Assertiveness - ده ... د شخصي مسؤلیت اصل. د عمومي ارواپوهنې

تکیه د خلکو د نظرونو د ځنډ لامل د يو بشپړ او رنګارنګ ژوند. دا ناشونې ده چې څوک به غواړم، که بهرنيان به د هغه لارښوونه کوي چې څه وکړم، څه پریکړه وکړي چې د واغوندي چې څه خورئ، څنګه ته وګورو، او داسې نور. خو ده دا چې مونږ کولای شي هره ورځ د د د د کېږي strangulated د خطر د انتخاب آزادی وړاندې مرسته نه کوي. يو کس څنګه کولای شي د يوه بشپړ ته راغي وړيا وي او نه د نورو د حقونو او د آزادۍ څخه سرغړونه ده؟

د ارواپوهنې د "assertiveness" د مفهوم شته، دا ډېر په سمه توګه د يو بالغ، په ځان ډاډه کس سم چلند تشريح کوي. راځئ چې سره د دې حقيقت پیل چې assertiveness - د سلوک د يو طرز، شخصیت کیفیت چې د خپل هویت د پولو د دفاع لپاره او د هغوی د موخو او ګټو څخه دفاع پرته تېري يو کس دې توانوي، ښيي په داسې حال کې د سیال د زغم او درناوي. د هغه نښې نښانې او سلوک خوا پرېکنډه خلکو څه دي؟

د تیري د نشتوالي

د ټولو نه اول، د کرکټر د دغو ځانګړنو يو کس، نه یرغل وښيي.
دا مهمه ده چې په ياد چې د تمرین او احساس - مختلف شیان. کسان چې کولای شي خپل احساسات په ښه کنټرول شي، نو دوی د لیدلو وړ نه دي بهر شتون لري. خو د مخ ظاهری بيان ته وايي چې د هغه کس په چوکاټ کې یو توپان نه لري نه ده. پرېکنډه کس دواړه باندني او داخلي به هوساينه احساس کوي.

د ځان او نورو د کافي درک

دا ځانګړنه د يو کس assertiveness د شتون هم په ګوته کوي. کله چې ډاډه، غیر تیري کس ته د نورو د برخې په بېلابېلو پارونکو ځواب، دا نه شي په اعظمي توګه د اړتیاو د سیال وتپي، او نه نیسي لرې لپاره یوه ناوړه خبرې هیڅ ډول مسوولیت، او وايي د هغه په اړه دا. سره د مخاطب د دا ډول چال چلند، د سړي ځان په خبرو اترو د هغه د رول په اړه په مناسبه توګه - په هر ډول، نه د ناوړه شيبو بشپړ مسوولیت په غاړه نه اخلي، او نه په خپله دا په بشپړه توګه خلاصوي.

د چلند ثابت پوهاوي

په دې ځانګړنه کې د تصویب او د غلطيو د پوهاوي او د جګړې نه شتون. Assertiveness - د د هغه د کړنو د یو کس څخه یوه مناسبه ټاکنه. دلته اصلي خبره - د وخت مصرف او د خپلو کړنو د اغیزمنتیا د درک. سره سم، د پرېکنډه کس کولای شي اميدواره پلان رد، که څه هم دا به د نورو له خوا د محتویات ویجاړې شي.

د جګړې او یا assertiveness؟

د ارواپوهنې Assertiveness دی پوه د لا د جګړې د نه شتون په توګه. تا ژر ترژره ویلای چې دا کار پرته د شخړې شته نه دی پېښ شي، نو د هغه په اند د دفاع نه ده. له بده مرغه، ډیر خلک فکر کوي نو - د خپلو ګټو او حقونو یوازې له لارې د جګړې څخه دفاع شي. بيا تاسو ته اړتيا لري تر څو د د "د جګړې" سکالې ته مراجعه وکړئ. دا تېز او احساساتي شخړو، د ګټو، موخو او نظرونو مخالفت نښته. په دې تعریف، دا مهمه ده چې وګوري چې د ټکر، چې د يوې جګړې، تل احساساتي، اغېزمن او د حاد په نامه. دغه دری صفات په بشپړه توګه د اساسي ځانګړنې assertiveness خلاف - د سلوک، تیري د پوهاوي او د د د مخابراتو او د عمومي حالت د ګډونوالو مناسبې ارزونې نشتوالی دی. موږ کولای شو، چې د پرېکنډه کس تاسو په توګه ډیرې مودې لپاره پاتې په توګه تاسو په شخړو کې ککړ نه دي. طبعا، د ځينو د پورته چلند سره په ډېره سخته ده ورکړل، هلته باید حاضر وي نه یوازې د یو شخصي مسووليت، خو هم د یوه ماشوم په سمه توګه سره دمغایرو.

