څنګه کولای شو چی د کور او سره د طبي آلې په مرسته پونده سپر درملنه وکړم؟

څنګه پر پونده سپر درملنه او ولې دې ناروغۍ په ظاهرآ روغ خلک ښکاري؟ دغو پوښتنو ته دي ډېر وختونه د خپلو ډاکټران د ناروغانو له خوا غوښتنه وکړه. په حقیقت کې، په دې شرط ستونزه کولای شي دواړه په پاتې او په ترڅ کې ګرځي ستر ناراحتي او شدید درد راوړي.

د علتونو

مخکې له تاسو تعین چې څرنګه په خپلو ښپو سپرونو د درملنې لپاره، تاسو بايد په دې پوه چې ولې په دې ناروغۍ اخته کيږي. په دې حساب، څو نظرونه موجود دي:

• وزن؛
• اوږدمحاله هوارو؛
• په ميتابوليزم اختلالونه؛
• د مزمن یا حاد تروما د calcaneus ؛
• د مزمنې ناروغي (د ساري په اختلاط ankylosing spondylitis یا مفصلونو)؛
• د وينې تشوشات پښو (اکثرا سره رګونه او شریانونو وزلو نفوذ منني خلکو واقع).

وروسته د دې ناروغۍ اصلي لاملونه د موندلو باید د خپل د له منځه وړلو زموږ د ټولو هڅو الرښوونه کوي. وروسته د ټولو، د څنګه په خپلو ښپو د سپرونو د درملنې لپاره د پوښتنې په ځواب، دا ناشونې ده چې تاسو به مرسته وکړي، که تاسو سره د ټولو د وقايوی تدابير د بنيادي ستونزو څخه ځان بېغمه کړم سره سمون نه لري. او یوازې په دې کړنو سره تړاو تاسو د تل لپاره (يا د تل لپاره) به د دې ناروغۍ په اړه هېر شوی وي.

څنګه کولای شو چی د په کور کې د هغه د پوندو سپرونو درملنه

دا بايد په نښه شي چې د دوديز درمل دی په دې برخه کې سره يوازې ښه اړخ په خپله ثابته کړه. وروسته د ټولو، نږدې یو په درې تنه چې د ستونزو راپورته شي، سمدستي په بشپړه توګه په خپله د دا بېغمه. د دې لپاره چې پوه شي چې څنګه دا کولای شي په خپلو ښپو شي درملنه تلو زمینه لري، په پام کې د کافی او اغیزمن غذا جوړه:

• دا اړينه ده، چې د شاتو د یو لوی spoonful، د آيوډين په 50 ليتره، د بحر له مالګې dessert کاشوغه واخلي او په دقت سره ګډيږي. بل، په پايله کې د ډله اړتيا ده چې د بنداژ درخواست او په پونده د دردناک ځای کې يې عملي کړي. وروسته له هغه، چې د پښو بايد د سلوفان شي او کلک وتړئ. دا بنداژ باید ټوله شپه پورې وساتل شي او په سهار کې ویشتل.
• په خپلو ښپو سپر (د درملنې غبرګونونه دي چې په دې ماده کې وړاندې شوي دي) ښایسته په چټکۍ سره په راتلونکو نښتيځيل له منځه: د يوه کوچني کرم پاڼی واخلي، د شاتو دا برس، تر څو د پونده مل، یو بنداژ وتړئ او د يو sock کړي. دا کړنلاره بايد لږ تر لږه 3 پرله پسې ورځو لپاره د شپې له خوا ترسره شي.

طبي چاره په خپلو ښپو زياتيونکي

• که د دوديز ميتود د دې ستونزې څخه ځانونه بېغمه سره مرسته نه کوي، دا ممکنه ده چې د دې ناروغۍ د درملو دعفونیت او gels په مرسته چې د ښایسته په چټکۍ سره په ګډه (نشه يي توکو "Kontraktubeks"، "Dolobene") هر ډول التهاب مقابله چلند وکړي. د قانون په توګه، د دوديزو درملو په مرسته پونده درد د لومړۍ اونۍ وروسته تېر شو. په ځینو مواردو کې، د ناروغۍ د له منځه له خوا په اغيزمنه شوې سيمه پيچکارۍ ده.
• د دعفونیت او gels سربېره، calcaneal سپرونو له خوا فیزیوتراپی درملنه. دا ډول طرزالعملونه کېدای شي سره له دې چې د دغه فعاليت کولای شي خورا ګران لګښت، د هغوی په اړه کتنې تل مثبت دي مقناطیسي علاج، elektrofarez، ليزر تهيريپي، شاک څپې، او داسې نور. D. شامل دي. لکه د یو مثبت پایله کې د سپر فزیکي اغېز وروسته (په بشپړه توګه له منځه وړي درد) يو يا 2-د کړنلارو وروسته.