په منځ کې په کور کې د درملو د کابینې د سپارښتنې: څنګه د قبضيت بېغمه چې مخکې له دې مصيبت سره بلد دي

ښايي د قبضيت چا پدیده او نړیواله ستونزه نه ښکاري، خو هغه کسان دي چې د هغوی سره بلد، موافق دي چې د نورو د کار - په یوه هڅه نه نو قهرمان عمل د "ناوړه" ناروغي بېغمه.

څنګه کولای شو چی د قبضيت چې د "جوي" يو ځل تجربه بېغمه؟ په میخکټي بانک سره د قبضيت جنګي تجربه احتمالا د ګټور ټکي ډېر پيدا کړي. تر ټولو لومړی، داسې يو کس، البته، هڅه به وکړي د کولمو د دنده تر عادي حالت. دا چې دا کار په شدت، خو ضروري. موږ هر وخت په لويه سبک کې ژوند کوي، چې د خپل بدن د پاملرنې د نشتوالي د مشروعیت لري نو چې "کله چې تاسو په نړۍ کې ژوند کوي." خو هلته د يوه وخت راځي کله چې تاسو بايد انتخاب: عادي فعالیت اورګانيزم او مناسب چلند ته د شاوخوا د خوښۍ او يا د ژوند د خوښۍ د کارونې، خو، افسوس، نه د اوږدې مودې لپاره.

هر څوک نه کوي د حق انتخاب، لامل ستونزو، لومړی د ټولو، چې د خپل ځان او د خپل عزيزان. ښایي حق لرغوني وو، د لوړ ارزښت د روغتيا اعلان. دا د افسوس چې موږ ډېر ناوخته چې د دې حکمت پوه راغلي وو.

نو، څنګه د قبضيت تجربه څخه ځانونه بېغمه خلکو (لا دا ستونزه تجربه)؟

څه ده قبضيت؟ دا د کولمو د خوځښت د اوږدې نه شتون، چې د خوارځواکۍ په پايله کې، د ژوند او اختلال ته د کولمو د عادتونه غیرفعاله لاره وه. زه باید ووایم چې د قبضيت د عواملو دی ډیر متنوع څخه دا ښکاري. نو ځکه، د کوچني ماشومان (تر د ښوونځي په پای کې) کولای شي د یو جدي لامل رواني ناراحتي سره د ناراحتۍ د کولمو د حرکتونو ناوړه خاطرې تړلي شي او يا jeer ملګري، ټولګيوال او يا د زده کړو (د ښوونکي).

د قبضيت بېغمه، دا ضروري ده چې د دې دليل چې د ستونزې لامل ګرځي له منځه دی. په سره د يوه رواني جز قضیې د ناراحتي عامل ځانونه بېغمه کړو، او که قبضيت ګناه د اړتيا د خپلو طبي وسايلو حل د اناتومي پروت دی. خو د قبضيت د ټولو عام لاملونه دي نور مادي.

که تاسو د يو عادت زغمي ځنډولو ته تشناب ته د سفر، که تاسو ته fastfoods خوري، او د تفریحي وخت نه، تر لاسه هغه څه لپاره به ډېر ژر له قبضيت سره بلد شي چمتو دي. په خطر کې د زاړه هم دي، چې د بدن ډیر ورو، او په راتلونکې کې او یا د ځوانو میندو چې قبضيت اکثرا واقع د بدلونونو په بدن واقع له امله (چې د پورتنیو دلایلو نه مستثنی).

سره به څنګه چلند د امیندوارئ په قبضيت؟ د قبضيت د مبارزې په اقداماتو کې شامل مایعات، د لوړ کیفیت لرونکي خواړه، چې پر بنسټ باید زیات فايبر لرونکو غذاګانو، تازه میوې او سابه. اميندواره ښځې باید څومره وخت تر خيمو لاندې لګوي، نه فزیکی تمرینات او د سپما د توليداتو، چې لاندې به خبرې وشي په اړه ونه باسو.

که تاسو په فولکلوريکي درمل مينه، د څنګه (په دې موضوع خورا متنوع او فولکلوريکي جبران) د قبضيت بېغمه پوښتنه له خوا د ټاکلو د د غذا د پريماني تر ټولو مناسب ژر حل شي.

څنګه کولای شو چی د د رسمي درمل قبضيت مينه بېغمه؟ البته، د درمل په مرسته، هلته چې دومره ډیری دي، خو که تاسو عادتونه بدل نشي، نو دا ستونزه په بشپړه توګه احتمال له منځه يوسي.

څنګه کولای شو چی د قبضيت تجربه جنګيالي بېغمه؟ به ډیر مایعات وڅښي، په ورته وخت پړاوونه، فیزیوتراپی خوراک او به ستاسو په رژيم د سپما محصولات شامل دي. ولې ژغورلو؟ ځکه چې دا د معدې فعالول وړتيا لري، په نرميدو او د غايطه حرکت چې وتل. دغه محصولات غير معموله او غيبي نه دي، دوی له ماشومتوب له موږ سره بلد دي او د دي توان څخه په بهېدل ناکامۍ درد او ناوړه عواقب د بدن ساتنه کوي.

نو، د ژوند ژغورونکو محصولات څه ډول؟

دا herring، د شاتو د څنډی، شربتونه، خوږه ميوه (دوی ته د کولمو د مايعاتو د جلبولو)؛ د چوغندر، کوهی، kale، ګازرې، الوبخار (د کولمو د تخريش او locomotor فعالیت زیات کړي)؛ kvass، بير، ایس کریم، یخی اوبه (د معدې د اعصاب متاثره)؛ kefir، beetroot، پاخه شيدې، whey، مستې (کولای شي د کولمو یی د کیمیاوي ترکیب بدلون) تخمیر.