لارې د څکولو وروسته د سږو د پاکولو

سګرټ منفي ډیرو ارګانونو اغيزه کوي، خو دا عام علم چې تر ټولو څخه دا رڼا رنځ وړي. که د پخوا په یو بد عادت، تاسو بايد هڅه وکړي د خپلې اغیزې څخه ځانونه بېغمه کړو. پوهیدل چې څرنګه د سږو د پاکولو په څکولو وروسته، دا ممکنه ده چې له مخاط او نورو موادو څخه چې د جمع هلته يې پاکه کړي.

زه باید ووایم چې دغه بهیر خورا اوږد دی او کیدای شي له درې تر څلورو مياشتو څخه تر يو کال پورې وخت واخلي. تاسو کولای، البته، انتظار تر بدن پاک خپل ځان، او تاسو ورته په دې کې مرسته کولای شي، په ځانګړې توګه راهيسې ګڼ شمېر ميتودونه موجود دي.

په يوه ځنګله د کاج هوا له امله د ناامنه د توليد زيات شمېر، چې د دغو ونو ترشح تقریبا تعقيم دی، نو د مزل شته دي ډير مساعد. که داسې نږدې نه دی، تاسو کولای شي چې د نږدې پارک کې مزل. تاسو کولای کوچنۍ منډې وکړي، ځکه چې ورزش تل به د بدن په ګټه واخلي.

څنګه د څکولو وروسته د سږو، غزنی، نه د روسیې د حمام ذکر په اړه خبرې وکړئ. دا اوږد باور شوي دي چې د دوی د روغتیا د ښه والي او د معافیت لوړ کړي. د یادونې وړ ده اوونۍ کې يو ځل د ادارې څخه ليدنه که د روغتیا (د بيلګې په توګه، د لوړې د وينې د فشار يا د زړه ستونزې) contraindications شتون نه لري. ښه استعمال کې دی بلوط یا birch ښاخونو، او په تودو ډبرو ته د تېلو د مخروطيان يوه کمه اندازه وشیندی.

ور سره د مختلفو بوټو decoctions څکولو وروسته د سږو د پاکولو، تنفس. تاسو کولای شی یوه ځانګړې آله يا يوازې په چايو کې فيس جوش اوبو څخه ګټه واخلي، او د لوښي د بخار تنفس. په کړنالره کې باید 5-15 دقیقو دوام، د نيم ساعت وروسته دا ناشوني ته ولاړ دی، دا مصلحت وي دا ده چې په دې وخت کې خبرې نه کوي. راښکلو سپارښتنه لږ تر لږه دوه اوونۍ. آيا د کاج ستنه واخلي، پاڼې currant پاڼي بلوط، اوکالیپتوس او T. D.

نه لږ اغیزمن لاره، چې څنګه د سږو د پاکولو څکولو وروسته، دي ځانګړي تمرینونه تنفس تمرینونه. د ولسي، منځنيو او د مشرانو: تاسو کولای شي چې د yogis د اصل د تنفس درې ډوله ده پر بنسټ غوښتنه. دا کار بايد د ورو ورو شي. دا تمرینونه به نه يوازې يو ښه هوا سره مرسته کوي، بلکې د زړه او رګونو د ناروغیو، د رواني exertion یو ښه مخنیوی به وي.

څو محصولات چې د سږو د پاکولو کې مرسته کولای شي شته دي. ستاسو د رژيم په پام کې کله چې دوی باید په پام کې ونیول شي. په دې ډول، پياز او هوږه موادو څخه لکه ناکراره، د مشهور حقیقت چې ګوري يو د جراثيمو اغېز ترشح کوی. خو دا نه مناسب تل دا ده چې دوی تازه وکاروي. په دې صورت کې دا به لاندې بېلګه کې مرسته وکړي. هوارولو پياز وشيندله سره د بورې په لکیو کې په یوه تاوده ځای په اړه یو څو ساعته دی. په پایله مخلوط پر يوه tablespoon باندې د يوې اوونۍ لپاره د تشو ګېډو په ورځ کې دي. دا هم اړینه چې ستاسو په رژيم د چرګانو broth زياتره شامل دی، مرسته کوي د برانشي د پاکولو.

د څنګه د سږو ساه سیمیولیټر، په نوم د خپل خالق وروسته له څکولو وروسته ترمیم یو اغیزمنه لاره - Frolov. دا په درملتونونو او یا تخصصي دوکانونو واخيستل شي. د د تنفسي سيستم د اعاده سربېره، دا تضمینوي چې د وتلو موده چې، د عادت به ډیر درده وي. تمرین په دې سیمیولیټر به مرسته وکړي چې تاسو په چټکۍ سره د سږو او برانشي له امله د اصل vibrodrenirovaniya د پاکولو،.

په ولسي طبابت کې، ګڼ شمېر ميتودونه، څنګه څکولو وروسته د سږو، غزنی، شتون لري. د مثال په توګه، دا انفيوژن د کاج غوټۍ او يا د بوټو د. دا کولای شي مرسته وکړي او اوربشی. د دې غلې ده واچول poloinoy ليتر ګيلاس شيدو ته د دانې راوړې. Kasha تر نيمايي حجم په کم حرارت جوش، يو غلبیل، د ګرمۍ په بڼه د خولې له لارې دبارولو. يوه اوونۍ وروسته په پایله کې به د لیدو وړ وي. ښايي حتی د سره بلغم expectoration په خړ یا شنه لوټی د ټوخي بڼه.