په د مړوند د څنگلی څخه مټ پین: د درملنې

ولې چې د مړوند د څنگلی څخه مټ درد موجود دی؟ دا هغه پوښتنه ده له خوا نه يوازې د خلکو په فزيکي کار بوخت دي، خو هم هغه کسان چې کار کوي، نو، يوازې د هغه مشر وايي. د ځینو لپاره دليل، د دغو احساساتو څخه د وخت د يو کس د تجربو د وخت، او همدارنګه څنګه د هغوی ځانونه بېغمه، موږ په دې ليکنه کې په تفصیل سره تشریح کړي.

په د مړوند د څنگلی څخه مټ پین: سببونه

يو کس ښايي په مشرانو پښې په توګه د ډېرو مختلفو عواملو له امله درد تجربه. زياتره دا ده چې له حده فزیکي exertion له امله. خو دا کله کله پېښېږي چې د مړوند د څنگلی څخه مټ د درد د زخم، عصبي اختلالات او ناروغيو سره د مفصلونو تړاو له امله راپورته شوی دی. د دغو ټولو دليلونو، موږ به اوس خبرې وکړي.

مسلکي د اشغال

ډیر وختونه، په لاس د څنګلی څخه د مټ درد څخه دا مساله فعال بی نظمی تر شا ښکاري. معمولا، دا چې د عضلاتو د نسجونو د زیاتوالي یا د سنډروم، چې د ده په نامه پدیده وروسته پیښیږي "carpal تونل."

نن، له دغه انحراف د مختلفو مسلکونو (د بيلګې په توګه، د کمپيوټر پوهانو، هنرمندانو، غږونکي، د تليفون کړنې، cashiers، او نور) د استازو یو زیات شمیر اغيزه کوي. په د مړوند د څنگلی څخه مټ درد له امله په منظمه توګه او د پوستر خوځښتونه چې د عضلاتو overvoltage ځینو ډلو سره مرسته، او د دې، په خپل وار، ژر تر ژره د عصب التهاب او پړسوب سبب کيږي. هم په توګه د اوږدې مودې د کار په پایله کې کیدای شي "اوريزو" او ماغزه چې د مړوند چینل تېر شو.

موږ نه شو کولای وايي چې د مړوند د څنگلی څخه مټ درد چې (د درملنې به پرې بحث وشي) کې داسې خلک شته چې ډېر د بند له پړې په منظمه توګه واقع دی. زياتره اکثره دې په کرين کړنې، وکړل پېښېږي، سره په ګډه کار يوه jackhammer او د ورته نورو مسلکونو استازو. د microtrauma مړوند د وينې عادي جريان په پایله کې په دغه ډول خلکو زورول، چې د هډوکي نسج د يو تدريجي له منځه وړلو ته رهبري کوي.

د فعالو ورزش

کې د ماشوم او د لويانو د مړوند د څنگلی څخه مټ درد کیدای شي چې د عضلاتو د نسج د ثابت زياتوالی سخت ورزش د روزنې له امله له امله وي. لکه څنګه چې د فزیکي فعالیتونو په پایله کې د خلکو د التهاب، او مهر داخته ته وده ورکړي. په خاصه توګه، په داسې پېښو کې، د ناروغ تشخیص سره التهاب دی.

ټپونه

په یوه سخت او یا نرم سطحي ناو مني، او همدارنګه د يوه تيره ګوزار، یا کوم بل زيان ښايي په اسانۍ سره له رګه کېدنې سبب، اړوی او تړل شوي او يا درزونه. په داسې قضيو کې درد شته دی يوه تيره او د التهاب او د شاوخوا نسج پړسوب سره مل وي.

ګډو ناروغيو

دا ډول غمونه په توګه ارتریت یا پاړسوب، کیدای شي په اسانۍ سره په مړوند او شدید درد سبب څنګلی بندونه. په دې صورت کې د ناروغ د اغيزمن شوې سيمې په ځان پورې محدود په خپل خوځښتونه، او همدارنګه د پړسوب او سوروالی شي ولیدل شي.

