په بدني روزنې د ټولګي د خونديتوب

نن په بدني روزنې د ټولګي د خونديتوب خورا عاجل. په ټپونو کې عصري schoolboys خورا لوړ، ځکه چې د ماشومانو په کور کې څومره وخت ولګوي، د کمپيوټر د پردې او تلویزون په مخ کې ناست. دا په دې مانا چې زيات پام باید ورکړل شي تر څو درسونه چې په ښوونځيو کې د بدني روزنې او فعاليت ته وده ترسره کړي.

په بدني روزنې د ټولګي (له زده کونکو سره د لارښوونې) د خونديتوب به د پیښو څخه مخنیوی وشي او یا په ټولګي کې د پېښو د شمېر د کمولو کې مرسته وکړي. ښوونکی باید نه یوازې له ځان څخه د لارښوونې تعقیب، خو هم د هغې د زده کوونکو د معرفي په بدني روزنې په ټولګيو کې د تمرينونو په سمه توګه تطبیق او د خونديتوب ډاډمن کړي. بشپړ معلومات د کال د (مقدماتي) په پیل کې ترسره شوه، په هر ټولګي (تکيه لري چې دنده)، د هدف (که تاسو غواړئ چې د یو ځانګړي عنصر زده کوونکو پاملرنه).

تر څو د ورزش په تالار کې د غوښتنو ته پاملرنه دا ضروري ده. ځانګړي قواعد چې خونه بايد حتمي مطابقت موجود دي. دوی په خوندي توب لارښووني، چې څرګندوي چې د دي شويدی:

- د بدني روزنې په تالار کې باید سره د لوبو توکو سمبال شي؛

- تجهیزات باید په کامل حالت او همدارنګه د خوندي تړلو یا خلاص ځانګړو ځایونو وي؛

- لوند پاکول ، دا په زړه پورې ده چې د بهر 2 ځله په ورځ کې ترسره کړي او د هر لوست په پای کې د کوټې ventilate؛

- تاسو نه د زده کوونکو د يو جمنازيوم unsupervised کنترول کې پاتې شي.

په بدني روزنې د ټولګي د خونديتوب - د يوه عصري درس اصلي جز.

سره سم، د ښوونکی باید:

- د ماشومانو، کمولو او یا فزیکی فعالیت زیاتوالی د روغتيايي څارنه.

- د خوندي توب لارښووني او د هغې څخه سرغړونه د پلي کولو د څارنې لپاره د ناخالص سرغړونه د ښوونې او روزنې له بهیر څخه د زده کوونکو د لرې؛

- د زده کوونکو باید د بیمې برابرولو په ځانګړي ډول ستونزمن کله چې عناصر؛

- ته د ناروغۍ د زده کوونکو د شکایت ځواب او فوري روغتيايي مرستې په لټه.

د زده کوونکو هم د قانوني غوښتنې لري.

د بدني روزنې ټولګيو، زده کوونکي باید:

- واغوندي ورزشي يونيفورم؛

- غوږ ته نوموړي ښوونکي، چې د هغه د ټولو امرونو نه؛

- احتیاط به کوي او په کلکه د پيچلو تخنيکي عناصرو د کړنو د خونديتوب قواعد پلي کوي؛

- په غاړه ولري؛

- په څرګند ډول د لوبې اصول تعقيب، د مغزو څخه ډډه وکړي.

د سپورټ Athletics سره پيل شي، د زده کوونکو سره د خوندي توب لارښووني خبردار شي. هغوی بايد پوه شي چې تاسو کولای شي نه واوړي چې د سړک تر څنګ چلول. تاسو د projectile وويشتلې او بېړنۍ ناسته په برخه کې د نه وي، ځکه چې دا ښايي په زخم سبب شي. کله چې د اوږد ټوپ باید د وخت په واټن واخلئ. په ټوپ کنده د لشمانيا باید پاک شي، هر تيره شيانو پرته.

که د زده کوونکو پیل چې د "د جمناستيک او" د موضوع د زده کړې، دوی بايد په دې پوه لاندې:

- په ماشین کار پیل باید د تمریناتو ته د عضلاتو د تياريو جوړ نه مخکې؛

- د ټولو تمرینونه یوازې د يو ښوونکي تر څارنې لاندې ترسره کیږي.

- پر نابرابر ميلو، تمرینونه توازن بيم، جمنازيوم دیوال بايد يوازې د فرش په شتون ترسره شي.

په بدني روزنې د ټولګي د خوندیتوب د موضوع د مطالعې مهمه ده: "د سکي روزنې وړاندې کوي." لارښوونه په لاندې توګه څرګندوي:

- تاسو باید په یوه ځانګړې sportswear بوخت شي؛

- د سکي غونډۍ د ښکته په ترڅ کې باید د زده کوونکو تر منځ د فاصلې تعقیب کړي؛

- د لوبکوونکي تر منځ واټن واخلئ؛

- په سره د اصولو له مخې چې اجازه لري ترڅو داسې زده کړو د ترسره کولو سره سم د سکي په برابرولو کې ونډه واخلي.

يو محصل، چې د خونديتوب په اړه د بدني روزنې د اصولو سره پېژني او په واضح ډول کوي يې، به وکولای شي چې له زخم خپل ځان د ساتنې لپاره وي او روغ وي.