څه که لپاره نه څرګند دلیل د هغه پښې داغونه وو

تاسو ولويږي يا ګوزارونه ياد نه ده، خو په پښو شوي وهل ټکول شوی؟ دغه حالت کولای شي له خوا د وينې د ناروغيو په بیلابیلو له امله وي. که سره د پوستکي لږ تماس او د ضرر نښې نښانې دي، اصلا په ارزښت د خپلو روغتيايي حالت په اړه فکر پرېږدي. د مثال په توګه، د لاملونو ولې شته دي یو په پښو داغونه، ده د varicose رګونو په لومړي پړاو. په داسې يوه حالت کې دا ضروري ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته اړوي دی.

سره داغونه په بڼه څه بايد وکړو؟

د ټولو نه اول، دا ضروري خپل فزیکي فعالیت زیات دی. په منظمه توګه د تلو او یا تمرین کولای شي په پښې د وينې د رکود د مخنيوي او د وينې د دوران ښه شي. که چيري تاسو نه پوهېږم، چې ولې زما په پښو داغونه، ښایي دا د ستونزې په هوارۍ کې ښه لومړنی ګام وي. د خوځښت د هر فرصت څخه استفاده وکړئ: د زينه په اړه هېر، پړاو په Stop مخکې په پرتله تاسو ته اړتيا لري تر لاسه کړي، او په پښو ولاړ، ولاړ په ميدانونو يا د لامبو، سپور يو موټرسايکل او يا د سکي د تړاو په موسم کې. که تاسو، پر خلاف، پر خپلو پښو د نن ورځې تر ټولو لګوي، هڅه کوي چې په وقفې ناست، د هغه د پښې شيندلي دي. نو تاسو کولای شي د وینی د دوران د ښه والي او د پښې ارام سره مرسته وکړي. که تاسو بېرته پر پښو وهل ټکول شوي، هڅه لږ مالش. دا مرسته کوي او که تاسو ته د پښې د وړو رګونو د غڼې لري. د کړنالرې په مخکې، تاسو باید د یو moisturizing اوموندل درخواست، نو په نرمۍ څخه د زنګانه ته په ورنونو په سيمه کې د پوستکي خميرهشي، د shins او پنډیو ته خميرهشي ته ولاړ شي. هر ګوتې هم باید یوازې مالش. په یو دایروي حرکت د خوارکی پښه، او بیا پای grinding طرزالعمل شين او د مشرانو پښه. که د پښې له هغه څه چې تاسو په کمپيوټر اوږد ساعتونو کې دي وهل ټکول شوي دي، په لاندې ډول دي. هڅه وکړئ چې په یوه کرسۍ ناست آرامۍ، پرته د قاتيدلو او بېرته لرګينې. د ساعتونو په ارزښت د چټکول؛، یا لږ تر لږه هر څو نه د تمریناتو لپاره د زنګانه او د پښو په کارځای کې په مستقیم ډول. د مثال په توګه، په tiptoe واړوله او بيا تر پوړ د پښو او د نوکانو کښل جرابې راکمې کړي.

څنګه subcutaneous hematoma د مخنيوي؟

نو تاسو کولی شئ چې د احساس په اړه هېر کله چې پښې شوي وهل ټکول شوی، یو څو ساده قواعد پلي کوي. په احتياط سره د نوي بوټان غوره کړي. دا بايد په هوسا، پونده وي - هم دنګ نه او نرۍ، خو د اړتیا نه پرته دا کار. مقاومت پمپونو د مطلوب حل دي. د نورو توشه توکي پاملرنه وکړي. د مثال په توګه، کلک stockings او جرابې دا په زړه پورې ده چې د توشه څخه منع کړي. د د هغوی لپاره تر ټولو ښه ځای دی چې کمپرسی stockings واخلي. د کیفیت د نمونې په توګه د معمول ښه وګورو، خو د پام وړ اغېز معالجوی. هغوی کلک گوتی د شاوخوا تاو، خو سره د دوران کې لاسوهنه نه کوي او د هغه د پښې را وباسی. په احتياط سره د لیدلو لپاره د خپل رژيم - دا باید انډولې وي او سره د پوره ويټامينونو او منرالونو د بدن چمتو کړي. یوه ورځ په اړه دوه ليتره اوبه وڅښي. آيا کلک، د ناراحتۍ جامې نه اغوندي. هڅه وکړئ نه د درنو بارونه وړي او د اوږد ګرم حمام نه اخلي. کوښښ وکړئ ترڅو کم احتمال لري چې د بدن overheat، لکه څنګه چې سبب د رګونو varicose وکړي.