشاګري تمرين په ترڅ کې د پام وړ د بدن لپاره د په بدن کې د اوبو د توازن د اعاده کولو اړتيا ليدل کيږي. په هغه ورځ تاسو ته په اړه څلور ليتره اوبو ته اړتيا لري. یو ځل بیا - مه د یوه پرېوتونکې منقل راولي ونه باسو. د ویلو ده چې 5 ليتره مطلوب.

هېله ده چې د معلوماتو چې د لوړیدو په واخلي، تاسو سره مرسته کړې، او د يوه بريالي سفر وروسته به تاسو د دې کاروبار آن د يوې سترې مينه وال شي!