مغز - د ګټو او زيانونو په

لږ عام او نه په توګه زموږ د برخو د یو ډېرحساسیت محصول د مغز دی. موږ دا په پخولو د چمتو کولو، د لومړي او دوهم لوښي، desserts، salads وکاروي، او آن د طبي موخو ته د درملنې او د ناروغۍ د مخنيوي نوعه.

اوس نه پوهیږی چی څنګه ښکاري او هلته کټ مغز وارد شو. په ډیرو Legends او کيسو خپل سرچينه څه شريفې. د ځینو په وینا غوزانو څخه د بالکان - له مرکزي اسيا څخه او يا د قفقاز راغلي، پر نورو. د دې ونې او د هغې د ميوه حیرانونکې فورمې په لومړي ذکر د نامتو بوټپوهانو، فلسفې او Healers چې زموږ په پېر مخکې ژوند د لیکنو وموندل شي. د غوزانو او د ملکیتونو مننه نامتو پاتې دي نن.

غوزانو - د ګټې او زيان رسوي.

کله چې د هر اړخ دا توليد په پام کې - مغز ګټه او نقصان رسولې، نو بايد چې د ګټور غوزانو د پام وړ په پرتله د ناوړه زیات ياده شي. خو راځئ په موخه په اړه هر څه سره خبرې وکړي.

څه زموږ د بدن د مغز لپاره ښه دی؟ ګټې او د هغه څه چې موږ ته راوړي زيانونو، د خپلو ژونکيميا جوړښت پورې اړه لري.

د غوز په اړه 75 سلنه دي غوړو: glyceride، سېټريک، stearic، oleic، linoleic، palmitic، linolenic اسيد. پاتې 25٪ د پروتين څخه جوړه؛ منرالونه (اوسپنه، کلسيم، پوتاشيم، مسو، کوبالت، فاسفورس، آيوډين، مګنيزيم)؛ ويټامينونه A، C، مخونه، پست، د ب ويټامينونه؛ فايبر، کروټين، تيزاب، او داسې نور. په 100g په اړه د 649 کیلوکالوری: د شتمن جوړښت او د غوړو غوزانو یوه لویه برخه مننه له خوا د خپلو کالورۍ منځپانګه جلا دي.

مطالعات تاییدوی چې د غوزانو په خوړلو ته د معدې د جوس د اسيدي عادي حالت کې مرسته کوي. د مشرې او د کولمو په ټولو فعالیتونو ته وده ورکړي. له امله د اومېګا 3 اسيدونو زياته اندازه، دا سپارښتنه arteriosclerosis او ډېر د زړه او رګونو د ناروغیو په وړاندې د يوې اغيزمنې وسيلې په توګه. غوزانو په انیمیا، شکرې، عقامت، mastopathy، د بهېدو هم ښودل شوي دي. له پخوا وختونو راهيسې، د ميوي مغز د ونې ته دلالت کوي او سپرم د زيات توليد لپاره کارول، سپرم موټيليټې لوړه شوې ده. ډاکټرانو او nutritionists کې د عصبي سيستم د ناروغيو د مغز د استعمال مثبت اغیز (سخت فشار، له پاملرنې او حافظه ستونزې، د قندو) یادونه وکړه. همدا راز دوي کولاي په توګه د بدن د عمومي tonic وکارول شي، قضايي خونديتوب ښه.

داسې باور کیږي چې د مغز د ګټو، نو کولای شي راولي به د پام وړ وي یوازې که تاسو هره ورځ د 4-6 واحدونو په اندازه يې وخوري، د اصلي اړتيا د څو دقیقو خلاصېدل.

دا حیرانونکې ميوه سره توپير لري او نور ودریدلو، antiseptic، غسل، toning او anthelmintic ځانتياوې. همدا لامل دی چې د عنعنوي طب ډیرو غذا يوه برخه لکه د غوز سره وکتل.

که موږ ته د مغز د زيان په پام، دا باید په نښه شي چې دوی په کلکه allergens دي. خلک سره hypersensitivity د پروټينو چې د سبزيجاتو اصلي - دا سپارښتنه نه ده چې د غوزانو وخوري. اميندواره ښځې هم بايد په دې محصول محتاط وي. په هغه ناروغانو کې له ګاستریت، د معدې زخم او د معدې او duodenum نورو ناروغيو اخته، دوی کولای شي اېښېدل سبب شي. په دقت سره، او تر ټولو مهمه تر هغه حده چې دا سپارښتنه ده د کارولو يوه مغز وزن خلکو، ځکه چې د لوړې کالورۍ منځپانګه، دوی ته د اضافي وازګه نسج ښکارته سره مرسته.

د خبرو د مغز، ګټه او تاوان، د نورو خوړو، پوره خپلوان مفاهیمو لکه. خوړل د درملنې، د مخنیوي لپاره د غوزانو، او یا په ساده توګه په اعتدال معامله، دا برالا ویل کیدای شي چې د ګټو چې دا به د بدن راولي ته ډېر زیانمن وي. او دلته د کليدي "تر هغه حده" د عبارت ده.