Assertiveness - وخت توان وايي، د "نه" دی

ډیر وختونه موږ سره د داسې حالاتو سره مخامخ دي، کله چې تاسو باید د هغه شخص د "نه" ووايي، خو موږ نه شو کولای د بېلا بېلو لاملونو دا کار، او بيا يې د ځان څخه دا رنځ وړي. د دې لپاره چې خپل ځان، د خپلو ارزښتونو، ته درناوی وکړي چې د خپلو ګټو د دفاع لپاره د زده کړې، دا مهمه ده چې پوه شي کله چې ته پر هر څه لاس واخلي. Assertiveness - توان وايي: "نه." د مثال په توګه، د وضعې: تاسو سره د یوه کڅوړه په یوه لاس کې بشپړ بس کې ولاړ دي، له يوې خوا د ترسره همداسي د handrail. د څخه د بس یو پای conductor پوښتي چې تاسو په نورو پای کې د سفر د مسافرینو لپاره پيسې وليږي. تاسو دا حق نه چې د پیسو د انتقال په لومړي لري، ځکه چې د هغه لاسونه بوخت دي او سقوط کولای شي، او دوهم، به نه غواړي چې خپل لاسونه پر بل چا د پیسو په وار چټل ترلاسه کړي. که په دې حالت کې د خپلو ګټو د دفاع رد، تاسو به د مسافرینو او د conductor، خو تر اوسه هم د پیسو د تيريدو لپاره بد وي، تاسو به سره د نارضایتی احساس، او د پښو د ګټو پاتې شي. څه بايد وکړو؟ تاسو پرېکړه!

اصول څنګه وايي "نه"

1. د ټولو نه اول، تاسو بايد شرحه شي. که تاسو پیل ته په تفصيل سره د دلیل تشریح، دا به په شان د يو عذر وي.
2. دا مهمه ده چې د نورو ګوند د درناوي وښيي. تاسو کولای ستاينه او يا پرته د بشر د کړنې مسووليت بار باید ملاتړ وکړي.
3. کله چې تاسو ته اړتيا لري يوازې کړي چې ووایم "نه." موږ اکثرا د کلمه ډاريږي، فکر، چې هغه سره د سړی په ګټه له لاسه ورکړ. خو د يو شرکت د "نه" دی languid په پرتله ډېر ښه او روښانه "زه نه پوهيږم."
4. تاسو ته صادق وي. تاسو د هر ډول پرېکړې حق لري، ځکه چې تاسو د خپل وخت ضایع کوي. ته اړتیا نشته پلمې جوړوي.
5. کلکوالی. که تاسو ټينګار مخاطب کړ، او هغه غواړي چې تاسو ته د ستونزې د هغه د حل ته وهڅوي، نو تاسو باید په کلکه د "نه" څو ځله تکرار کړي.
6. د نه شتون جرم. دا لازمي نه ده چې تاسو د ناراحتۍ او یا تاسو د خپل انکار پښېمانه. که تاسو نه شي کولای چې د یوه لوټه پورته کړي، ولې د هغې بښنه؟ او له vzvalennoy غاړه.
7. د خپل ځان څخه ساتنه وکړي. د ټولو نه اول، تاسو بايد د هغه د روحي او معنوي حالت په اړه فکر کوي. که تاسو وايي چې د "هو" - مانا د خپلو ارمانونو او ګټو وځپی، دا ضروري ده چې د مخالف دریځ دی. دا يو د قربانۍ نه ده. په حقيقت کې، کله کله د خپل عزيزان په خاطر، چې موږ څه مهم د ځان لپاره قرباني کړي. دلته د علیهاالسلام راځي د لومړیتوبونو پوښتنه، شخصي مسؤلیت.

