خوندوره او سالم: د وزن له لاسه زنجبیل او د ليمو اوبه

سره زنجبیل او د ليمو د اوبو - د وزن له لاسه دی غوره څښلو چې نن ورځ له خوا nutritionists جوړ کړي دي. دا نه يوازې تاسو ته اجازه وازګه وسوځوي، خو هم عناصرو سره ويټامينونه د بدن nourishes او تعقیب، د معافیت د لوړولو. او په اوړي کې دا به يوه ښايسته وي tonic د څښلو. په سره یو رژيم اجزاو لکه د اوبو، ليمو، زنجبیل، ترکیب - لاغری غوره ټاکنه ده. دا له امله د دغو برخو ګټوره مال ده، چې په سره د نورو هر مشري ترکیب:

• کولسټرول کمول.
• د وینی د فشار نورمال.
• د معافیت لوړول.
• ميتابوليزم چټک.
• د هضم ښه.

برسېره پر دې، د یو لیمو، او زنجبیل د ريښي د زورواکو انتې چې د سيسه د بدن د پاکولو او د لوږې احساس کوره دي.

مهمې سپارښتنې: سره زنجبیل او د ليمو اوبه

لاغری د څښلو د دې د څښلو به له يوه څخه زيات د ورځې ولري، او، لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، دا ضروري ده چې دا د داسې رژيم په ګډه او يا په قسمي توګه د ځانګړو خوړو ځان د محدودولو حق لري. له امله دا حقیقت چې دا مايع لري د ځينو تر څنګ خوند، دا سپارښتنه سره لږه برخه پيل او پخولو دا ډیر تمرکز نه. سره زنجبیل او د اوبو لپاره د وزن د بايللو لیمو کولای شي د اوږدې مودې لپاره وساتل شي، نو تاسو کولی شئ د يو څو ټوټې په يو وخت د ريبلو.

لپاره د Beverage چمتو غذا لاغری

د دغه معجزه Beverage د غذا ډېر شتون لري. پر بنسټ به دوام ته د ليمو او زنجبیل د ريښو وي، ځکه چې دوی د اصلي غوړ سوځوونکي دي.

• يو کلاسيک بېلګه وي. د دې د څښلو چمتو به په اوسط ډول اړتیا زنجبیل د ريښو (د زردالو په اندازه) او یو لیمو. لومړۍ برخه بايد په يو مخلوط یا حرج پر grater ښه پاک شي او څرخونه. لیمو هم په دوو برخو وويشي. يو د جوس په مستقیم ډول پر وځپل د ريښو، او په نرۍ ټوټې دوهم پرې ځبېښل دي. دا ټول زیاتوي تر بېخ ليتر لوښی او ډکول سره ګرمې اوبه. تر بشپړ پخلي ټينګار پوره Beverage لپاره د 15 دقیقو او دپرواز (د نور maceration دا حاد).
• زنجبیل، بادرنګ، ليمو، نعناع، د اوبو - د دې لپاره د نسخې د نوعو يو اجزاوی دي. د دې جوړښت او نعناع زنجبیل په برابرولو کې د یو مخلوط شو ځمکې ته د متجانس ډله جوړوي او د يو نيم لیمو د capacitance polutoralitrovye خړوبوو جوس خپريږي. د ليمويي ميوو او بادرنګ په نرۍ ټوټې پري دوهمه برخه. موږ ټول د اجزاو په ګډه او د يخ اوبو نه ډک کړئ. ټينګار د څښلو د يخچال تر لږه 12 ساعتونو کې د ښه ده. په دغه موده کې، د ټولو، د اړتيا وړ ويټامينونه او منرالونه esters سقوط ته د اوبو. دا په ځانګړي ډول په زړه ته په اوړي کې د دې د څښلو مصرف: دا quenches تنده او تازه.
• د اوبو، ليمو، زنجبیل، نعناع او مرچ - بل جوړوي غوړ سوځولو کوکتل. د دې د څښلو خوند دی نور حاد، نو سره د لوړ اسيدي يا ګاستریت (بهیدونکي) د خلکو نه سپارښت. د دې عجيبه د چمتو کولو اصل په توګه په کلاسيکه بېلګه وي ورته، سره یوازې توپیر چې په اوبو کې (1.5 لیتره) د تور مرچ يو بدلوونکي يا زياته وه په مانا ده.
• شنه سره زنجبیل او لیمو چای هم يو برجسته ملکیت ته اشتها کم لري، او پدې اساس، او د وزن. د چمتو کولو ګرم څښلو خورا ساده: د چايو کې چای، اضافه يو بدلوونکي يا د وچې زنجبیل او لیمو حلقوي. د شکری په څښلو واچوي نه سپارښت کيږي، دا به ښه سره د شاتو يوه کاشوغه دا ځای دی: او لږ کالوري، او ښه لپاره د بدن نور.

د Beverage کارولو میتودونه

سره لپاره د وزن د بايللو او په ټولیزه توګه د روغتیا (د سيسه اطراح، پياوړتيا مصونیت، او نور) د ورځې په اوږدو کې لږه برخه کارول زنجبیل او د ليمو د اوبو. سره موازي، سپارښتنه کیږي چې د ټيټې کچې کالورۍ خواړه او زياته تمرین وخوري. دا د دې پیچلې سره به مرسته وکړي د وخت په نسبتا لنډه موده کې د اضافي وزن بېغمه.