مالش وچ برس، په کور کې ترسره، زه د پیل په دې وروستيو کې د نه منلو وړ شهرت څخه برخمن دي. خو په حقیقت کې د دې کړنالرې مشهور شو او آن زموږ د انا په خوا ګرانه وه. حیرانۍ وړ خبره نه دوی وايي چې هر څه نوې نه ده - ښه کلن هېر. څنګه کولای شو چی د یو مالش ترسره، او د دوی په اړه دا د نجونو د مخه هڅه وکړه چې د دې کړنالرې څه وايي؟
د حق برس غوره
ډیر وختونه د يو وچ برس مالش ځکه چې د خپل د کم لګښت او ساده، سره د يوه ښه نتيجه ګډو غوره کړې ده. ډېری نجونې د پخوا یې ماستري دغه تخنیک پاملرنې پیژندل شوې ده چې پخوا پرېښودل ماليشونو. د وچ مالش یوه ګټه دا ده چې د خپل چلند څه يو برس څخه زيات يې اړتيا نه لري. څرنګه چې دا د ملحقاتو غوره کړي؟ کله چې د موادو څخه چې په غوسه دي د معاشونو پاملرنه اخلي. غوره ده چې د طبیعي ورکړل. ډیر وختونه د بدن لکه massagers د لرګي څخه جوړ شوي دي. د لاستی د شکل او اوږدوالي پاملرنه وکړي. د ټول بدن ښه سره طبيعي غوسه لپاره وچ مالش برس بر، یو اوږد لاستی. د شخصي پاملرنې نن لوازم نه يوازې له حیواناتو Fur، خو هم د نبات الیاف جوړ شوي دي. که تاسو پلان ستونزه سيمو ته ستره پاملرنه وکړي، تاسو د یوه ملحقاتو څخه دی چې پر مټ واغوستل وټاکل شي کولای. لپاره د بدن ستا لومړۍ مالش برس باید نرم وي. د وخت په تيريدو، نو کولای شي له خوا د لوړ شخېدل یا سخت بدل شي. آيا ته په سمه توګه لپاره د مالش یو د ملحقاتو پروا ونه باسو. په اړه یو ځل په اونۍ کې برس باید په صابون او اوبو ومينځل شي، نو په کارولو سره د مخه په بشپړه توګه وچ. هر massager باید یو شخص یوازې لپاره وکارول شي. که د برس مات شي او يا د هغې په ويښتان معيوبه - ډاډه اوسئ چې د نوې د ملحقاتو ځای. د مخ واخلئ ساده مالش محصوالتو او د بدن کولای شي چې په درملتونونو، د سنګاري دکانونه او لپاره د حمام محصولات څانګو وي.
د ټولو لپاره د عمومي اصول
چې یوازې په وچ پوستکی وچ برس مالش. آيا کوم lotions او روغني مرکباتو نه تطبيقېږي. که تاسو خولې، هڅه وکړي چې د کاغذ towels او napkins د بدن وچ مسح. د په غوسه پوټکې د لوند پوستکی کولای کش دا یا خارښت راوپاروي. هيڅکله په شاور مالش برس وکاروي - د اوبو د درملنې د ځانګړي sponges واخلي. آيا مالش شي وکارول شي يوازې که د پوستکي په بشپړه توګه روغ. په دقت سره معاينه خپل بدن: داغونه، abrasions، برخې، انټرنيټ او د خارښت دي لکه نفوذ contraindications. آيا د varicose رګونو، psoriasis او د پوستکي د نورو ناروغيو وچ برس نه کاروي. دا مصلحت ته د شاور يا غسل اخلي مخکی د یو مالش ترسره کړي. که تاسو د پوستکي سوروالی ګورې مه وېرېږئ - دا هر مالش اغیزې د یو نورمال غبرګون دی. د ناوړه احساسات، د دغه ميتود باید سبب نه. د کړنالرې په ترڅ کې، دا مهمه ده چې د کیفیت استراحت. د يو هوسا مقام واخلئ، د يوه ښايسته ناحیې موسيقي اړوي. پيل او پای مالش ورو، نرم ټچ. په غونډه کې د منځني لږ څه کولای شي د خوځښت د سرعت او د فشار د شدت زیات کړي.
