څنګه کولای شو چی د اوبو دمیوه پخوي: څو غذا

لپاره د چټک ګرانه، چای کامل oatmeal. دا په ويټامينونه، مګنيزيم، کلسيم، پروټين، اوسپنه، فاسفورس، شکري شتمن. په اوربشی فايبر حبوبات، چې په بشپړه توګه د معدې ډکوی لري. دغه محصول په پوره بدن په وسیله جذبیږی. په دغه لیکنه کی به موږ زده څنګه پخوي د اوبو دمیوه. د دې ډيش ستړي نه ده، دا ضروري ده چې د شاتو، مېوې، مغز، آيسکريم، توتان، وچې ميوې اضافه، متنوع ده. مخکې له تاسو پخلي پيل کړي، پیروي د مشورې: تر هغه حده چې تاسو کولای شي دمیوه خوري، مه overeat نه چمتو کړي،؛ په اوبو کې د اوربشی پخلی مخکې کنګال، دا به تر لاسه د وندار بېغمه مرسته وکړي.

څنګه کولای شو چی د اوبو دمیوه پخوي

د کیلي د جدي:

• oatmeal - 1 جام؛
• د شاتو یا نیشکر د قند ؛
• د اوبو - 2 پيالې؛
• مالګې؛
• کوچ.

د چمتووالي تکنالوژي

د پژواک د اوبو توی. ته د دانې راوړئ. د ګرمې اوبه يوه لوښي په تدريجي oatmeal توی. د ګرمۍ کمول، د مالګې د زیاتولو او د 15 دقیقو پخوي، سره کاشوغه په دوامداره توګه د ټکانونو سره. کله چې د دمیوه پيل thicken، له ګرمۍ سمدلاسه اړوي. سره پرانيسته د پان له پوښ څخه. سره د کوچ او د شاتو د شيريخ ته خدمت وکړي.

سره به څنګه په اوبو توتان oatmeal پخوي

د کیلي د جدي:

• د توتانو خوند - 300 ګرامه؛
• وربشې - 1 جام؛
• بوره؛
• د اوبو - 2 پيالې؛
• cinnamon؛
• کوچ.

د چمتووالي تکنالوژي

ته د پان اوبه عصری او ايشوئ راولي. وروسته له هغه، توی، حبوبات ودروي. دانې تر 15 دقیقو لپاره پخه کړي وه. Add د کوچ او د قند د یوه سيپې خدمت مخکې، ښه سره ګډ او د توتانو garnish او سره cinnamon وشيندي. سهار وختي په يو لوښي خوشحالوي!

څنګه کولای شو چی د چرګ د اوبو oatmeal پخوي

د کیلي د جدي:

• oatmeal - 1 جام؛
• چرګ - 100 ګرام؛
• د اوبو - 2 پيالې؛
• مالګې.

د چمتووالي تکنالوژي

لومړی، د چرګانو چمتو کړي. Fillets هوارولو په لکیو کې، په اوبو او مالګې جوش. 5 دقیقو وروسته، د oatmeal اضافه او د مخلوط شو جوش، د ټکانونو سره وخت په وخت. Cover او د دمیوه پيونديږي اجازه. دا لوښي کولای باندې د ډوډۍ شي.

څنګه کولای شو چی د ویف oatmeal پخوي

د کیلي د جدي:

• flakes - نيم جام؛
• د اوبو - ¾ جام؛
• نيم منځني مڼه؛
• شربت - 3-5 tablespoons؛
• نباتي غوړي.

د چمتووالي تکنالوژي

د مڼې د پختي د پاکولو، ټوټې او يا دومره پرې، څنګه چې تاسو غواړئ. د کوچنيو پژواک توی د تیلو. د مڼو ټوټې کیږدی. بل د شربت (وړانديز rosehip) توی. تاسې کولای شی چې دا پخوي ځان. له ګرمې اوبه راوړئ، په مساوي اندازه په اصل بوره کړئ، ښه طبيعي خوند (ليمو، نارنج او اسيديک، cinnamon، باديان، او داسې نور). تر سرو نصواري مڼې Simmer. په يوې کاسې د حبوباتو آش توی او سره caramel مڼې ګډيږي. بل، د اوبو توی. لپاره د 2 دقیقو په ویف ذریعه کیږدی. موږ چمتو دمیوه ترلاسه کړي. بيا ولړي او آن خدمت مخکې د شربت توی. د ډيش ته چمتو دی، په داسې حال کې ګرم ژر تر ژره وخوري.

نو، تاسو سره څنګه په سمه توګه پر بخارۍ او په ویف تنور د oatmeal پخوي بلد دي. د پخلي وخت کې پر لومړنیو حبوباتو د توليد پورې اړه لري. flakes، چې د اوږدې مودې لپاره پخه دي شته دي، او هلته هغه کسان دي چې يوازې کولای شي zaparivat. د بسته بندۍ ټول معلومات ولولئ. اوس تاسو کولای شی چې د ځان او ستاسو د کورنۍ یو خوندور دمیوه سهار خوښ. د اصل دی ساده پخلي.