لوی او قوي PMS. دا حمله څه ده؟

ټول ښځې د PMS د شتون څخه خبر دي. موږ ډیری د "PMS" مفهوم شریکوو د وینې د پیل څخه وړاندې په دوره کې د یوې ښځې میرمني، تناسب او تیري سره. مګر دا د واقعیت یوه کوچنۍ برخه ده، کوم چې موږ به د بشپړولو هڅه وکړو.
نو، PMS - دا څه دي؟ دا لومړی ځل په 1931 کې د رابرټ فرانک لخوا معرفي شو، مګر په رسمی توګه یواځې 17 کاله وروسته پیژندل شوی و. معمولا د مهمو ورځو د پیل څخه وړاندې د امتیاز علامې معمولا په میرمنو کې دردناک شرایط ویل کیږي. عمومي خوځښت، ګوزڼ، خولې، خپګان، نزدې، سر درد، د احساساتو کنترول ضایع کول، د حافظې نیمګړتیا او د پاملرنې تمرکز د PMS ډیری څرګندونه دي.
"مګر دا ډول ډیری وختونه نه یواځې په ښځو کې راځي، مګر په نارینه وو، نو څه، دوی هم PMS لري؟" - تاسو کولی شئ اعتراض وکړئ او تاسو به د حقیقت څخه ډیر نه وي. البته، د داسې نښې نښانې شتون یوازې د PMS نښه ده که دوی په میاشت کې نږدې) په میاشتنۍ میاشت کې (په میاشت کې وي. په بله کلمه، که هره میاشت د میاشتې د میاشتې په ماښام کې میرمنې یو ټاکلی منفي شرایطو سره مخ کړي، نو موږ کولی شو د PMS بدنامۍ په اړه د لوړې کچې سره ډاډ وکړو. دا دا واقعیت عام دی، لاندې حقیقت ثابتوي. د احصایې پراساس، د نړۍ نیمایي څخه زیات د نړۍ نفوس د دغې پیښې سره مخ دي. د امیندوارۍ عمر (د 20 څخه تر 40 کلونو پورې د PMS میرمنو میرمنو ته ډیر حساس دي)، پتې نجونې، ډیر جذباتي او غیر عادي توکی. ټولې میرمنې PMS ورته نه لري: ځینې ښځینه یو څه خوندیتوب احساس کوي، چې په عمومي ډول د هغوی روغتیا او فعالیت خورا اغیزمن نه کوي، پداسې حال کې چې نور په عملي توګه د ژوند څخه وتلیږي.

PMS: نښه . د PMS نښانې څه دي؟ دا حالت ډیر دی، پوهیږي، شاید، ټولې ښځې. ډاکټران پدې باور دي چې د پری سنسوروموم 150 نښې نښانې شته ، مګر د هرې میرمنې لپاره یو ځانګړی نښې نښانې دي) البته، ټولې 150 (. دلته د هغوی ترټولو معمول دي:
• د وزن کم وزن،
• د درد درد او د درد درد،
• راولو،
• کمزوری، ستړیا،
• د مور غلبیو جذب کول، په سینه کې د دردناک احساس احساسول،
• ظلم،
• غفلت / اندرا،
• ضایع کول
د خلکو تر مینځ یو نظر شتون لري چې PMS د ځانګړتیاوو په څیر یو څه دی، په هغه وخت کې خورا ښه راغلی چې راشي، او بیا د سایې ته ځي. مګر د پخوانۍ نښې نښانې "حساسیت" د یوې ښځې حساسیت نه دی، مګر د ځینو شرایطو لاندې د هغې د ژوندی موجودیت یوه بیلګه ده. څوک د دې په اړه مجرم دی؟ ساینس پوهانو په دې باور دي چې هاممونونه، د اوبو مالګې توازن اخترونه او د ویټین کموالی ټول د ټولو لپاره) په تیره بیا د ویټامینډ نشتوالي (.
ډاکټران د PMS څرګندونې څلور ډولونه توپیر کوي:
Ø نیوروپیسیک؛
Ø ایډیماس،
سفایلیک،
Ø میاشتې.
د PMS لومړنۍ بڼه سره، ډیری عام نښې نښانې، تنفس، تیریدل (په ځوانو انجونو)؛ ډیپلومات او میلانچولیا (په زړو ښځو کې).
د PMS ناڅاپي PMS سره، د غاښونو غندي پړاويږي او ډیر حساس کیږي، هر ډول تماس د درد احساسوي سبب کیږي؛ مخ لرونکی مخ، پښې، لاسونه؛ د زیاتوالي زیاتوالي شتون لري؛ د بو ډیری سخت احساس راځي.
د سنډروم سلفالیک شکل سره، یوه ښځه د سر درد، مغز، کانګې، ژغورنې، او زړه دردونو څخه ډیریږي.
سپیڅلی بڼه ترټولو خطرناکه ده، په داسې حالاتو کې، ښځې په سینه کې د ټوټې ټوټې احساس کوي، د زړه د سړې ناببره تال، السونه او پښې د مړینې وده کوي، د مړینې یوه ویره ډار .
دا د ډیرو خواوو ښه پیژندل شوی PMS دی. د برید لپاره څه شی دی، موږ وموندل، دا په دې پوهیږي چې څنګه د هغې په وړاندې مبارزه وکړي.

د شاګردانو سنډیم درملنه.
د درملنې اقدامات په ځانګړي حالت پورې اړه لري. ډاکتر پیچلي درملنه وړاندې کوي، په کوم کې هارمون د چمتووالي، ویټامینونه، فیوټوتراپی، د سپورت بوټ او د غذایی تغذيې همغږۍ.
هرمونول درمل یوازې د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي، هغه د وټامن (د PMS په حالت کې دا عموما ویټامین A، B او E، د کلسیم یا میګنیشیم مینځ ته راځي) وړاندیز کوي.
د پیسم د خواړو خواړه، دا د ریشې، سبزیجاتو او میوو، د هګیو تیو او جوسونو کې د شتمنې خوړو د خوړو لپاره چمتو شوي دي.
پدې موده کې د وړو برخو برخې ته له پنځو څخه تر شپږو استوګنو کې سپارښتنې شوي، ترڅو د ورځې په ورته کچه د شکر کچه وساتل شي. دا به د ناراضۍ او ضعیف کمول وي.
په اونۍ کې څو ځلې تاسو اړتیا لرئ چې د بحرین ماهي خوند واخلئ. دا محصولات د اومیګ -3 فایټ اسید سره سیرول شوي، کوم چې کولی شي خپه شوي موډی کم کړي، د دماغ فعالیت فعال کړي. د PMS دورې پرمهال د غوړ محصولات ناڅاپه دي. ورته ورته ویل کیږي چې د خوږو او لوړو خواړو په اړه. شوګی د تغذی احساس احساسوی، مالګه اوبه راټولیږی او پایله یی سوځوی.
د مناسب فزيکي اضافې په اړه مه هېروئ، چې بدن د اکسيجن سره سپوږمۍ کوي، او د Endorphins په توليد کې هم مرسته کوي - د هورمونونو د خوشحالۍ او هوساينې.