تمرین، چای، د غرمې ډوډۍ، ارام وخت، د تلو، تمرینونه: په مخکې د ورځې اکر

په بندول تقريبا د ټولو دولتي وړکتونونه چې د کلاسيکې تعلیمي پروګرام د پلي ورته زما ورځني. دا يو لامل ترسره، او د دې لپاره د کوچینیانو توافق پروسه اسانه او د ځان د تنظيم د هغه درس ته.

رواني عامل

د دورې په مهال د ماشوم يوازې پیل په باغ کې قدم، دا ډېره ستونزمنه ده - دې مشهور دی چې هر مور او پلار. ټول ماشومان نه کارول د نوي ټیم ته، اشنا شاوخوا، د فعاليت د نوي ژانر آرامۍ او په چټکۍ سره روان دي. په ډيرو مواردو کې، ماشومان دي تر لږه د مياشتې په يو څو، او یا هم نور توافق.

ددې لپاره د ماشوم د بدن د اوږده او ستونزمنه پروسه اسانه، تنظیم یوه ځانګړې اکر. نو دا مهمه ده چې په وړکتون کې د ورځ د ماشومانو د يو اکر موافق، سره د biorhythms او د ماشوم د اړتياوو سره مطابقت.

د ورځني رسم کله چې پورته بايد څه وي؟

د cyclicality هر کس موضوع حیاتی فعالیتونو د. د ورځ د امریکا د هر حکم يو خوب تعاقب او wakefulness، کمښت او د فعالیت زیاتوالی. په مخکې GEF زما ورځني په پام کې د جسمي او ذهني وړتياوې واخلي لږ سړی. په دقت سره محاسبه mealtimes، فعال لوبو، د ورځې خوب، د د دې ډلې په او په تازه هوا د ماشومانو د استوګنې د مطلوبو وخت محاسبه کوي. البته، دا د کال وخت او د ماشومانو د عمر هم اغيزه کوي.

زما ورځني ده له خوا د څو اصولو او روغتیا ساتنې د اړتیاو اداره. د د ماشومانو د شرايطو او د کارکوونکو د سازمان د اکر د جوړولو له وسایلو هرڅه وکتل.

په باغ کې د نن ورځې اکر د سازمان لپاره د غوښتنو

1. د ماشومانو او د هغوی د عمر متوازنه کچه د پرمختګ - دا د اصلي معیار چې باید په یو وړکتون ورځني وکتل شي.
2. د ورځې لپاره د ځوان ډلې ويښ دی، چې طبي سپارښتنو له مخې په انفرادي توګه ټاکل. د زړو ډلو، دا له 5 6 ساعته دی. په سره د ارام وخت رامنځته ساعتونو سم.
3. روان - د kindergartners رژیم یوه مهمه برخه جوړوي. ښه دا ده که په ازاده هوا کې دي چی څومره ممکنه وی - د تودو مياشتو کې له 3-4 ساعتونو پورې. معمولا د ښوونکو لپاره په ورځ کې دوه ځله مزل کوچنیانو څخه تر لاسه کړي، چای وروسته او د پارټۍ وروسته. په ژمي کې کله چې قوي باد او لاندې -15 تلو يخ شي لنډه او يا نه ترسره کړي دي.
4. په قوريه Naps بايد لږ تر لږه درې ساعته دوام وکړي. د ښوونځي دمخه ډلو 2-2.5 ساعتونو کې دی. او داسې ښوونکی باید د ورځې په نظم پلان ودړدیدم مخکې د موبایل لوبو نه چې به hyperactivity او معیوبینو د استراحت اکر سره مرسته شوي دي.
5. د يوه لوبه او يا د زده کړې د فعاليتونو ورځني يوه مهمه برخه ده. په ټولیزه توګه، دا له 3 نه تر 4 ساعتونو کې نیسي. البته، د ښوونځيو او فعالیتونو په چمتو کولو باید په یوه قطار کې ترسره نه شي، او له ځنډ - لږ تر لږه د 10 دقیقو. دا د وقفې په ترڅ کې، تاسو کولای لګوي fizkultminutku. تعليمي فعاليت لاملونه رواني فشار زیات شویدی، نو ښه دا ده چې د سهار په دې وکړي، کله چې د ماشوم د کړنو پورته.
6. د لوبو یا درسونو ستوګنځی، ماشومان بايد د استراحت او د برښنا غورځوي. له همدې امله، د فزیکي فعالیت دی هرکلی وشي. زیاتره وخت ترسره چې د موسيقي چې د زیات سازمان مرسته او مزاج tots د ښه والي په وړکتون اخلي.

هرڅوک - خپل رژیم

په بندول زما ورځني کولای فکتورونو پوری اړه توپير لري. د مثال په توګه، د عمر، د هوا د شرايطو يا د قرنطین لاندې دي. يو توپیر تطابقي او هم د ده نرم چلند. په ځینو مواردو کې، هغه په انفرادي فرض.

