کدو (pumpkin) - تر ټولو خوندور pumpkin: کښت. څومره ګټورو لپاره د بدن د يو pumpkin

pumpkin - د طبيعت تر ټولو قيمتي سوغاتونه یو، دا ګټور او unpretentious سابه ده چی دی د معجزو د اجرا توان لري. د جامدو قشر دا مننه کولای شي تر پسرلي زيرمه شي. د دواوو دا ډیره، نو حتی که تاسو په منظمه توګه د دې د سبزيجاتو د خپل باغ د ځای او نمو کوي، تاسو تر اوسه به د دې مادې په ډېر په زړه پورې راټول شي. موږ نن غواړم چې د دې نوعې په اړه، خبرې لکه کدو. په روسیه کې د دې pumpkin ډېر مشهور نه دی، که څه هم په چټي ده.

شمالي امریکا بومي

دا وه له موږ کدو (pumpkin) هلته راغلل. نن ورځ، د امریکا د ډېر دي يوازې د دې عجيبه د سبزيجاتو د پیل کیدو، داسې حال کې چې د هند کارول دا خوراک په توګه اوتباهۍ لامل دي. خو د دوی د خپل خوښې او تخمونو، نه د غوښې د وحشي کرونکو فورمه راټول شوي دي. خوش قومونه دي ښه په هغه څه ګټور دي او څه نه پوهېده. کدو - pumpkin، کوم چې د ويټامينونو او منرالونو، فايبر يوه fantastic سرچینه، او هم لري ښه palatability.

یو اشنا نوم

آيا بیړه ونه وايي، چې هغه هيڅکله هم د يوه داسې د سبزيجاتو د واورېدل. تاسو ښايي په خرڅلاو يوازې يو نوم په بيه نښانونه دا ليدلي يو څو نور اکثرا. کدو (pumpkin) - په توګه د macaroni pumpkin چې یو شان وي. بی ساری ميوه ده چې د یو pumpkin او کدوانو په منځ صلیب څه، خو د خوند سره توپیر لري او له هغه، او له نورو. دا پاخه او د جوړولو salads، جوش او په مالگه په غوړو کې کارول.

بڼه او خوند

کدو - د سبزيجاتو د ځانګړي، چې په لومړي نظر د pumpkin ډېر زيات، او خوښ نه دی. دا یو elongated ovoid بڼه او په عمومي توګه ګڼل د خپلو سيالانو، روزمره. خپل نری پوستکی زياتره سپينه ده، خو هر کال د نوي نوعي شتون لري، او نن ورځ چې تاسو کولای شي رنګارنګ ميوه پيدا کړي.

خو د خوارک تر ټولو په زړه پورې خبره ده - دا، البته، خوند. کدو - سره د معما د سبزيجاتو د. په خام شکل د کاغذ دا نه بېلېدونکې ښکاري، او کله چې په اوردجهنم ته دمیوی الیاف تقسیمات. غوښه ده تقریبا د واورې سپين، بيخي د يو چې موږ ته دی د اشنا ځانګړتیا د سبزيجاتو ته ورته. او تر څنګ، تاسو به له خوا هڅه کوي چې کدو حیران وي. دا په رښتيا تر ټولو خوندور pumpkin!

د غوښې دی ډېر د داوطلبۍ، دا د crunches او دانی pleasantly رسيدې. د معمول په pumpkin او خټکيو خوند دي په بشپړه توګه غیر حاضر. دا هم د معلوماتو د ميوي ښکارونه ده. د غوښې په شان vanilla او مغز بوي کوي، ځکه چې دا ممکنه ده چې یوه exquisite dessert چمتو کړي.

څومره ګټورو لپاره د بدن د يو pumpkin

لومړی د هغې ښځې په یاد کله چې په يوه رژيم ته ولاړ شي. خوندور، sweetish او crunchy فايبر د کالوري تر لږه او د قند د یوه کمه اندازه لري. دا د وزن له لاسه په پروګرام کې د شاملولو د يو ايډيال نوماند دی. دوديزه سبزيجاتو د vermicelli مکروني او mayonnaise ځاېناستول - د ليمو شيره، او بیا په چټکۍ سره په ځمکه پړاو ترلاسه کړي.

خو د خوړلو دا سپارښتنه ده چې نه یوازې د وزن له لاسه ورکوي. د پوتاشيم د محتوا له امله، د کدوانو د دې ډول ده لپاره د زړه د فعاليت لپاره ګټور، او په سربېره، مرسته کوي د پړسوب څخه ځانونه بېغمه کړو.

د انرژی اغیزوالي

ورزشکاران دي د هغه څه لپاره د بدن ګټور pumpkin ښه خبر. کدو تقریبا په ټولو غذا وقف بانګ وموندل شي. د يو سړي، چې په جمنازيوم کې د ډېر وخت لپاره مصرفوي، دا يوه لويه جمع. حیرانۍ وړ خبره نه هر مسلکي nutritionist کونکوته روزونکو ته اړتيا ده چې خپل مشتريان سپارښتنه ته ستاسو ورځنی رژيم دا شامل شي. دا د کدوانو د بیلابیلو په جوړښت اوبو، فايبر، ويټامينونه ب بډایه ده او ت دا ده چی د لوښي بیلابیلو لپاره خواږه desserts، او غوره اړخ لوښو کارول. د دې، په اړه د 20-30 دقیقو د تنور په ساده جوش ټوله ميوه (پختي نه) او يا چنډه.