عصبي اختلالات

که دمحيطي بندونو عصبي سيستم دپتالوژيکو بدلونونه، نو کولای شي په اسانۍ سره د بازو د عضلاتو د اتروفي، او همدارنګه د فلج او amyotrophy سبب شي. د يوه داسې ناروغي ده چې خصوصيات د پرمختګ له خوا سوځوونکی درد علایمو، او تدریجي نه ده. د وخت په تيريدو، د درد شي زیات او ډېر ځلې پېښېږي. د ځکه چې د عضلاتو د لحاظه د لاس انساجو پيل کمزوری کړي، لامل د نوموړي کس ستونزمن شي چې هره ورځ دندې ترسره کوي.

نخاعي ناروغۍ

Osteochondrosis نخاع هم په مشرانو پښې د درد سبب کیږي (له اوږو ته مړوند). دغه لامل دی چې د ټولو عام یو.

په د مړوند د څنگلی څخه مټ پین: د درملنې

د ناروغۍ چې کولای شي په د مړوند د څنگلی څخه مټ ناراحتي سبب نوعه، ډېره سخته ده چې د تشخیص او تعقيبي درملنه. همدا لامل دی چې، که د درد شو د سختو او منظمو، دا باید له یرغلونو نه چې د يو متخصص وي.

نو څنګه چې تاسو په د مړوند د څنگلی څخه مټ د درد درملنه وکړم؟ هرات، بندونه او د بدن نور سیستمونه په لومړي سر کې یو ډاکټر له خوا وکتل. کله چې د تشخیص جوړ شوی دی، د ډاکټر به درمل تجویز. سربیره پردې، د متخصص ښايي تمرین او رژيم سپارښتنه.

او فولکلوريکي جبران

که د مشرانو پښې په درد نه اکثرا او یوه وینه بهوونکي حالت نه دی نه معلومه شوه، نو د دا او په کور کې بېغمه. د دې، تاسو بايد لاندې اصول رعایت:

1. د تمرین د شدت کمول. که ته د بند له خوا چې د عضلاتو د نسج overexertion لامل د څنگلی څخه ارامتیا، د ناروغ ته مشوره د هغه د ټول جوړښت د مسلکي مسلک. د دې، چې تاسو باید رعایت د کار او پاتې نور د رژيم. همدارنګه سپارښتنه شوي ده چې د تمرین ځانګړي relaxes عادت ته وده او د غړو د انساجو تمرینونه چې کولای شي هم په کارځای کې ترسره پياوړې کوي. داسې کارونه به مرسته وکړي چې په لاس کې ناوړه احساسات څخه ځانونه بېغمه کړو.
2. درول. په هغه صورت کې چې د درد د لامل کې ټپی يا کش کول پروت دی، نو له زيانمنو مټ ته اړتيا ده چې د سولې او بشپړ stillness ډاډمن کړي. د دې لپاره، چې د پورتنيو اندامونو باید په داسې یو موقف کې چې يو څوک ناراحتي نه تجربه ثابت شي. په ضمن کې، دا سپارښتنه نه د ډاکټر له خوا د يوې سروې حرکت.
3. سوړ. که دا چې د لاس د بند څخه د څنګلی وشول، نه يوازې زيان رسوي، بلکې هم د پړسوب، د حالت کولای شي د التهاب له خوا تود یخ يا بل سوړ کارولو کم کړي.

که په مټ سره په بدن سخت اختالالت دې تړاو د درد، د اغیزمنې درملنې باید یوازې د یو تجربه ډاکټر له خوا اداره شي. وروسته د ټولو، د تشخيص نه پوهېدل، ستونزمنه ده چې چې درملنه به مرسته وکړي چې د دکمول غوره کړي. سربیره پردې، د یوه جدي ناروغۍ يوازې درملنه کومه هڅه نه یوازې د مرسته وکړي، خو هم خراب د ناروغ حالت دومره ستونزمن دي.