څنګه کولای شو چی د زده کړې سره ستونزمن خلکو معامله؟

تاسو ښايي وکتل په ژوند کې د خلکو څو څو ځلې هم ډير پيچلي دي. هغوی کولی شي چې د کار په ټول راغلي، په کور او یا کوم بل ځای. هغوی بايد ومني چې دا ستونزمنه وي، ځکه چې کله ناکله خپل سلوک د نه زغملو ښکاري. معمولا خلک هڅه او مودب او ارام پاتې شي، د داسې يوې لار په لټه کې دي، او يا له سپکاوي ته ولاړ شي. لومړۍ لاره دا ده نابرياليو، دوهم تل امکان داسې حال کې چې د دریم لامل د منفي پایلو نه دی،. نو څنګه چې تاسو سره د داسې حالاتو کې چلند کوي؟ څنګه سره ستونزمن خلکو سره پوهاوي زده کړل؟ تاسو باید پوه شي چې دا هم دینې وي تاسو، ستاسو احساسات واخلي او د سرپرست په شعوري پيل کړي. په دې صورت کې سره يو ستونزمن کس ستاسو د اړیکو د بدلون په. په تېره بيا که تاسو د لاندې طريقو له یو وکاروي.

د ناظر شي

که تاسو - د څارونکی، تاسو له د یو دریم ګوند د نظره د حالاتو پوهيږي. تاسو په ستونزو د تاسو په مخ کې اوبدلون لاس نه احساس، تاسو يوازې د خپل پرمختګ کې ګوري. ته چې څه به پېښ فکر په ځواب کې مرسته کوي چې تاسو څومره وخت کې د دغو ستونزو پوه شي.

دا تل مهمه ده چې پوه شي چې کومه ستونزه په پام کې په تفصيل سره مستحق. یوازې ترلاسه تحلیل دا او د احساساتو په نه پاملرنه وکړي. هر حالت موقتي ده او تضمين ته، اندیښنه مه کوه. که تاسو د خپل ځان په اړه دا ورپه، بحث نه به نه وي په رښتيا تاسو ته مانا يو. تاسو به پوه شئ چې تاسو ته د نورو په بشپړه توګه تمرکز ته اړتيا لري.

لکه یو rookie فکر

دا تخنیک دی نو ځکه تاسو ته کومه ستونزه یوازې په توګه يو فرصت څه نوي زده پوهيږي. دا یو اغیزمن فکر روش چې کېدای شي کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د يو ارمان استدلال ولري کارول کيږي. شخړې راپورته کله چې یو کس په حالت یو لاره ګوري او د نورو سره موافق نه.

دا مهمه نه ده چې څوک حق او څوک غلطه ده، ځکه د د ناندريو د ګوندونو هيڅ نه مني، کولای شي چې د هغه په هر څه پوهيږي. د اغوا خپل قضیې د اثبات مقاومت - ښه د حل لاره ده. تاسو یوازې کولای شي هڅه وکړي د ځان لپاره د ګټې څخه د حالاتو زده کړي. په توګه د لومړنی سلوک، په ټول درسونه په لټه کوئ هم جدي ستونزه نه شي - که دا یوازې یوه پلمه په ژوند مختلف ته وګورو، ډېر اسانه منطقي د حالاتو لپاره يوه لاره وګوري.

سره ترحم لاړ

دزړونو - د هر تکنالوژۍ پر بنسټ thoughtfulness یو اجباري جز. Thoughtfulness دواړو ته د خپل ځان او نورو ته ترحم ته اړتیا لري. دا مانا نه لري چې تاسو باید یوازې سره د بل کس سره موافق، يوازې تاسو ته د انساني څنګه درملنه د هغه تمرکز وکړي.

د امریکا د هر خپل دليلونه خپه شي، چې موږ د نورو په پرتله زيات زيان لري. که تاسو هڅه کوي چې د ستونزمن خلکو ترحم وښيي، دا تاسو ته اجازه يې نه غندو. نو تاسو د ارام احساس وساتي. برسېره پر دې، نرم او هوساينه چال چلند او د مخاطب د يو مثبت اغېز، که دا يو مناسب کس، هغه نه غواړي چې په يو راپورته غږ تاسو ته کله چې تاسو پوره متوازن چلند ځواب سره خبرې وکړي.

ژوره ساه

فکر تنفس ډير مهم دي کله چې تاسو سره يو ستونزمن کس سره کار سره مخامخ دي. برسېره پر دې، دا ډېره ساده ده. د بهرنیو انګیزو په تمرکز پر ځای، تاسو پاملرنه باطني ورمخامخ کړي او د خپل د تنفس باندې تمرکز وکړي.

هیلې سره سم، ژوره ساه باید په یوه هوسا مقام او هوساينه فضا وي، خو دا کار تل امکان نه لري. په هر ډول، اندازه د تنفس د ذهن او بدن، اجازه تاسو سره یو فشار حالت د ښه مقابله وکړي، تر څو چې د ستونزمن خلکو سره د اړيکو په relaxes. د همدې تخنیک هم په ډیرو نورو مواردو کې کار کوي - ژوره ساه پاملرنه مرسته کوي، له درد وتښتي، ته کرار. دا هغه لاره ده، چې بايد په هر ډول حالاتو په ياد شي.

خندا او ستاسو د بدن ارام

ژور تنفس سره د دغه تخنیک تړاو لري. هڅه وکړئ چې د خندا او شعوري بدن استراحت. که وضعه ستاسو هوساینه نه تهديدوي، تاسو په کې د ستونزو د مخ په ښه موسکا، ځکه چې دا نه يوازې د ننه د تشنج کموي، خو هم د مخاطب د محافظوی میکانیزم مبارزه کې مرسته کوي. که تاسو د موسکا او سره ورته چلند، دا کیدای شي چې له يوه ستونزمنه کس ته د احتمالي شخړو د مخنیوي په کافي اندازه نه وي. که تاسو په منظمه توګه عملي کړو، استراحت به ستاسو د طبيعي غبرګون وي. تاسو به حیران وي څومره اغیزمن دا کیدای شي په لومړي نظر، سره يو ستونزمن کس د مخابراتو ميتود منطقي.

پایلې

د نور ستاسو لپاره هر ډول حالاتو کې په هوش روش، د نورو مثبتو پايلو په تمرین. دا مهمه ده چې یوازې د یاد ولرئ چې mindfulness - د پرمختګ لپاره يو مهارت چې د ځینو نظم ته اړتیا لري. دا په دې مانا چې تاسې باید د شل یا دیرشو دقیقو هره ورځ هڅه کوي چې د عامه پوهاوي د پراختیا ته پاملرنه - په دې صورت کې، د خپل مهارت به پياوړې شي او به ډېر ژر پيل شي چې په خپل ژوند کې یو مثبت اغېز لري.