د ميوو د تخم

مخکې مو یادونه وکړه چې هغوی د لرغوني هند د قومونو د خوښې نزاکت دي. خو نن ورځ هم، ډېر لږ شمېر خلک يوه په زړه پوري dessert چې له موږ سره د pumpkin کدو وړاندې رد کړي. د هغې د تخمونو د يو شتمن vanilla او افشانۍ خوند لري. که تاسو د يو سخت رژيم ولري او نه شي کولای خواږه وخورئ، نو دوی به د يو ښه بديل وي. خوږې او سالم تخم ويټامينونه او منرالونه، پروټينو او شهمياتو لري. دوي کولاي شي په توګه د خوړو تر منځ د مرغانو وکارول شي.

مینی-کدوان (کدو)

په حقیقت کې، د دې کورنۍ په کافی اندازه لوی دی، دا شامل نه يوازې موږ له خوا وبلل. Butternut pumpkin (کدو، "د غوزانو تیل") د کرلو په ګلابي روښانه، ناک په شکل، لږ elongated. د هغې د نارنج، د داوطلبۍ او ډېر خوږ، buttery، افشانۍ خوند غوښې. لپاره د ټول roasting مطلوب. په پايله کې يو نرم قشر، خو په دننه کې - چمتو puree.

Butternut Valthaym - د همدې بیلابیلو وروسته تعديل. کارپوهان په دې مخکې د پخیدلو. ميوو elongated دي، رڼا-نصواري رنګ. د ښه خوند غوښې، سره افشانۍ خوند. عجيبه نوعه، نوې خبره تېر موسم، چې لا د مینې او په رسمیت وګټله.

نیلي Hubbard - بل ماتې نوعه چې په دې وروستیو کې دي. د ميوو زخمونه سپين رنګ کولای شي تر 10 کيلوګرامه پورې خو سره د منظمو حاصل وي په عمومي ډول نه دي. د غوښه ده روښانه نارنجي، نرم او ډېر خوږ. دا ډولونه کولای شي خام وخوړل شي. ښه خوند د سبزيجاتو د اجازه ورنه کړي چې په رژيم کې د مشرتابه دريځ واخلي. په ځانګړې توګه په ژمي کې د پسرلي دوره کې، کله چې د تازه میوو تر ټولو د مخه د خپلو ګټور مال ځينې له لاسه ورکړي.

ځلمکیان کدوان

کدو په بشپړه توګه unpretentious. دا په اسانۍ سره کولای شي په هر ځای او نمو کوي، چې ایا پنېر او یا د کور د باغ. دا د کدوانو د ارام بیلابیلو رطوبت شتون زغمي او نه ده غوښتنه تودوي. له همدې امله، دا مهمه نه ده چې څه د هوا حالت تاسو ژوند، تاسو کولای شی د ژمی لپاره د حاصل کافي اندازه د اوړي په موسم کې وکري.

په ښه شوي تخم او 2-3 تخمونو سره د پوټاشیم پرمنګانیټ د حل اوبه ورکړې. د ميوې د راڅرګندېدو، او همدارنګه د تړلو فلم ګړندۍ کړي. ډير ګټور کمپوست د نباتاتو القاح کړي، چې د عضوی او پوتاشيم. کدو غوټۍ په دوامداره توګه او د څانګو د تخمدان ډېر جوړوي، تاکونه. که هغوی غونج نه، نو پوند ميوه چې تقریبا هره ورځ کولای شي راټول شي. په ټول موسم دوی به ستاسو د ورځني غذايي رژيم يو غوره برسره وي. هغه ميوې چې په پام کې د ذخیره کولو، کولای شي د بوټو لږ نور پاتې شي.

د پای پر ځای

لکه څنګه چې تاسو کولای شي، د کدوانو د کدو وګورئ - دا ده چې د ټولې کورنۍ، په کوم کې چې د نوعې چې په خوند ورته شمېر استازي. که څه هم، د هغوی په منځ کې د مشر د "pumpkin-مکروني" ده. هر کال يوازې په شهرت تر لاسه کولو سره د خپل غوښه بې ساري جوړښت. کله چې یو سړی يوازې ته دا په يوه ګوند هڅه کوي، او هغه به په آرام نه تر هغه وخته پورې د هغوی په خپل دسيسه سابه وکري. خوندوره، د داوطلبۍ او زياته کچه ګټور، "pumpkin-مکروني" ډاډه دی چې ستاسو په مېز د خوښې درملنه شي. له دا تاسو کولای شي د غرمې او ڼ، جشن کې مصرفیږی او روغ انتخاب، او همدارنګه د ډېرو desserts چمتو کړي.