څه کولای شي چې تاسو خپل ماشوم 5 میاشتو کې ورکړي؟ د ماشومانو لپاره د سبزيجاتو او ميوو puree

د وخت په اړه پوښتنې د بشپړونکو غذاګانو د معرفي کولو ، او د هره مياشت د منلو وړ خوړو په لست کې، په مختلفو جنجالي ځوابونه لري. وروسته بل 20-30 کاله وړاندې، د ماشومانو د د د د د ژوند په دوهمه او دریمه میاشتو جوس څاڅکو په بڼه د لومړي بالغ خواړه ورکړل شوي وو، نن دا په کلکه منع، او د نویو محصوالتو اشنايي اصطلاح چې 5-6 مياشتو لېږدول. برسېره پر دې، د قوانينو او د د بشپړونکو غذاګانو د معرفي کولو په امر بدل شوي. ځینې ودرول ځانونه په کې ستونزې پیدا کوي او پرېکړه نه شي کولای هغه څه چې تاسو کولای شي خپل ماشوم 5 میاشتو کې ورکړي؟ د دې پوه شي، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د پوهانو محتویات يوه عصري ټکی په پام کې پر بنسټ، د تجربې او څېړنې کاله.

کله چې ته پيل وکړ؟

وروسته په ټوله نړۍ کې د خوراکي توکو دخاورو، چې د سپارښتنو پرمختیا، چې تر ټولو pediatricians او سره تجربه میندو له مخې په برخه کې یو لوی مطالعه لګوي. دوی وايي، چې د جلا خوړو د عمر د شپږو میاشتو کې د شیدو سربیره دي.

په عمل کې نن، د پاملرنې مسلکي مراعات سره د عادي قد، وزن، روغتیا او پراختیا ماشومان د WHO میتودولوژي سپارښتنه د 5،5 یا د 6 میاشتو په موده تر انتظار. تطمیع ماشوم 5 میاشتو کې په هغه صورت کې چې د ماشوم د يو مخلوط مطابقت ورکول پیل توصیه. دغه وړاندیز سره په فزيکي پرمختګ د لوږې ثابت احساس، او همدارنګه د ستونزو په خاصه توګه سره د بدن د وزن کمښت، بې وزله اشتها، يا، برعکس ماشومان اړوند، (که د يو کم هیموګلوبین، ریکتس او نورو).

اجازه محصولات

څه کولای شي په 5 مياشتو کې د ماشوم ورکول: سره د معرفي کولو موده په درلودلو سره چلند، د میندو په لاندې ډول دي پوښتنه؟ د تغذیې اصلي موخه - دا دی چې د بدن اضافي کالوري دخاورو او د انرژۍ د ډاډ، له دې امله د نوي محصول د پخيدلو په برخه باید د لوړ انرژۍ او ویټامینونو او منرالونو ارزښت ولري. د دې عمر لري ماشومان پيل د اوسپنې او جست د کموالی له رامنځته، نو، د مناسب ولټوي ترڅو د لوښي يو غوره کړي: د سبزيجاتو يا gluten پاک حبوباتو mashed. د بشپړونکو غذاګانو په موفقانه ډول معرفي وشول - 2-3 اونۍ وروسته تاسو کولای شي په راتلونکو محصول غوره کړي.

د راشن د ماشومانو د 5 مياشتو ښايي شامل د سبزيجاتو د مخلوط د څو برخو، غله او ميوه puree. هر لوښي خپل نازکیو، چې پوه شي، نه دا چې د نازک ماشوم بدن ته زيان ورسوي چې ضروري ده لري.

غوښه تطميع به د بل وي، خو دا د اوومې مياشتې له خوا د ماشوم د لاسه. کبان، پنير، kefir، مستې، هګۍ، بسکټ او شيره دي وروسته معرفي.

خواړه

د عمر پنځه میاشتو کې د ماشوم په ورځ کې 5 ځله خوري. د ماشوم تغذيه په 5 میاشتو کې د مصنوعي د تغذيې او بريالي برلاسۍ هيڅ لاندې پړاوونو کې شامل دي:

• سهار ویښتیا حتمي ورکړل مخلوط وروسته د لومړي ځل.
• په دوهم ډوډۍ د دمیوه په بڼه په تدريجي ډول د یو کال په بشپړ د لبنياتو د سباناري وروسته د ماشوم د بفا. mashed ميوه - دمیوه وروسته کولای شي dessert وړاندې کوي.
• د دريم ځل په ماسپښين crumb د لاسه د سبزيجاتو د ډله.
• د څلورم او پنځم د تغذیې د تېرې: د معمول په مخلوط.

په شیدو د طرحې ورته ده، خو د اضافي محصولاتو د غرمې ډوډۍ، او د څلورم ډوډۍ دي، لکه د 6-8 ساعتونو تفریح ده چې د د مور د بدن د شيدو ورکولو په بهير کې د کمښت ډک.

