څنګه IQ ته وده ورکړي. د اونۍ لپاره پروګرام

د اونۍ ورځې

څه بايد وکړو؟

د وخت (دقیقې.)

Description

IQ زیاتوالی (په ټکي)

د دوشنبې په

Play لوبو سره د لنډ مهاله حافظې سره تړلي، لکه یو دوه مقصده N-Back لائن dual-n-back.com او يا پر ځينو انګور خوري

25

د لنډ مهاله حافظه پراختیا ته اجازه ذهن ولړي او دا نور نازکو، او د انګورو او يا د انګورو د جوس د استعمال دومره شتمن دی د مختلفو انتې کولای شي زموږ د توان په یاد کړي.

+ 4

سه

creatine واخلئ او يا د غوښي خوري

1

Creatine ده په توګه د ورزش بشپړونکي ته د بدن د غړو د زيات کارول. دا هم یو په غوښي د لوښي ډېر. څېړنو ښودلې ده چې د د creatine 5 ګرامه هره ورځ د ترلاسه کولو اجازه ورکوي چې د 6 اونیو له خوا 15 ټکي IQ زیات کړي. دا مواد په دماغ د انرژۍ د رسولو، چې د عملیاتو په محاسبه ضروري ده زياتوي.

+2

د چهارشنبې په

Play "عالم» (wordgameolympics.ru یا erud.it)

50

پیاوړي کول او د لغتونو د پياوړتيا - ښه مشوره چې غواړي چې څنګه د IQ د ښه زده کړي. د لیکونه ورکړل شوي شمېر څخه د کلمو په برابرولو کې د مبارزې کولای شي لکه د نورو لوبغاړو د انټرنېټ شي، او په خپل ټیلفون او یا د يو کمپيوټر.

+1

د پنجشنبې

ستا د خوښې ویډیو لوبه (دا د دنده وار غوښتنه وه)

60

ویدیو لوبو کولای شي زموږ د امریکا د شاوخوا نړۍ، چې په خپل وار د ده د IQ د ښه اصلي عوامل يو بصري درک ulushit.

+2

د جمعې په

بس slouch په جدول - په treadmill د مارچ!

20

د سويډن د انستیتوت د ارواپوهنې او اعصابپوهنه پوهانو تاييد کړه چې د روغ او په ښه بڼه او رګونو سیستم کولای شي چې د 50٪ د رواني ظرفیتونه لوړوي.

+5

د شنبې په

د IQ-ازموینو پریکړه کار څخه بهر

30

د روزنې له پلوه زموږ عقل دی ورته mishtsam - د نور موږ د هغه د دندې ورکړي، د قوي دا شي.

+2

د یکشنبې په

د وخت له سبزي وي

10

څو زده سبزيجاتونور خواړه وخوري او د يو لوړ IQ تر منځ یوه بیلګه نازل. له دې امله، چې ستاسو په رژيم ډاډه اوسئ چې د سبزيجاتو د ځينو شامل دي.

+1

پاس کرښه:

196 دقیقو یا 3.5 ساعته

17 ټکي