Toxicosis: د زړه بدوالی کې مرسته وکړي؟

حاملګی - د هره ښځه په ژوند کې تر ټولو ښه دوره. که څه هم، تقريبا له لومړۍ ورځې تر ټولو هيله میندو سره په توګه toxemia داسې ناوړه ستونزې سره مخ دي. دا پديده يوه داسې ناروغي نه ده - لکه څنګه چې د بدن د بدلونونه په کې واقع غبرګون ښيې. خو د دې درک نه داړونکی احساساتو او افکارو په کلکه چې مرسته له منځه وړلو څخه د زړه بدوالی، کانګې او سر دردی. سره د دې "له خنډ سره" معامله کولای شي د مختلفو لارو چارو، سره د هغه اساسي تاسو کولای شي په دې ليکنه کې پیدا شي.

زياتره وخورئ!

نه د لوږې قوي احساس ستاسو د معدې شي. تاسو باید تل وي پاتې کوچنۍ سينډوچې، ميوه او يا نور خواړه چې تاسو د ډوډۍ له کوره لري. د خوړو د باید په لږه برخه کې ونیول شي. حتی چې به د زړه بدوالی کې مرسته وکړي؟ درسته چای. دا بايد د شکري، لکه حبوبات، oatmeal، وچې ميوې، او يا په شان. توليداتو يوه کمه اندازه لري.

د پروټین - ښه ملګری!

د پروټین - د پوره انرژۍ د منبع ده. دا هغه څه دي چې د سره به مرسته وکړي چې د زړه بدوالی دی ډیره اغیزمنه ده. دا سپارښتنه ده چې د شپې د خوب وروسته د پروتين، يوه اندازه خواړه وکاروي، پرته هم د کټ څخه ترلاسه کوي. دا کیدای شي د ټیټ وازګه جوش غوښه او يا هګۍ يوه ټوټه وي. دغه اقدامات به د سهار په ناوړه احساسات د مخنيوي کې مرسته وکړي.

په مغلق کاربوهایدریتونو - نه!

ستاسو د رژيم تصفیه غلې دانې محصولات لکه مکروني، او همدارنګه د بورې له منځه يوسي. دوی اصلا کوم غذايي لرو، خو کولای شي چې د وینې د قند د کچې د لوړوالي سبب. دا سپارښتنه ده څخه د غنمو د خامو حبوبات مکروني او کلچو محصولات وخوري.

ډډه ډیهایډریشن!

په بدن کې د مایعاتو د نشتوالي - دا د اصلي لامل چې ولې د زړه بدوالی او سرخوږ کولای شي په دوامداره توګه د يوه اميدواره ښځه د تعقيب کړي. دا سپارښتنه ده ته (د بورې شيره، د بوټو د دعطرو، غیر carbonated اوبو پرته) لږ تر لږه 2.5 ليتره د هر ورځ د مايعاتو وکاروي. ایا قهوه او خواږه څښل نه څښي.

د انګیزو په خبردار!

د خوند د مخنيوي هڅه وکړئ او بوي کوي چې ښايي د زړه بدوالی لامل لري. د کورنۍ د غړو څخه غوښتنه وکړئ تر څو په دې موضوع تاسو سره رعيت.

د زړه بدوالی طبيعي درمل

لکه څنګه چې ګڼ شمېر کلینیکی محاکمو له خوا ثابته کړه، زنجبیل د ريښو په موثره توګه بدوالی relieves. دا څو څو ځلې د ځمکنیو زنجبیل یا د څښاک د چای یوه ورځ کپسولونو سره د ريښو ټوټې اخستل کیدای شی. ښه مرسته دعطرو، هضم وده. . د مثال په توګه، د نعناع، chamomile، او داسی نور یو decoction همدارنګه سپارښتنه شوي ده چې د ويټامين _B6 واخلي - دا په مغزو کې "وګرځي پړاو" د زړه بدوالی احساس. دا یو ښه انتخاب او د homeopathic جبران نوعه، خو دوی باید د پورته او ستاسو د ډاکټر ثبت کړي.

څه به په پورته لارو سربېره له زړه بدوالي سره مرسته وکړي،؟

د مسموميت نښې پر وړاندې خوندي کړي، حتمي نه يوازې څه وخوري "حق دی." اوس هم شيانو ته ډډه وشي موجود دي. د مثال په توګه، د شيريني، آن mints وګورو نه، په ځانګړې توګه که تاسو يې په تشه معده کې واخلي. د حس به بدوالی کم شي، خو ډېر لنډې مودې، ځکه چې د پیل د معدې جوس شديد ترشح، او تاسو به نور هم ولړي پیل شي. او نه هم دا په تشه معده کې، او د هر ډول ويټامينونه اخستل کیدای شی.