څه ويټامينونه کله چې یو د حمل په پام کې ونیسي، او دا چې ایا دا ضروري ده؟

د کمکیانو لپاره د هر ډول ويټامين کمپلکسونو د کارولو په اړه پرېکړه، د حمل په پام کې، وروسته له هغې رامنځته او د شيدو ورکولو يوازې د ډاکټر او د تحليلونو پر وړاندې کولو سره د مشورې وروسته اجازه ده. د داسې او اضافی موخه دا ده چې د په بدن ګټور موادو د سمونې.

که تاسو نه پوهيږم څه ويټامينونه کله چې یو د حمل په پام کې ونیسي، د لاندې تر ټولو مشهور کمپلکسونو د دي. خو خبرداری ورکړ شي، په هر صورت دا د وینې ضروري ازموینو کې دی، ځکه چې تاسو کولای شي چې ستاسو د په بدن کې د غذايي موادو د نه شتون لري نه وي.

نو، څه ويټامينونه کله چې یو د حمل په پام کې ونیسي. په لومړي سر کې د نن ورځې ده فولیک اسید. دا دې د نشه يي فرض مخکې تاسو پر ازموینې په اوچتاوه، دوه Stripes، وګورئ.

فولیک اسید څه ده؟

نو څنګه موږ ته د هغه څه په اړه ويټامينونه کله چې یو د حمل په پام کې ونیسي دغه سوال ته ځواب، دا به مشخص چې فولیک اسید یو دی د B ويټامين (B9). په خوړو کی دا برخه کې موندل لکه شنه سابه، parsley، پالک، نارنج جوس. څېړنو ښودلې ده چې که د يوې ښځې مفهوم د مخه او په لومړۍ اونۍ کې د اميندوارۍ په ترڅ کې د فولیک اسید هره ورځ 9.4 mg تر السه کوي، د يو ماشوم د neural تيوب عيب د خطر تر 70٪ کمه وی.

زه څنګه کولای شي دا ډاډه کړئ چې تاسو د فولیک اسید په کافي اندازه واخلي؟

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، تصميم څه ويټامينونه کله چې یو د حمل په پام کې ونیسي مخکې، دا په زړه پورې ده چې د وينې ازموينه واخلي. وروسته له هغه، چې د ډاکټر ټاکي چې آيا تاسو د دې جز د نشتوالي، چې آيا دا ممکنه ده، څو د بريښنا او يا سمونې باید ويټامينونه اخلي پیل محدودوي. کله چې مفهوم لا وشوه، دا مصلحت وي چې د خوړو د محدود نه دي. د ماشوم، په هر صورت، هر څه چې تاسو د د مور د بدن څخه اړتيا تر لاسه کړي، خو ځکه چې تاسو ته اړتيا لري، او بیرته. نو د هغه مهال د حمل د پلان او هلته د څښلو د دليله، دا مشخص څه ويټامينونه د څښلو د پوښتنې په ځواب کې: تاسو تل د طبي معاینې ته اړتيا لري. مفهوم ويټامينونه وروسته په زړه پورې، په ځانګړې توګه که د بريښنا د ناکافي دی.

اړخ اغېز

د سویډن د ساینس پوهانو موندلې چې فولیک اسید د زیاتوی د ډېرو زیږونونو احتمال تقریبا دوه برابره. خو د نورو پوهانو د دې حقيقت ناسم.

نور ويټامينونه کله چې د حمل په پام کې

په دې صورت کې، هر څه آسان دې، ځکه چې هلته د اميندوارو او پلان لري چې يو ماشوم لري ځينې ويټامين کمپلکسونو د دي. په دې ډول، دا "یوولس" ښايي د یادونې وړ ده - د مخدره توکو د ډيرو ډاکټرانو د باور تر لاسه. مرستو هم زياتره د "Vitrum" "Complivit"، "Magne B6" فرض.

دا ټول کمپلکسونو د ويټامينونو او منرالونو يو لست لري. په کتو سره يې، چې تاسو د ډېرې ستونزې له منځه يوسي، خو په لومړي ګام - له حده اشتها. که موږ د "یوولس" وسيلې په اړه خبرې وکړي، نو په کارولو سره دا سهار ناروغۍ په لومړی ترایمستر له منځه وړي.

د ځینو لپاره دليل، ډاکټران سپارښتنه اضافي ويټامين کمپلکسونو د اخلي، خو واک ته محدود نه؟ هر څه ده خورا ساده دي. تقریبا ټول هغه خوراکونه، په شمول د ميوو او سابو، د اضافی د ټولو ډولونو سره لري. د چاپیریال دوست توکو په حقيقت کې پاتې، پرته چې که مو چې خپل ځای ځای کې چې تاسو خپل خوراکي توکي کري. هم، چې د د پخواني نسل د ښځو کيسو ته غوږ، تاسو به په وار وار شکايتونه، چې د ولادت وروسته ويښتان ته راځي، ستاسو د غاښونو، نوکان داسې خوسا او پيل واوري.

د دغو ټولو ستونزو د مخنيوي، دا ضروري ستاسو د بدن پام وکړي دی او تاسو ته د دغو ستونزو د حل لپاره نه لري.