څنګه کولای شو چی د حمام ته لاړ او غسل؟ روزنه، قواعد، لارښوونې

آیا تاسو پوهیږی چې څرنګه ته لاړ چې د حمام؟ "څه په اړه چې د سخت؟" - تاسو پوښتنه وکړئ. هغه ګرم شوي، ومينځل - او سره refreshments مېز. په حقیقت کې، دا هم ساده استازیتوب. زموږ Slavs د نيکونو د سونا د هنر په اړه ډېر پوهېدل. نن موږ پرېکړه وکړه چې د خپلو ټولو تجربه راټول، نو تاسو کولی شئ دا کار واخلي. څو نازکیو شته دي، چې د سرغړونې له امله د حقيقت سبب کیږي چې تاسو د خپل د بدن د روغتیا نه بیرته، خو پر ځای د زیان درخواست دا. نو که د پلانونو سره د بخار خونه کې يوه جاړو په ګډه تر لاسه شته دي، چې تاسو په لومړي زموږ د مضمون ولولي او د حمام څنګه لاړ زده کړي.

لپاره کفاره bannomu تيارۍ

دا په نوم شي نو. Slavs حمام - دا تقریبا یوه مقدس ځای کې وه. دلته موږ د ناروغ د خلکو راوړل ورته شفا، د یوه نوي زیږیدلي ماشوم د حمام ومينځل، نو هغه قوي او سالم، خړوبیږی حمام زيږدلی او د هغه کس د مرګ په وخت د ومينځي دا. نن موږ خالص لپاره د تفريح د بخار د کوټې ته لاړ شي، ځکه چې په هر کور کې د يو شاور او ګرمو اوبو، خو د تاوده لرګي او بلوط Venichka بوی لري له خوا د بل څه بدل نه شي.

نو، څومره چې د حمام ته لاړ؟ د ټولو نه اول تاسو کولای شي نه د بخار خونه سفر مخکې پورته نکړای شو. په تیر، یو د مرغانو خواړه باید په پرتله 1.5 ساعتونو کې د پيل څخه وړاندې وروسته نه ترسره شي. kvass، معدني اوبه، جوس او يا د طبيعي جوس (د ساري، birch) راوړئ. خو په اړه د الکولو په هغه ورځ باید هېر نه شي.

دا څرنګه په زياتره سپارښتنه ته حمام کې ګډون وکړي

چې د خپل بدن د یو ګرم شاور په کافي اندازه د سپیڅلتوب وساتي. حمام - ده بل، دا د قدرت يو ځای. د روسیې د حمام لوړ حفظ الصحې او معالجوی ارزښت لري. که څه هم، چې تاسو کولای شي نه د بخار خونه هم اکثرا ته ولاړ شي. حیرانۍ وړ خبره نه ده د یو عمومی ستندرد پر شنبې ولاړ غسل. کله چې په اونۍ کې - دا د مطلوبو فریکونسۍ. سربیره پردې، د دا ډول پېښو په معنی دي د بدن د يو ساده مينځلو په پرتله ډېر ژور. دا منظم مرسته د بدن سخت کړم او په راتلونکي کې ډېرو ناروغیو مخه ونیسي.

لومړنۍ حمام

په اړه تر څو د حمام څنګه لاړ خبرې کوي، دا ضروري لومړی د ټولو ته د بدن د روزنې د اهمیت په ټینګار دی. دا ده، چې د بخار خونه چې سمدستي لاړ دا ضروري نه ده - په لومړي سره ګرم شاور پرېولل. د اوبو باید په کافی اندازه توده وي. مطلوب اکر - 38 درجو، دا چې د راتلونکو ازموينه اورګانيزم د لوړو درجو په چمتو کافي ده.

په دې پړاو کې، د ستونزې په دقیق ډول تر هغه وروسته د پوستکي د تودولو، نو د صابون او washcloth پروت دی. دا حقيقت دی چې د صابون په فعاله توګه د شحمو په طبقه، چې طرحه شوې ده چې زموږ د پوستکي د ساتنې لپاره له منځه وړي. مينځلو لرې د دې خنډ، چې موږ د پوستکي د حرارت درجه لوړ بخار، چې د پوستکو یو دولت ته پورتني دا منونکو څخه ووځي.

