روغ غاښ څه ده؟ څنګه يځ ډډه وکړي؟

هر څوک غواړي چې د روغ قوي غاښونه لري، خو دا د يو صحيح او احتياط پاملرنې ته اړتیا لري خولې د جوف او د متوازن خواړه. خو زيات شمېر خلکو غفلت حفظ الصحې او نه پاملرنې ته خواړه دي چې وخوړل ورکړي. له دې امله، د مختلفو ناروغيو، چې ناراحتي راوړي او کله کله پرمختګ ته د اختلاطاتو ناوړه شي. په پام کې ده چې څه روغ غاښ څنګه چې په شفاهي او ډډه يځ او نورو ناروغيو درملنه کوي.

د روغ غاښونه نښې

البته، په دقیقه توګه تعریف خپل غاښونه دي روغمن او يا نه، یوازې د یو مسلکي ډاکټر وي، معاينې او څېړنې ضروري ترسره کوي. خو څو دالیل چې د هغو به تاسو کولای چې د خپل غاښونه د روغتیا په اړه د يوه پای رسم موجود دي:

1. روغ غاښ نه زيړ يا کوم بل رنګ لري.
2. هيڅ بدبوی، یوازې د تازه ساه.
3. وريو ګلابی وړانګه چې، په داسې حال کې غاښونه برش کوي، دوي نه څڅېږي، نه درد.

که تاسو ګورې چې ستاسو د غاښونو د دغو نښو نه پوره کوي، تاسو بايد ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه د موجوده درملنه او د نورو ناروغیو د راڅرګندېدو مخه ونیسي. د روغتیا د غاښونو او وريو کولای شي په اسانۍ سره ساتل، د ساده اصولو، چې موږ به په راتلونکې په پام کې رعایت.

10 رازونه چې ستاسو د غاښونو د روغ ساتلو

څومره ژر چې تاسو په دغو ټولو رازونو وګورو، نو تاسو به و وينئ چې څو تاسو ته خبر نه دي. خو کافي نه چې پوه شي، نو تاسو باید د هغوی پیروي، او بیا تاسو د غاښونو د اړتيا نه لري. د روغتیا د غاښونو يو ډاکټر د خدمتونو ته اړتيا نه لري. تاسو ته به اړتيا هرو شپږو میاشتو کې یوازې د یوه پلان د تفتیش تېر شو او د ناروغيو د نه شتون څخه خوند اخلي. نو، راځئ چې په تفصيل سره په پام کې د خولې د جوف د روغتيا رازونه هر.

د غاښونو منظم او مناسب جلا

خپل غاښونه برش کوي ضروري په موخه ښکاري نه د يوې باکټريايي لوحه او د خوړو د ذراتو مه پاتې نه ده. تر ټولو ناروغيو د خولې د جوف له امله دي چې د باکټريا په فعاله توګه په خوله ود. د دې ډډه وکړي، تاسو باید په منظمه توګه په ورځ کې دوه ځله سره يو برس او کریمو د غاښونو ونیول شول. د برس به د باکټريايي لوحه او د خوړو د خاورو مرسته ترلاسه بېغمه، او د هغه خوله به اسيدونو له خوا باکټريا تولید خنثي، او غاښ enamel پياوړې کوي.

د دې لپاره چې روغ سپين لري د غاښونو د پاکولو ته اغیزمن وي. چې یوازې په یو لږ سولوي او د خپل غاښونه برس. دا اړينه ده، چې د غاښونو د سطحي چلند وکړي. ډیرو مختلفو پاکولو تخنيکونه شته دي، او کوم یو دی یوازې د صحيح يو، د ډاډ د غاښونو نه نه وايي. خو دا ښکاره ده چې د غاښونو د برس په ترسره کولو ته اړتيا لري تر څو د خپلو د پري کولو په برخه بنسټ. د فعالو کار دوه دقيقې - د طرزالعمل لپاره غوره وخت دی. مېنځپانګه ته اړتيا لري، ځکه دا کار ښايي د enamel زيان ورسوي. ستاسو د هر روغ غاښ داسې يو بشپړ او په منظمه توګه د پاکولو وروسته به مننه.

