پینځو پورې ليوني لارې د ورپېښې mope ځان بېغمه

که په نړۍ کې يې شي colorless، تور او سپين تلویزیون، که څه تاسو خوښ نه دي او اندیښنه مه کوه، که comedies چې د ټول وېب، تاسو لوړ یون laughs، یا حتی snore، دا وخت د خپل ژوند د شاک د درملنې، چې به بهر وباسي انتظام تاسو له د غمونو او melancholy د لويږي.

د فلم "لوبه" سره په یاد مایکل Douglas؟ د هغه د کرکټر د يوه بريالي سوداګر چې د ژوند له پاره د هغه د خوند له لاسه ورکړی و. ملګري پریکړه وکړه چې دا یو ځانګړی رول-لوبې لوبه، چې په يوه بې ساري پېښه بدل ورکړي. د فلم په پای کې د کرکټر مخکې موږ خوشحاله او تازه ښکاري.

البته، موږ نه پورې ډیروي سکرېپټ د وړاندې، او به تاسو ته عجيبه کړنو فشار نه. موږ يوازې غواړو چې تاسو د يوه بل زاويه په ژوند ته وګورو، د فشار د لږولو په، په داسې شرایطو کې، چې به لږ تر لږه د يو وگړدوستۍ تاسو بدلون د ځان کړي. نو، پنځه فوري لاره د منځلوبه کې بېغمه.

1 لاره. فزیکي فعالیت.
ډیر څرګند او ساده او ارزانه لاره د تېښتې لپاره د درنو فکر څخه - ورزش. هغه په دې توګه دا کار لپاره یو تفریحي انتخابونو پراخو وړاندې کوي ښه. که تاسو ارام غواړم، چې تاسو کولای شي چې یوازې په یو سهار او ماښام په ميدانونو يوازې انتظام. که تاسو شرکت غواړي، د فټنس sign up شي، ځينې عصري نڅاوې کوي او یا په د لامبو حوض ملګري ټينګولو. نه یوازې دا چې، په یوه نوي ورزش مهارت زده کړي، نو نور او له سود سره د اړیکو ترلاسه کړي. نو څنګه موږ کولای شو خفه وي؟

2 طريقه. د کريټيف ورانولو.
کله کله موږ ته دومره خپګان او غوسه چې منفي احساسات کیږي تر څو له موږ دننه له منځه لفظي پيل ټولیږی. هغوی زموږ د روغتیا ووهلم او له نورو خلکو د اړیکو د پراخیدو. څه بايد وکړو؟ څنګه کولای شو چی د تیري، پرته د خوشالتيا څوک بيا وزېرمئ؟ ته لاړ شه د سوک وهلو جمنازيوم - د زړه څخه د ناک ته ماتې ورکړه. ښه اوسه، د ځینو کلن، زاړه فرنيچر بېغمه. بېشکه، چې دا د سړک راوباسه، بايد هڅه وکړي، ځکه چې د دروازې نه ښکاري چې د ترلاسه له لارې. د لاس په وسیله واخلئ او د ناوړه قسمته د SOFA له منځه يوسي. ټول ورته، هغه هيڅکله هم د دې په شان به! يوازې دا نه overdo. او د خپل ځان ژوبل نه.

3 میتود. د ديغت څخه شکايت کوي - څه خلک ستړي ته ولاړ شي.
د هغو د عادت د تېرولو لپاره، په رښتيا لټ او نه rastoropen شکايت زياتره. تاسو د / لومړۍ نه دي؟ بيا بيا، کله چې تاسو غواړئ چې د ژوند د monotony په اړه شکايت، د ځينو په رښتيا خلک ستړي، چې د ده په څرګنده توګه نه سره ستاسو د temperament ترلاسه کړي. کوښښ وکړئ ترڅو چي د يوه لوګاريتمی معادله حل، د شطرنج لوبه، له کوچنۍ تفصيلات د يو موډل په الوتکې راغونډ شي. ډاډه، تاسو یاست نو عصبي چې د زوړ درس او د ژوند نور نه تش او خلک ستړي ښکارېده.

4 میتود. چې د خپل ځان له لوري واورئ.
دا ضروري نه ده چې په یو یپ ریکارډر خپل شکايتونه د اوږد ماښام د ثبت او بیا يې اورو. په نړۍ کې ډیر ځایونه چې ستاسو په شان خلک به د خپلو غم شریک دي. تاسو کولای په پر انټرنيټ تخصصي غونډو ته وګورو، لوستلو څه چې "د همکارانو" ولیکئ. د هغوي يو شمېر په رښتيا هم ستونزمن او درد، داسې حال کې چې نور په ساده ډول په فعاله توګه توجه جلب کړي، د خپل تور ناکام ژوند نوې ستونزې درییمه. چې د دوه وېشنيزه تاسو خپل ځان د درملنې لپاره؟ تاسو فکر کوئ؟ تاسو اوس غواړي چې د یو کمزوري whining مخلوقاتو څوک چې د چمتو-to-مایعاتو واسکټ په لټه کې وي؟

5 میتود. ژغورل افراطي.
که د تیرو څلور توکي تاسو سره مرسته نه کوي، نو موږ باید یو جدي خبرې اترې ولري. آيا تاسو نه دومره ښایسته چې تاسو ته د يو اوږد تور خپګان سره وازمايل د نړۍ شي؟ په دې صورت کې د یوه تهيراپسټ په مرسته پرته له تاسو نه. که څه هم، تر پایلو ټوپ نه. بله لاره، چې د ده د ښې وړتيا تاسو ته ویلی کیدلو سره مرسته ده.

لاړ شه څه افراطي. ورټوپ کړه پراشوټ، د مثال په توګه. پرشنه آسمان، د وريځو، د الوتکو او لرې ځمکې ځوږ چې د الوتلو او د الوتلو تصور. نه غواړي چې د پراشوټ، نو خوند یو routdzhampingom - د يوه پله څخه د یوه رسۍ لوړه شوه. يوازې مسلکي لپاره د خپل قيمتي ژوند باور او د fasteners دوه وګورئ ونه باسو.

دا ټول ټکي چې موږ غواړو د شريکولو. مه يې ډېر جدي نه اخلي. خو نه يې په اسانی واخلي. زياتره واړه يا کوچني پوره melancholic احساساتي له بهر څخه شاک، چې په انقلابي د ژوند د بدلون او يا دا کار د هغوی چال چلند. ښه، که چې کار نه کوي - بيا يو کموالی ته ولاړ شي. دا به ستاسو د تجربو رامنځته او د خوشبینۍ تاسو بیرته مرسته وکړي.