څنګه کولای شو چی د خپل د بدن مالش؟
تاسو نه شي کولای د داسې یوه جدي طرزالعمل د درملنې لپاره، هر د پوستکی د سطحی د معروض ډیرو ارګانونو او د بدن د سيستمونو اغېزه وکړي. په هر تخنیک مالش خوځښتونه باید په له لاسونو او پښو ته د زړه په لوري ترسره شي. مالش سره وچ برس فلج نيغه او دوراني حرکتونو سره ترسره. سره د پښو بیا، د ګوتو څخه په یو وشمېرل لوري ته ولاړ شي. زنګون هر پښه کولای شي پر ټولو خواوو massaged شي. خو د ورنو او د دتناسلي دننه ضروري نه ده چې ډېر سخت حرج. د مشرانو د بدن سره دا باید پیل مساژ. څخه د اوږو د ګوتو ته حرکت کوي، ورپسې د بېرته يو حرکت له خوا او د شا په لور د هغې massaging. سينه او ټټر سيمه ضروري نه ده چې د برس رسوا، له دې امله چې په دې سيمه کې د پوستکي ډیر نري او نازک. بشپړيږي د مالش بايد په بطن سيمه وي. ګواښنه: د Navel شاوخوا سيمه کولای قوي فشار پرته یوازې د بره چپ نه massaged شي. د دغو ساده اصولو لاندې، او بیا د پوره بدن مالش سره د وچ برس به تاسو ته یوازې د مثبت احساسات او متوقع پایله راوړي. د کړنالرې وروسته شاور واخلي. washcloths کارول ودروي، ښه ځينو ځرګنده په مستقیم ډول په پوستکي واچوي. دا ممکنه ده چې کنګال او د سينګار پرته. وروسته showering، په نرمۍ سره توليه د پوستکي Pat، ډډه پوټکې د فعال دي.
کله چې ښه ته ځان مالش غونډې ترسره کړي او د ده څو ځلې تکرار يې غواړئ؟
تر ټولو عصري نجونو لپاره د cellulite بيغمه بدن برس ترلاسه کړي. که تاسو د يو اعلان ستونزه لري، مالش باید هره ورځ وي. څومره ژر چې تاسو د يو ښايسته بدلون خبرتیا، چې تاسو کولای شي په يوه ورځ کې غونډې پيل کړي. د مياشتې په يو څو وروسته هم مالش پوره يوه اوونۍ 2-3 ځله نه دی. غونډه له 5 څخه تر 10 دقيقې دوام کوي. په دغه موده کې، دا مهمه ده چې د پوستکي ټوله سطحه زده کړه وکړي. ډېر سخت او اوږد ته يو ځای نه حرج ته وي. کله چې ښه مالش سره د وچ برس دی؟ دا کړنلاره invigorates او energizes. په هغوی د ځوابونو، زيات شمېر ښځو ادعا کوي چې د مالش مرسته کړې يې په ښه مزاج په سهار کې راویښ شه او د ټولې ورځې له پاره د vivacity په تور وساتي زده کړي. هر څوک نه يوازې د ځينو ځانګړو دسینګار طرزالعملونو بيدرا وروسته د وخت عادلانه اندازه لري. تاسو کولای هڅه وکړي د ماښام د مالش غونډو حرکت. او مه ډاريږي، چې تاسو ته به سخت وي چې وروسته له خوب نه وي. یو منل شوې حقیقت - ماښام ښکلا علاج دي فارغ او له کورنیو ستونزو واړوي مرسته وکړي. په حقیقت کې، د cellulite وچ برس مالش کېدای شي د یوه د ورځ هر وخت شي. خپل ورځني تحلیل او د شخصي شوټايمونو کړي. هڅه نه لټ وي او نه هره ورځ مالش، او ډېر ژر طبیعي برس بدن شي چې ستاسو د ملحقاتو روږدي. يو ځان مالش شاور په توګه په توګه دود جلا طبيعي ګڼل شي.