چې د غاښو ډاکتر ته ورشي

ګڼ شمېر خلک د سفر یوه ویره لري چې د غاښونو، خو د خپل ډار په سترګه وګورو دا ضروري ده. که تاسو د خولې د جوف د ښه پاملرنه، نو د غاښونو به یوازې د مخنیوي اقدام سفر وکړي. او بيا يې د غاښونو د مشرې یا د درد د ويرې صفر ته راټیټ کړی. د يوه ډاکټر چې تاسو باید یو ځل په هرو شپږو مياشتو کې وي. دا ده چې د حقیقت چې عملا کوم د غاښونو د ناروغۍ د ده د وخت په دې موده کې په دقیق ډول نه معلومه شوه له امله. د غاښونو د يوه سفر به په لومړنيو پړاوونو ناروغۍ د تشخيص او د هغې د درملنې په اسانه سره مرسته وکړي.

د brushes او کریمو مناسب انتخاب

په سمه توګه غوره لپاره تاسو شخصا برس او کریمو به د بېلابېلو ستونزو د مخنيوي کې مرسته وکړي. تاسې باید له مصنوعي په غوسه شو، د یو هوسا لاستی یو برس وکاروي. خو تر ټولو مهمه خبره د په غوسه د شخېدو غوره کړي. له کلکو بايد په هر صورت ډډه وشي، او که تاسو د يو زيات کړي دي د غاښونو د حساسيت، نو تاسو باید په دقت د انتخاب مراجعه وکړي، نو په توګه نه د ځان رسوي.

کریمو هم بايد نه وي. غاښونو او وريو هم غږوي په ټاکلو لپاره د پاکولو وسايل يو مهم رول لري. تاسو نه شي کولای مکروني د ټولې کورنۍ ته د عام غوره کړي. په هر چا د غاښونو د روغتيا، او مکروني، هم باید په هر شخصي وي.

د ټول خولې د جوف د تزکیه

د رښتیا سالم غاښونه وي، تاسو باید د ټول خولې د جوف د پاملرنه. بکترياوي په بریالیتوب سره نه يوازې د غاښونو د سطحي، خو هم غمبوري، وريو، ژبه دلیلونه برابر کړي. خو ګټه په دې صورت کې په منظم برس ناشونی دی. ښه دا ده چی د درملنو چې به نه یوازې له باکټريا خوله پاکولو په ګټه، خو به ساه freshen.

سره د روغتیا ساتنې د قواعدو سره سم

د دې لپاره چې سالم غاښونه لري، د کورنۍ هر غړی باید د خپل برس لري. په هيڅ صورت نه شي يوازې کارول. دا د مختلفو بکترياوو د انتقال او د ناوړه ناروغيو د جوړېدو لپاره اسانتیا برابروي. هيڅوک چا ته د شفاهي باکټريا یو لوی مقدار ولري. او په ځانګړې توګه نه غواړم چې په خوله او هم د پردي موږ ته وشوه. د برس غاښونه د هغوی لوازم باید په بشپړه توګه ومينځل شي او وچو. په رطوبت پتوجنونه ضرب په چټکۍ سره، او تاسو بيا يې په خوله اچوي بېرته. هم، ته د برس نوي هر درې میاشتو کې بدلون ونه باسو.

لوکوم په کارولو سره

که تاسو غواړی چې د روغ ښکلی غاښونه چې د یو شي نه د پاکولو نه لري. د غاښونو د غاښونو د لوکوم (د غاښونو د لوکوم) د استعمال سپارښتنه. که ستاسو د غاښونو يو بل ته نژدې کسان دي، نو د عادي برس تر منځ د پاک ساده ناشونی دی. د باکټريا نوعه خلک تل په غاښونو تر منځ د تشې د ضرب. دغه ډول درزونه او کولای شي کشف شي يواځې د مسلکي مرسته، او د خپل د درملنې د د ډاکټر تجربه ډېر اړتيا لري، دا ډېره ستونزمنه ده. د غاښونو د لوکوم به د بند د خوړو د ذراتو مرسته ترلاسه بېغمه. استفاده د هر ډوډۍ نه وروسته او د غاښونو د پاکولو د کړنالرې سمدلاسه مخکې له دې دا ضروري ده. لکه د پرانټرنېټ پاملرنې وروسته هر روغ غاښ به د اوږدې مودې له تاسو سره خپل نظرونه د خوشحالولو لپاره، او د ناروغيو د نه شتون.

د toothpicks احتياط استعمال

ډېر په احتياط سره، تاسو ته اړتيا toothpicks وکاروي. د غاښونو د لوکوم Apply تل مناسب نه وي، خو په هر toothpicks کافه، رستورانت او د کور دي. د لرګي څخه د غوره استعمال لپاره، خو د پلاستيکي به هم کار وکړي. خو د هر ډول فلزي شيانو (ستنو، کاغذ کليپ) د استعمال منع دی. هغوی کولی شي آن تر ټولو سالم غاښونه له منځه. د هغوی له امله، د enamel ښکته مات او د بکتريا د ژور نفوذ لري او په فعاله توګه د ضرب.