په یو ګرم بخار A cool سر

موږ ته دوام په اړه څنګه په سمه توګه د حمام او غسل ته لاړ چې تاسو ته ووايي. دا ډېره مهمه ده چې د خپل سر د وچ وساتئ. دا ده چې، اخلي يو شاور، ويښته المده، نو تاسو بايد نه. که موږ دا قاعده له پامه، چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره تر لاسه ګرمۍ سکتې. په عمومي توګه، د ټولو تابلو حمام پوه شي چې په سر ضروري خولی د طبيعي وړيو يا پنبه واغوندي ده. په ضمن کې، دا نه زيان په یخ د اوبو او څنګه له منځه دا راکشوو. دغه کار به د سر په ښه توګه خوندي او د يوې پېښې مخه ونيسي. اوس تاسو چمتو دی چې د د روسیې د بخار حمام ګرم اقلیم پوره دي. آيا تمه نه يوازې دلته د اوږدې مودې لپاره ناست دي. ددې کار د نه يوازې د غیر ضروري، خو حتی د مضره ده. ټول وخت کې د سونا لګول ښه ده چې په يوې کوټې کې د بخار له 5 څخه تر 10 غوښتنې، او د وخت په حوض يا په لاونج لګوي پاتې کړي.

څه سره واخلي

چې يو لږ ډیر تمرکز، چې څنګه په يو روسي کمپنۍ غسل ، او هغه څه ته راوړي. ښه دا ده چې په مخکې په اړه دا فکر کوم چې په تېرو شېبه نه بیړه په څه هېر شوی وي. د ټولو نه اول تاسو ته يوه توليه او په بخار خونه اچوم، او يوه ځانګړې خولۍ ته اړتيا لري. آيا ته، چې په اسانۍ سره په مخه کړي او د واچوي-flops فلیپ ونه باسو. آيا amiss ته د تاج او ويښتان dryer، صابون، شامپو، شاور ځرګنده وي او پاک کالي غصب نه وي.

د ښځو لپاره، د اضافي ته د سينګار له امله د پراختيا يو لست، چې په حمام ده چې په بشپړه توګه د خپل مال په ډاګه کړي. دا ماسکونه او ماليشونو، peels. نوټ، که څه هم، د ځانګړو معیارونو سره شته دي، لکه د حق د حمام ته ولاړ شي. په خپل شخصي، چې تاسو کولای شي په یو ازاد نظم د هر ډول سينګار درخواست، خو د عامه بخار خونه سره پر مخ یا تراش پر بدن یوه ماسک ته لاړ شي - دا د نورو بې احترامه. دوی کارول کيداي شي، خو د جوړې مخکې مرو په شاور دا ومينځي. خو د ويښتانو ماسک په صورت کې نه ده. غوره غذايي ترکیب دی چې د رشتې استعمال او د ټولو شاور خولۍ پوښښ لاندې راولي. او پر سر باندې د زلميانو يوه ځانګړي ټوپۍ ده.

Steamed د پوستکي د moisturizing رپوهانو او ماسکونه، cellulite ضد او firming استازو د درخواست لپاره مطلوب. له همدې امله، هغوی هم د حمام له دوی سره واخلي. تر څو چې آيسکريم جذب کيږي، د څښلو شنه چای، معدني اوبه او یا جوس. خو د قهوې او د الکولو غوره د څښلو نه دی.

ترلاسه کړئ کارول د ګرمۍ

نن موږ د يو کلاسيک بخار حمام چې هلته د اوبو پر بخارۍ بهېږي په اړه خبرې کوو او سار د جاړو د پاڼو بوی. او د دې لپاره چې د ګرمۍ په اسانۍ انتقال لپاره دا اړينه ده چې پوه شي تر څو د روسیې د حمام څنګه ته ولاړ شي. دا چې تاسې ټولو په زړه تجربه لری، دا ضروري ده چې د لومړي، تطابقي چلند وکړي. په دې صورت کې د مطلوبو د حرارت درجه 60 ^{° C،} يعنې د ولسي طاق مناسب بخار. پر دا دروغ او ترلاسه کارول د شرایطو ته. لومړۍ غوښتنه ده چې معمولا د له 3-10 دقیقو طرح، نو نه هم غيرت. Whisk تر يوازې steamed ته ضرورت لري، تر ټولو مهم تر اوسه ته راشي.

دوهمه طريقه: د حمام د کړنلارو ته ولاړ

کله چې تاسو په ښه الرزاق، دا وخت ته د نوو یو د بخار د کوټې ته ځي. اوس هلته پاتې شي چې د 10-15 دقیقو کولای شي. په دغه موده کې، تاسو کولای شي نه يوازې د خولو خو هم د جاړو د شفا قدرت هڅه کوي. د دې، چې دا تر ټولو ښه دا ده چې د حمام په يوځاي وځئ. له ياده ونه باسي، په حمام په سمه توګه لوړه شوې ده. جاړو Hover (قواعد، موږ به تاسو ته اوس وايم) - د دې کړنالرې ده نن ډېره نه ده. د بيان د "قمچينو جاړو د" ده نامناسبه. چې د طرزالعمل ګټور او ښايسته وه، موږ باید لومړی مقرره وارزوي.