ګټه
سره د طبیعي غوسه مالش برس - د رټو هر ډول يو وړ بديل. د دې کړنالرې په ترڅ کې د پوستکي دی تازه، د سطحي څخه مړ د پوستکي د ذراتو لرې. په خپلو تبصرو، د دغه تخنیک ډېر مينه وال ادعا کوي چې د سره د منظمو د درملنې، د پوستکي شي ملایم او روښانه، په glossy مجلو د نمونې په څېر. دا مالش تخنیک هڅوی وينې او لمفاوي دوران. دې توګه د حجروی کچه د نسجونو د تغذيې د ښه کولو، عادي ميتابوليزم. دا سخت باور، خو چې د مالش به د ډیرو داخلي ارګانونو، بندونه او د رشتو ګټه په منظم ډول کړنو تابع دي. د منظم علاج 3-4 اونۍ مخکې وروسته تاسو ته به ګورې چې د پوستکي شو نور elastic، چې د پړسوب کم کړي. -cellulite ضد مالش سره د وچ برس په رښتيا سره مرسته کوي د "نارنجي اسيديک" څخه ځانونه بېغمه کړو. شمېر نجونې وايي، چې په "وچ" تخنیک د مالش علاج د کورس د هغوی سره مرسته کړې چې د خپل بدن د اندازه کم کړي. ګواښنه: د معجزه او په چټکه د وزن د بايللو لپاره انتظار لازم نه دی. کله چې سره د رژيم او د تمرین په ګډه، د دې کړنالرې کولای شي په رښتيا وزن عادي حالت کې مرسته وکړي. داسې باور کیږي چې مالش مرسته د بدن د سيسه بېغمه. د دې اغېز پياوړتيا لپاره ګټور دی سمدلاسه وروسته د غونډې ته د اوبو د څښلو. په منظمه توګه ځان مالش د وجود دفاعي سيستم ته وده او د عمومي روغتيا يو مثبت اغېز ولري. د دې ساده کړنلارې په بیشمیره ګټه. په داسې حال کې د خپل د پلي کولو لپاره contra-نښې نښانې لست دی لږ. ډاډه اوسئ چې د مزمنو ناروغیو د exacerbation په ترڅ کې د امیندوارۍ پر مهال او يا هم د يو مالش امکان په اړه د يو متخصص سره مشوره کوي.
د نويو په مینځ کې ګډ غلطي
د سره برس مالش لرغونتوب د لومړنیو پړاوونو کې، زيات شمېر ښځو له ډاره دا وچ پوستکی حرج دي او ته ترجيح ورکوي ترڅو د lotions، غوړي بیلابیلو درخواست. د هر ډول بې بنسټه بولي تصويري تفتیش د ډېر سخت او د خالي ښکاري. خو زما په اند، يواځې د دې مالش د پوستکي وسیله لمس دا ضروري ده، د ټولو ډار به. لوند او د پوستکي د سنګاري محصولات مخکې داسې مخامخ ده په کلکه منع moisturize. راتلل نو کیدای شي سره ناوړه عواقب ډک. منظم "لوند" د پوستکي د مالش کولای شي د غوړېږي او تېرېږي نښې په بڼه رامنځته شي. یو مالش غونډې وروسته، سمدستي د يو شاور واخلي. دا د حفظ الصحې د طرزالعمل سره مرسته کوي چې ټول هیلمټ ذراتو ومينځي لرې او د پوستکي ناکراره کړي دي. دا هم د طرزالعمل له يوه رڼا moisturizing لوشن يا ګټه په پای کې مهمه ده -cellulite ضد اوموندل. تاسو نه شي کولای شحمي وسیلې وکاروي. که تاسې هېر د آيسکريم درخواست، دا کیدای شي تخريش سبب شي. د مالش د کورس په پيل کې، کله چې غونډې هره ورځ ترسره کیږي، چې دا نه اړينه ده، چې د يو شاور اخلي حال کې چې اضافي ماليشونو او سخت scouring دیسکی وکاروي.
له هغو کسانو هڅه Feedback ته د "وچ" ځان مالش کوي
په داسې حال کې د مالش ګياوو Description لوستلو، ستونزمنه ده چې د دې باور دي چې د داسې یوې ساده کړنلارې سره د ګران مسلکي pampering د پایلو په پرتله شي. نو ولې په دې تخنیک پر ځان هڅه نه ده؟ وچ برس کتنې مساژ اکثرا په رښتيا ليوالتيا. د فورمونو نجونو داچي د د طرزالعمل د کورس په نتيجه ښيي او نه تر لاسه د مشوره ستړي ته د هغې ملګرو ته د دغه ميتود په هڅه. په حقیقت کې، د وچو ګياوو مالش cellulite - دا يو ډېر ساده طرزالعمل چې دقیقې وخت نیسي ده. د د د د ځان مالش د بریالي تطبیق نه ځانګړې پوهې او مهارتونو ته اړتيا نه لري. د ټول طرزالعمل (په شمول د لوشن showering او درخواست) لپاره د 20 دقیقو څخه زیات نه دوام کوي. Lover "وچ" مالش ده وويل، چې تر ټولو مهمه خبره - مه لټ نه وي. د برس په منظمه توګه استعمال به د پام وړ بدلونونه وي. په زړه، نن، ډیر ښکلا سالونونه علاج وچ جلا کورسونه وړاندې کوي. خو په دې ښکلي انګلیسي ژبې نوم د ټولو ورته برس مالش کې وي. آیا دا احساس ته نور ورکړي؟ د نجونو، هڅه وکړي او د کور، او مالش parlors وايي، کټ مټ په هماغه اغېز.