د هوا

د خرابې هوا حالت صورت کې به بنسټیز بدلون کولای شي. راروان وخت وړل، د هغې موده کم شی. په داسې حال کې د په خونه کې د ماشومانو د فزيکي فعاليت، د هغې په خلاف، زیات. دوی نه یوازې په ډلو خو هم په ورزشي سالونونه، موسيقي خونې، ستديوګانو، پوهنې نو بوخت دي، او. N. دا مهمه ده چې د اعظمي په مخکې د ټولو ځای کاروي، چې ټول زده کوونکي شوي بوخت دي.

تطابق او فاسد رژیم

د تطابق موده نیسي هر ماشوم چې په وړکتون کې شامل کړي دي. د چا دا ده، چا - لږ. د دې دورې په موده ده په انفرادي توګه د ډاکټر له خوا ټاکل او یا له هغه سره موافقه وکړه. په دغه موده کې د ماشوم په وړکتون لومړی لږ تر لږه ده،،، او بیا په تدریجي ډول د وخت لوړه شي. په دې پړاو کې د زده کړې د فعاليتونو ده ترسره نه بهر، اعظمي پاملرنه د ګډو لوبو ته ورکول، ګرځي او د ورځې خوب. دلته اصلي خبره - چې ماشوم ته د خلاصیدی زيان نه لري او څنګه چې تاسو کولای شي د هغه لپاره د نوي شرايطو ته زیات اشنا، له خپلو همکارانو، د ښوونکو سره وکتل، او د مخنيوي لپاره په وړکتون یوازې مثبت احساسات پاتې ترلاسه کړي.

په بندول د ورځې نرم د درملنې لپاره د ماشومانو، چې د ناروغۍ څخه راغی جوړ. د هغوی لپاره، سپارښتنه کیږي چې د استوګنې وخت په باغ کې کم کړي، چې د بار د کمولو او یا د هغه د ماشوم د هيلې تعليمی جلسی کړي. او د فزيکي تمرين څخه خوشې ماشوم. یوه استثنا ښايي په وړکتون ته د موسيقي په تور شي، که په ماشوم مثبت احساسات لامل ګرځي. د خوب ساعتونو کې زیاتوالی، چې ده، د ماشوم د نورو نه وروسته ویښ. او د حرارتي شرایط رعایت ډاډه وي: د مثال په توګه، د ماشوم د "نرم" اکر به لږ مزل وکړو، د جامې لپاره د مزل تېر او لوڅو - لومړی.

قرنطين

د د قرنطين نظم د جوړولو په وخت سره د معالج برابره ده، او د ناروغۍ په ډول پورې اړه لري. په دې ډول، له نورو ډلو د وړکتون سره مخامخ شي، یوه بشپړه خپرول او روغتیا ساتنې د پروسس مرکزونه یې ترسره کړل، په داسې حال کې د زياتوالي ګرځي، او د ټولګي - کمیږي.

انفرادي اکر

دا په داسې يو ماشوم يو جدي ناروغۍ، د اوږدې استوګنې په motels يا د رخصتۍ اداره شي، د مثال په توګه،. د کارپوهانو د سپارښتنو له مخې، سره د انفرادي روغتیا د بې نظمیو او ماشومان. د هغوی لپاره، د زیات ساعته ارام ساعتونو کې کم رواني ظرفیت، د ځانګړو شرايطو سره دچلن جوړ او د په باغ کې ټول قیام وخت کموي.

د ورځې یو عادی وړکتون دې لکه جنرال اکر:

• په 8: 00-8: 15 (8:30) او پلرونه خپل ماشومان راوړي.
• په 8:30 چای په یوه وړکتون کې جوړه شوه.
• يو ساعت، له 9 څخه تر 10، درسونه یا د ښوونځي چمتووالي ورکول.
• مخکې د غرمې ډوډۍ، چې ده تر 12 ساعتونو کې، د ماشومانو مزل - د تودو میاشتو کې په ازاده هوا کې په ترڅ کې، په ژمي کې - په يو بند سره لوبې کوي.
• د غرمې ډوډۍ ده 12 په لومړي نيمايي ته ترسره کیږي. بيا د چمتووالي او د هګۍ پر naps پيل شو.
• 13: 00-15: 00 - د خوب ساعتونو کې.
• له نيمايي تېرو دريو څخه تر څلورو ساعتونو کې ده له غرمې وروسته د مرغانو د يو ټولګي یا د ورځې په پای کې يو مزل ترسره کړل، او بیا.

په سمه توګه په مخکې تنظيم ورځني - د يوه هوسا پاتې او د مطلوبو ماشوم د ودې د مهمو. دا مهمه ده چې او ښوونکو، او د مور او پلار په یاد.