سابه

تر ټولو غوره ده، چې د لويانو د خوړو د لومړی برخه - سابه puree.
دا په فايبر، منرالونو او ویټامینونو په نسبي ډول لوړه ده. د سبو غوره تغذیې کله چې په غېږ یو نورمال او یا وزن يا د ستونزو سره د قبضيت په بڼه یو کس د رئیس لري. دغو توليدات ته د کولمو د رسيدلو جهاز د فعالیت غوره پوره اغېز لري.

بل بېلو ډلو شتون لري. honeyed دمیوه، له دې امله چې د اشنا د شيدو په خوند نږدې هڅه کوي وروسته، د سبزيجاتو د لږ gourmand کولای شي په اسانی ومني.

دا مهمه ده چې پوه شي چې تاسو کولای شي خپل ماشوم ته د سبزيجاتو د 5 مياشتو ورکړي. د ټاکلو د لومړي محصول، ښه ته دې په دې عمر په داسې حال کې نامطلوبي غوره کدو، ګلپي، pumpkin رڼا يا براکولي، او د نورو خوړو ورکړي. که د ماشوم د پروژی د بدن په ښه توګه ترلاسه کړ، بيا 10-14 ورځې وروسته، تاسو کولای هڅه وکړي چې د دوه د سبزيجاتو د برخې يو مخلوط وړاندې کوي.

کوم ښه ده: په ځان جوړ خواړه يا کنسرو؟

ځينې ميندې د خپلو دلیږدرالیږد او ټوټې چمتو کړي، د نورو لپاره د بانکونو په ماشومانو کې د سبزيجاتو د purees وټاکل شي. په حقیقت کې، د دواړو انتخابونو ښه دي.

د يوه ماشوم لپاره د سبزيجاتو د برخه چمتو په ځانګړې توګه په اوړي او په مني کې پړاوونه آسان دې،. پرته زياته کړه مالګې موسمي د سبزيجاتو د دانې دا وټاکئ او تر یونیفورم غليظ ثبات بيا وسوځي. دا به ګټور ته په یوه دوه سیرکولاتور دا پخوي وي - په چټکۍ سره د حرارت او تقریبا په ټولو ويټامين ویجاړ نشي.

د مرتبانونو خواړه دي خراب نه، دا په تېره بيا د ژمي په-پسرلي په موسم، کله چې د ویټامینونو او منرالونو برخې د شمېر په عضوي سابه کم دی په ګټور دي. کله چې تاسو د اخلي تر څو د جوړښت، د عمر په ګروپ، د تولید د وخت او د ساتلو ته پاملرنه اړينه ده. د دې عمر د ماشومانو د بشپړ محصول بايد د هر ډول مصنوعي او اضافی او د اجزاو د يو زيات شمېر نه لري. تاسو لپاره دا حقیقت چې د لومړي ځل زما مور به لري چې تقریبا د ټولو mashed مرتبانونو وخورئ چمتو شي. مناسبه ده، په ورځ کې زیات نه کله چې د يخچال طاق ساتل، او که تاسو د 24 ساعتونو څخه زیات د ډوډۍ نه خطا، نو په بله ورځ برخه ده مناسب نه دي.

دمیوه

دا لوښي د کوچني د خوارک تر ټولو سره relish وخوري. دمیوه به ورو ورو د غرمې ډوډۍ پر ځای، د ماشوم د انرژۍ د زيرمې، پروتين، فايبر، ويټامينونه او منرالي برخې برابروي. دا په بشپړه توګه سره د ورک ګرامه ستونزه بدامنيو، نو ټاکل سره په توګه کم وزن دخاورو د لومړي ډوډۍ. پېژندنه دا، تاسو بايد پوه شئ چې تاسو کولای شي خپل ماشوم 5 مياشتو له غلو ورکړي. د دې عمر لوبیا، وريجو او يا جوار دمیوه سره مطابق وي. يوازې لکه غلو په توګه hypoallergenic راجع په توګه دوی د gluten يوه برخه نه وي. د پروتين دا ډول ماشومان د بطن د درد او سره د وروستۍ پوخوالی هضمي سيستم ستونزې هم هڅوی. سره ګټور دمیوه اشنا لپاره باید تر اته مياشتې وځنډول شي، سره د سيمولينا - تر یو کال.

څنګه دمیوه پخوي؟

د 5 مياشتو په عمر، د ماشوم نه شي کولای د غوا د یا وزی د ټول شيدې دمیوه پخوي. دا د Amylase، چې د بدن نه ښکته د دخاورو له امله د ځينو انزايمونو د نه شتون مات څخه جوړ دی. په دوو لارو د oatmeal داځکه چمتو کړي.

• لومړی - دا ښه ده، چې په اوبو ومينځل عادي grits ايشوئ او په مخلوط چمتو ډله اوړه. Sweeten او يا پر ځينو مالګې اضافه نه توصیه کیږي.

