په په کور کې راښکته شي چې څنګه د کولسټرول ټکي

کولېسټرول - هغه ماده د ډله ده چې د ده شامل دي، او sterols دننه د ځيګر له خوا. د انسان د بدن د هغې د ننوتلو ښایي په ګډه سره په مصرف خواړه. د کولسټرول یوه اضافي د جوړښت مشاهده atherosclerotic د آدرسونو د وينې په رگونو، ميتابوليکي ناروغيو او د Gall ډبرو بڼه. د دې لپاره چې د دغو اختالالتو د مخنيوي، تقريبا هر څوک ته اړتیا لري په اړه په کور کې راښکته شي چې څنګه د کولسټرول پوهيږي. د دې چې موږ باید لومړی پوه شي ولې دا چې په اضافي تولید.

د لوړ کولسټرول لاملونه

دا شامل دي:

• نامناسب خواړه؛
• د جنتيکي پرنگیانو سره؛
• بد عادتونه؛
• د فزیکي فعالیت نشتوالی دی.

د غذايي رژيم رنځپوهنه

د دې ناروغۍ د لومړي اقدام ته يوړل شي بڼه - باید حد یا د ټولو څخه محرومیت د هغه ناسمه خواړه چې د کولسټرول او د مشبوع غوړو ډېر لري د غذا څخه وي. او دا باید تقریبا په ټولو غوښه (مانا وازګه ډولونه)، شيدې، او يو شمېر سابو غوړي (لکه خرما او coconut) کارول ودروي. تاسو هم باید په بشپړه توګه د ټولو خواږه له منځه وړلو او له بستر او یا یوازې مخکې له تګ دمخه د خوړلو څخه ډډه کوي.

که تاسو اوس هم نه پوهېږم راټیټ کولسټرول چې څرنګه په کور کې، هڅه کوي، د قواعد پلي کوي.

1. ځاېناستول شحمي غوښه نور تکيه - چرګ، ترکیې، او نور ...
2. وخورئ لکه د سمندر د کبانو پرېمانه - په خپل ترکیب، شحمي اسيدونه چې د آدرسونو د بڼه د مخه شته.
3. د خوړو د کم شي چې د کولسټرول، لکه ګازرې، جوار او اوربشی لري د بشر د نسج ضروري - د لرګينه تش په نامه. دا توان چې د اضافي کولسټرول راخالصه او له بدن څخه يې لرې لري. هم سره ورته اغیزې محصولات براکولي او پياز شامل دي. په خپل ترکیب موادو راټیټ چې کولسټرول شتون لري.
4. د وینی د لخته د جوړېدو د مخنيوي لپاره بايد لږ تر لږه کله ناکله په کې د توتانو، چې د + Benzoic اسيد لري بیلابیلو اختر.
5. د "اتلان" چې د پوښتنې په ځواب متوجه پوهيږي يو داده چې څه ډول راټیټ په کور کې د کولسټرول ده هوږه. سره د دې ناروغۍ ډېر خلک پوه شي چې د هوږه یوازې 3 cloves خوړلو په ورځ کې به نږدې 15٪ له خوا کولېسټرول د کچې د راټيټولو کې مرسته وکړي.

لپاره د تثخين کولسټرول بوټو

د يو خاص رژيم په رعایت سربېره، چې د دې ناروغۍ څخه ځانونه بېغمه کړو، تاسو کولای کاروي تر څو د درملنې تر اوسه بله لاره ده. دا د استوګنې په بوټو. د خپل غوښتنلیک ټولګه غذا. د مثال په توګه:

• مارک 20 G د ترکاری Hypericum او yarrow او د arnica ګلانو 4 G. (په اړه يو ګيلاس) د ټولو د ګرمې اوبه توی او له نيمايي څخه زيات نه يو ساعت ټينګار. د ورځې په اوږدو کې د وړو یوال وڅښي. په دې ډول درملنه باید د 40-45 ورځو پيروي وکړي.
• 3-4 tablespoons. l. hawthorn ګلونه د شرابو يو ګيلاس کړي. Tincture د 10 ورځو لپاره په يوه تياره ځای پاتې، نه وخت په وخت په هېرولو د هغې ولړزوي. یو وخت پس دا خبره باید ونیول شي، اوبلن سره د اوبو، د يوه سيپې په ورځ کې 2 ځلې.

موږ هيله لرو چې په راټیټ کولسټرول چې څرنګه په کور کې زموږ د ټکي، به ګټور وي.