خواږه غوړیدونکي خوب: د تغذیه کیک پرته له کلوریې څخه

د انډول بدن لپاره د هرې ښځې خوب دی. مګر کله ناکله یو څه "سواد" غواړم، موږ هیر کړی، هره ورځ د اضافي پونډو سره هره ورځ مبارزه کوله. په واقعیت کې، ډیری ډیری ډیسټیرونه شتون لري، چې لږ تر لږه کلورینونه لري.

په سخته خوړو کې یوه نښه ځانګړې پیسه ده

دا هیڅ راز پټ نه دی چې ډیر وزن یې د ډیرو خلکو په شخصي ژوند کې یو خنډ دی. اضافي کلوګرامونه - دا د خپل شخصیت سره عدم اطمینان، د بدن اضافی بار او په شخصي ځانونو کې کمښت. او د اضافی وزن څخه د خلاصون لپاره، دا اړینه ده چې په سخته خواړو کې ودرول شي ، ترڅو د هغې ساتنه چې له هر چا نه تر هر چا پورې. په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره سخت دي چې د خوږ سره مینه لري. مګر، دا بدله شوه، تاسو کولی شئ د خواړو، فزیکي، کیک سره یوځای شئ. د دې ډول ډیسټیرونو ترکیب شتون لري، او موږ د هغوی څخه یو وړاندیز کوو.

ناجائز یوځای کول

اصلي نتیجه کله چې وزن له مینځه یووړ پیچلې طریقه ده، منظم فزیکي فعالیت او یو منظم، متوازن تغذیه کول. مګر دا پدې معنی نه ده چې ډیریسونه باید په بشپړه توګه پریښودل شي. ګټور تغذيې کیکونه چې کنټرول نلري یو ریښتینی دیني زړونه دي د خوږ لپاره چې هڅه کوي د بدن د مثالي شکل ساتلو لپاره هڅه وکړي. دا د سبزيبل ډیسټس په اړه دی.

نو، د صحتمند ډیزاین غوره بیلګه د گاجر د تغذیه کیک دی. دا سبزیج عموما د غذایي تغذيې څخه یو مهم عنصر دی: دا یوازې د سوپ، سلاد او دوهم کورسونو چمتو کولو کې نه کارول کیږي. د گاجرونو څخه لذبي کسسرونه، پنسونه او کیکونه، رولونه او مفینونه جوړوي. د ډیری قافلې دوکانونو او وړو رستورانونو په مینو کې ډیری وختونه دا لذیري درمل موجود دي.

په کور کې د ډیری نازک تغذیه کیک چمتو کول

په واقعیت کې، دا ګټور مرید په اسانۍ چمتو کول او په کور کې. د ځینو ترکیبونو لرلو سره، هر مالچه کولی شي په تند، مایکرویو تڼۍ یا څو اړخیز کې د سبزيجاتو سبزيجاتو خوند واخلي.

د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:

• 2-3 منځنۍ گاجرونه، په یو کوچني پوړ کې ځمکه
• 3 چرګ هګۍ
• پنځه چټکي د بڼ (د حرارت یا څو کڅوړو سره لیږدول کیدای شي) - دوی باید کچی شي.
• یو څه خوږه
• کامل فامامون، سټویه یا وینیلا؛
• نيم چاسن د پکاو کڅوړه؛
• د مالګې یوه برخه.

ټول عناصر سره مخلوط کړئ. د خولې پایله باید د یوې غنمو ډک کې وساتل شي او په لومړنیو تڼیو کې د 180 دقیقو لپاره 30-40 دقیقو لپاره وساتل شي. که چیرې د گاجر بسکیوټونه په مایکروویو کې تغذیه شي، د پخولو وخت به 10-15 دقیقو پورې کم شي. مه هېروئ چې په مائکرووی تڼۍ کې د پکاو لپاره خواړه مناسبه وي! د کیک تیاری د غاښونو سره لیدل کیدی شي.

د خواړه کریم کریم چمتو کول، تاسو اړتیا لرئ:

• د چرګانو هګۍ
• 200 ګرامه د ټیټ غوړ کڅوړه پنیر؛
• نیم شیدې.
• نیم تاچون خواږه، تیمان یا سټیوه.

زيړ بايد وخوري، شيدو اضافه کړي، په بشپړه توګه سره مخلوط او د ټيټ تودوخه يا تيم غسل باندې تودوخې، په مسلسل ډول سره دوام وکړي. نتیجه ورکوونکي ډله باید یو څه وروسته لږ څه وخوري. کوټی پنیر د خوږوونکي سره وهل کیږي، په تدریجي ډول د ساتونکي ګوښه کول. د پایلې په توګه، یو مخلوط ترلاسه کیدلی شي چې د ګرمې کرومې خوږ کریم سره ورته وي.

د 2-3 برخو برخو کې د مینځلو وړ کیک کول. هر پرت د پلډارډارډډ سره په دواړو خواوو باندی غوړ شوی او د یو بل په سر تړل شوی دی. لکه د تغذیه کیک د مغز لرونکو مغز لرونکو، تازه یا وچو ونو د جوړولو په توګه. که وغواړئ، کیک کولی شي د نریج نارنج رنګ او داراني سره وځنډول شي.

چمتو شوي میسټره په ریفورمین کې د څو ساعتو لپاره ایښودل کیږي، ترڅو چې کیک له کریم سره په بشپړه توګه لرې شي.