broomcorn مالش

لومړی ترسره opahivanie پراته په طاق. نو دا د ګرمو هوا زرق ترلاسه کړي دي. مالش ښورول دوام لري. دا د جوړې چت او لنډ د پښو فشار د جاړو د ښورول، بېرته راښکته شي او اوږه تیغونه. اوس تاسو کولای شي پرمخ ته pohlestyvaniyam، په پوستکي لږ سورچی. ډاډ سره د سوريي caresses يې متبادل. وڅېړئ مالش - یو نښتيځيل. Hot جاړو د ده لپاره د 4-5 ثانيو همداسي د پوستکي سره کلک راټيټې شوې وې. ياده ونه باسي چې که څه هم د کړنالرې په سياه او ښايسته، دا نه ضروري هم دا ټينګولو بوخت دی. له 5-7 دقيقې، وروسته چې تاسو ته اړتيا اوس هم د 2-5 دقيقې دروغ، تر ټولو هوساينه، او يواځې بيا تاسو کولای شي تر لاسه کړي او پاتې نور لاړ دا بسنه کوي.

حمام ماښام دوام

دا حتمي نه وه چې کور ته لاړ. د سينګار چې سره واخیست استفاده وکړئ. چای څښم، ارام، په شاور کنګال - او کوالی شي بیا د بخار د کوټې ته ځي. هر ورپسې کتنو کیدای شي نور. خو د هر کس سره توپير لري، ستاسو د احساساتو پيروي کوي، او کار هڅه نه کوي چې د اوږدې مودې هلته پاتې شي. د حد اکثر وخت د بخار خونه کې - دا د 20 دقیقو.

لوړې ژورې د تودوخې توپيرونه

لکه څرنګه چې مو نن په اړه خبرې وکړي چې څنګه د روغتیا لپاره د غسل غسل د بدن، دا باید د روسیې د خلکو د خوښې تفریح په اړه حتمي وویل شي. دا په اچولو د کندې ته، مسح واوره، په بد کولای شي د ډله له یخ اوبه پخپله توی. خو! موږ باید په یاد ولرو چې دا د بدن ډېر فشار، نو که تاسو یوازې په دې وروستيو کې د بخار د خونې ته د تګ پيل کړ، دا ضروري نه ده چې د قوت ځان وازمايي. په حوض یو سویم بیا، د اوبو معمولا يوازې ارام. ورو ورو د اوبو د حرارت درجه، چې د ده لپاره يې مقايسه د کړنلارو کارول کم شي. سخت - یو بهیر دی چې په پام کې ګټه پورته کړي، نو دا په هوښيارۍ ته مراجعه وکړي.

حمام - د یو ښکلی انځور د معاون په مبارزه

دا هغه پوښتنه وه ښایي د ټولو ښځو غوښتنه وکړه، نو په پای کې به موږ په څو لپاره د وزن د حمام څنګه لاړ وګوري. لکه څنګه چې د بخار حمام کولای شي د وزن د بايللو ته وده ورکړي؟ دا سينمايي، دی ډېر ساده: په لوړ حرارت د درنو خولې یوه پروسه ده. مايع پاڼو او د خپلو وازګه او د عضلاتو ورلېږو په لګښت خپل د بدن د نشتوالي compensates. نو د داخليدو له لارې د ویشل وازګه او د محصول د بهیر پیل شو. البته، د تاسو ډیر به ورته تنده له لاسه نه به تاسو ته په زور د څښلو د اوبو د خورا ډېر، چې په سوځېدو compensates. خو د روانې پروسه ده د ټول اورګانيزم لپاره ډېر ګټور دي. تر اوسه پورې، او همدارنګه د پروګرام دی چې شامل دي چې د روسیې د بخار حمام سفر، او بیا د بدن رټو او لارښود-cellulite ضد مالش purifying ثابته. د خټو او طرزالعمل بشپړې د ايوډېنو د مخلو.

د چلونې د ترسره کړل، زه غواړم چې اضافه چې د خلکو لپاره د پېړيو عزت د روسیې د حمام دود، او له همدې امله دا ډېره ګټوره ده چې د خپلو نیکونو د دودونو ته دوام ورکړي او په یوه بخار خونه ته ولاړ شي. لږ تر لږه يو څو ځله يوه مياشت. حمام د بدن د پياوړتيا او يو شمېر ناروغيو په له منځه وړي، د دوهم ځوانانو ورکوي، په پوستکي آله اغېز دی تقریبا د ګران کښینې د درملنې په توګه ورته. له همدې امله، که تاسو اوس هم په شک کې دي، هغه څه چې په د اونۍ په کار، وویریږئ د مشورې: د حمام ته لاړ!