دا څه دي - neassertivny سړی؟

چې په خپلو سلوک د شخصي مسووليت د اصل لومړيتوب لري، باید پوه شو چې هلته ده چې د سکې بل اړخ - neassertivnoe چلند. په نورو افراطي اتکا - دا په توګه له حده نرموالې، ښايي کسالت، په مطابقت کې تشريح شي. داسې يو حالت کې چې د دې چلند کولای شي واقع پام کې ونیسئ:

- یو سړی په کې د خلکو یوه ډله د خبرو یو غیرفعاله موقف نيسی.

- دا تاسو ته اجازه د هغه لپاره فیصلې وکړي.

- د ښئي ښه دلايلو له خوا په غاړه دايمي معزولۍ شته دی؛

- له ډاره یوه دوستانه اړیکو پیل ځکه چې دوی نه غواړي د هڅو ولګوي؛

- برملا لږ ځان عزت نفس - هغه شخص چې د نورو په پرتله کمزوري او خراب احساس کوي؛

- د مخنيوي د نورو د پاملرنې؛

- په اساس د ستونزو او د مسووليتونو د مخنیوي په سلوک ورووالۍ؛

- په ظاهره سره د نورو، د خپلو احساساتو او غوښتنو نه په پام کې نیولو سره موافق دی؛

- ډاريږي، چې د نورو، او ځان زيان نه خوښې.

يو زما په زړه سره داسې چلن سړی ډېر په عذاب، په توګه د هغه د انتخاب اکثره داخلي هیلو سره مخالفت وکړي. د هغه د ژوند د تش په نامه منفي دوره پيل شوه. دا څه معنی لري؟ Neassertivny کله چې يو کس څخه د پام وړ بشري شمېري تر السه کوي، دا له ځان کې دننه پيل "وخوري"، د خپلو وړتیاوو، سلوک، په ژوند کې د بریالیتوب، د ځان لپاره په غاړه کمه په اړه یې شک په عذاب. له دې امله، چې دا داسې ښکاري چې ځان لاس واخلي، هغه ته د یوه دوه ژوند پيل: له یوې خوا، هغه د ټولو زیات دي د غوښتنو او ګټو، له بلې خوا، هغه نه يې د څرګندولو او ساتنه وکړي. دا ټول کولای شي چې له خلکو سره، د یو ریښتیني د دوستۍ د نه شتون اړباسي اړیکې شي. Assertiveness - ده پرته له اغفال او د ګمانونو د خلکو د یو اغیزمن متقابل عمل.

څنګه کولای شو چی که تاسو پرېکنډه کس پوه؟

د عمومي ارواپوهنې - د زده کړې په ځان اعتماد د بریالیتوب لپاره، assertiveness کړی معاملې سره د روح د علم ترلاسه کولو ستونزه ده. د دې لپاره چې د کرکټر د کیفیت د معلومولو، تاسو کولی شئ لږ ازموینې لپاره assertiveness تېر شو، يو ماهر سره مشوره یا په ورځني ژوند د خپل چلند وڅاري. له خوا په لاره کې، د نظارت او يا ځيرېدنې (ځيرېدنې) رواني علومو ته ډېر ارزښت لري، ځکه چې دوی د څارل مرکز په اړه د معلوماتو د پام وړ اندازه کړي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د روان وساتي، لکه چې تاسو وايي د "نه" ښکاري چې که تاسو ته د نورو ګوند د تېري لري که تاسو داسې د موندلو دا سخت د خپلو حقونو د دفاع لپاره په سوله، شخړو، او پرته له. د څخه بهر ځان وګورئ ښه لاره ستاسو د چلند په اړه يوه خپل د نظر دی.

د د هغوی د چلند مسووليت د اصل موږ ته څه ورکوي؟

د د د د د انفرادي بشپړ پرمختګ دا مهمه ده چې پرېکنډه کس وي. وروسته د ټولو، دا حقیقت چې موږ د ذاتي ماهيت يا الله، د خپل مور او پلار لرم، موږ د یو ژوند وساتي، د بریالیتوب د ترالسه کولو او تصديق ماتې پرته جرم یا له خوا جوړه لږ ځان عزت نفس. سرپرست د پرېکنډه سلوک اصول، موږ به موخو ته د رسيدو، اوج ته ورسیږي او اغیزمن لري خپلمنځي اړیکې.