منفي کتنې
تاسو به حیران وي، خو د ټولو نجونو نه دي خوښ اغېز څخه مالش، وچ برس مشتق. د عادلانه جنس شمېر، د خپل ځان د دغه ميتود په هڅه، د خارښت شکايت کوي. نور میرمنې وايي، چې دوی کله چې د پوستکي د برس بربنډ ناراحتي تجربه. سره منفي کتنې ولې وچ برس مالش؟ زياتره راضي طرزالعمل ښځو چې خپل مناسب د پلي کولو لپاره د ټولو سپارښتنو نه رعایت دي. که تاسو د کار پیل massages، ډېر کلک دي برس، احتمالا به د ناراحتۍ احساس وکړي. هم دا د پوستکي د زيان او د خارښت بڼه د لوړ خطر. د واقعي کتنې سپارل، تاسو ګورې چې د وچ برس مالش ورته لاغری تل مرسته نه کوي. که تاسو د رژيم نه تعقيب او په ورزش کوئ تړاو نه لرو، تاسو ته حاضرې وزن له لاسه ورکړي. هر مالش - دا يو د اصلاح اضافي وسايل او نه د اصلي یو دی.
آیا امکان لري چې د مخ مالش برس وکړم؟
د دې میتود مينه وال په شان غوښتنه چې آيا دا ممکنه ده چی د مخ د دې پروسیجر تر سره کړي ده. په حقیقت کې دا ممکنه ده، اصلي خبره - د حق مالش ملحقاتو څخه غوره کړي. چې د تر ټولو مناسب مخ ته یو کوچنی پړاو برس وکاروي. غوره ده چې د یوه محصول سره د نرم برس bristle ورکړل. د مخ مالش په ښکته له لوري سرته رسيږي. د اساسي غورځنګ - رڼا کښل. غمبوري کولای شي له خوا په یوه دایره د برس سر ته حرکت massaged شي. آيا نه ډېر سخت په پوستکي فشار او د نه کش. په ترڅ کې د مالش علاج پاملرنه نه په سترګو کې په ټوله سيمه لمس کړي. په هر ډول ناوړه احساسات کړنالره کې باید ژر تر ژره ودرول شي. د مخ د مالش عمومي سپارښتنې په توګه د بدن د يو شان دي. مالش باید پاک، وچ پوستکی وي. د کړنالرې وروسته باید سره یو متوسط پاکونکو حل ومينځي. د وروستي پړاو - یو moisturizer درخواست.
د مخ مالش کتنې
د پوستکي د "وچ" برس مالش ده په توګه firming او د بدن علاج ګټور دي. اټکل bristle وژل شوي ذرات د لرې او په د (Epidermis) د مشرانو طبقو مست دوران. لکه څنګه چې د پوستکي په طبيعي rejuvenates علمی او په پایله کې، چې دا رښتیا روغ او radiant شي. دوی سره د یوه وچ برس نجونې چې لا هڅه کړې چې دا د مخ مالش په اړه څه وايي؟ دا کړنلاره څومره په شان، ځکه د خپل ساده ده. بس مخکې د سهار د پریمینځلو په نرمۍ سره د ګياوو مخ Pat - او تاسو کولای شي چې د یوه طبیعي blush څو ساعتونو څخه برخمن دي. سره د يو مالش منظمو کړنو مرسته غوړېږي بېغمه کولای شي، د ښه والي د مخ کانټورنو. لکه څنګه چې په د بدن مالش په صورت کې، دي سره هغه کسان چې د T د پوستکي ډېر راضي. هغه شخص چې د نازک پاکولو ته اړتیا لري. ښکلا کارپوهانو مه سپارښتنه نه د يو فشار ستاسو د پوستکي د مالش او په فعاله توګه د سولوي. دا طرزالعمل ښايي د ډېر وچ او حساس د پوستکي د خاوندانو لپاره مناسب نه وي. که تاسو د مالش د ټولو اصولو پیروي، خو له دې سره سره هلته ده پرله پسې خارښت، باید غونډو ودروي. نور، نور ښه مغفرت، مالش تخنيکونه هڅه وکړئ، او بيشکه چې تاسو به د یو، چې د نورو په پرتله ښه به سره مطابق وي پيدا کړي.