• دوهم - واخلي وچ دمیوه صنعتي تولید، د عمر سره مناسب په ماشومانو کې د خوراکي توکو د رياست. دا سره د ویټامینونو او منرالونو برخې غني، او یو متوازن فورمول. دا میتود ډیر مناسب دی، ځکه داسې يوه پېښه نه یوازې د چټک ته چمتو ده، خو د يو ښايسته خوند، نو له خوا gourmets ودې پورې څومره مينه هم لري.

کله چې pureed ميوو معرفي کړي؟

د کارپوهانو د سپارښتنو له مخې، د يوه ماشوم د 5 میاشتو د تطميع سره پيل شو د سبزيجاتو د لوښي، او بیا د دمیوه د رژيم زياته کړه. د دغو توکو د بریالي یوه اضافي dessert معرفي وروسته کولای شي malyutke mashed ميوه وړاندې کوي. دا د ځینو د معدې او د کولمو د انزایمونو د ترشح هڅوی. سره د ميوو د توليداتو د خدمت نه يوازې دا چي د هاضمې د جهاز د تخريش سبب نه، خو هم مرسته کوي چې د نورو خوړو ښه هضم نورو ژانر دا اضافي کیمپ.

آیا دا امکان د یوه تازه جوس او ميوه puree ورکړي؟

هرڅوک پوهيږي چې تر ټولو ويټامين شتمنو محصول - يوه ميوه. برسېره پر دې، دوی، همدا شان د تازه جوس يا ميوه puree، د يو د اسيدونو، له خامو فايبرو او فرکتوز پراخو یوې برخې په توګه لري، له دې امله د معدې مخاط ځوروی. د پایلې په توګه، تاسو له امله د ګازو د لوړ توليد، او يا د پوستکي د حساسيت ګرمکو په توګه د regurgitation، تشوشات لکه اسهال، په کولمو کې دردونه، د خیټې درد دې منفي غبرګون د دخاورو ترلاسه کړي. له دې امله، د ميوو د معرفي تازه لپاره وروسته نېټه وځنډول او د پنځه میاشت ماشوم لپاره مناسب نه.

څه بايد ميوه puree وي؟

د 5 مياشتو په عمر، د ماشوم کولای شي یوازې د ميوه puree مرتبانونو له خوا د صنعتي تصديو وخوري. دوی په ګرمۍ د درملنې لارې ته لاړل، نو د هضمي جهاز او په ډيرو مواردو کې د خارښت سبب نه کوئ د حساسيت اغیزې نه لري. په غمنو Puree په ترکیب کې داسې عناصر لري، thickeners لکه نشايسته، جلا، لرګينه او guar gum وایی، چې له خوا enveloping او emollient دندو خصوصيات دي. مننه د هغوی هم، د ميوو د تخريش مال کم. د mashed کچالو غني سره د منرالونو او د ويټامين ډېر ژانر ده زياته کړه.

مخکې سره د محصول مرتبانونو اخلي چې تاسو ته اړتيا نه یوازې د شتون د مودې او سپارښتنه عمر، خو هم په دې ترکیب پاملرنه وکړي. د ميوو د کاغذ نه د بورې، sweeteners، د بېلابېلو خوراکي اسيدونو، خاکي د استازو او د شان برخو نه جوړ وي. پيل منګی د 24 ساعتونو څخه زیات نه ساتل شي (د يخچال د يو طاق).

مور کولای شي mashed کچالو او د کور د پخلنځي لپاره. د دې، چې تاسو ته اړتيا لري څو د ميوو د پخوي یا په بشپړه توګه ايشوئ، نو غلبیل له لارې د يو مخلوط یا حرج اوړه.

د عمر پنځه مياشتې د ميوو د ډير مناسب purees له مڼې، ناک، آلو او bananas تر لاسه شوي دي.

جدول محصولات

د میندو د دنده اسانه، موږ د توليداتو کې د ماشوم د رژيم شامل یو لست جوړ کړی، له خوا میاشت. الندې جدول د تطميع، شرحه سپارښتنو او حجم برخې کې د 5-6 مياشتو په عمر په اړه معلومات موجود دي.

د موندنو

WHO او د عامې روغتيا وزارت اوس مهال د روسیې د دې ټینګار کوي چې په 5 میاشتو کې د يوه ماشوم د شیدو په عمده توګه د مور له شیدو یا تطابق فورمول څخه جوړه ده. د "بالغ" محصولاتو تطميع اداره په توګه اړتیا لري. هغه يوازې يوه سينه او يا د يو مخلوط زیاتوي، خو په بشپړه توګه ځای نه په هر صورت. همدا لامل دی چې د د په اندازه په ګوته نوي لوښي معرفي دې پړاو کې بايد په خپله مور د پای نه.