له بوره او د مختلفو اسيدونو د غاښونو ساتنه

د محصولاتو چې تاسو روږدي ته ګټور بولي د يو پر غاښونه ناوړه اغېزه ولري ډیری. د مثال په توګه، د میوو او شيره نوعه د قوي اسيدونه چې enamel منځه تشکيل شوي دي. خواږه تر ټولو ناوړه د غاښونو د محصول دي زبېښي شيريني. له امله دا حقیقت چې دوی په خوله دومره اوږد دي لپاره د بکتريا د نمو په ښه چاپیریال رامنځته کوي. لږ د خولې د جوف د خطرناک دی چاکلېټو. د تلوسې لوبيا، په دې کې شامل دي، د بورې خنثي. اوجالبو خواړه خوړل هم د غاښونو ښه دی، ځکه خوشې نور لاړو او د خوړو د خاورو د غاښونو د سطحي څخه ومينځل.

نور محصولات چې موږ په دې باور دي رسوي، د هغې په خلاف، د غاښونو د يوه مثبت اغېز لري. د مثال په توګه، د چای او قهوه. غاښ enamel سره د چای په مرسته پياوړې، او همدارنګه د تنظیموي په خوله د اسيد توازن. هغه حقيقي قهوه ډیر مایکرو، په ځانګړي ډول هغه چې لامل غاښونو د neutralizes.

کې سم خواړه

فلوئورو او کلسيم - د اصلي عناصر چې د غاښونو د روغتيا معلوم کړي. د کلسيم ته اړتيا ويټامين D. د جذب دا سره د خوراکي توکو ته د بدن تر لاسه او یا د ماورای بنفش د نفوذ له مخې وده ورکړي. دا ويټامين ډي تل ورک، نو تاسو بايد د Veal، د چرګانو، کوچ، د سمندر د کبانو او هګۍ خوري. په مستو، پنیر، پالک او براکولي کلسيم وموندل. او فلورايد په تور چای، ټول دانې ډوډۍ، کبان شته دی. دا ټول محصولات نږدې هر يخچال کې دي، نو په اسانۍ سره د خپلو غاښونو د ساتلو.

د غاښونو د بار

هر انسان د غاښونو کولای شي د مختلفو بارونه مقاومت. څوک کولای شي د غاښونو يو بوتل دابرخه او يا د يوه مغز ونيسي. خو موږ بايد په ياد ولري چې د خولی دي د دغه ډول بارونه طرحه نه، او ډېر ژر د خلکو چې د تمرین د غاښونو د دې استعمال، دا ډېر د پرزو. زياتره ګنډونکو په زياتره د مرغانو تار غاښونه. خو د دې کړنالرې کیدای شي ډیر زیان رسوي. نو زیانمن غاښونه enamel او کمزوري. ډير خراب غاښونه grinding. اکثره ماشومان چې په عاجله اړتيا لري چې له هغې څخه بيليدل نه. خو په يو شمېر خلک دا په آزاده توګه د خوب په ترڅ کې وګرځي. نو تاسو باید د یو ځانګړي پتنوس، چې دا به له لکه د ترهګریزو کړنو د خپل غاښونه وژغوري وکاروي.

سره سره د پورته ټولو، په دوامداره توګه له سپموي خپل غاښونه هم ناشونی کار دی. د جامدو ميوو، سبزيجاتو او نورو خوړو خلاصېدل. د غاښونو د تاسو نه تاسو ته په دوامداره توګه mashed کچالو او د ډکولو وخوړل. که تاسو نه د هغوی د نورو موخو لپاره وکاروي، دوی کمزوري او د هغې دنده له لاسه ورکړي. وروسته د ټولو، د هغه څه په استعمال کې نه ده چې د طبیعت - دا مړ شو. نو يوازې د خپل غاښونه د بار عیار.

په دې ډول، موږ د غاښونو د پاملرنې لس اساسي اصولو ارزولي دي. د لاندې يې، نو تاسو به د تل لپاره ستاسو په خوله د ژغورلو او د ناروغيو په اړه هېر، په شمول د يځ په اړه. په یاد ولرئ چې روغ غاښونه - روغ موسکا. یوه موسکا، نو تاسو به د ټولو خلکو په شاوخوا کې خوښ او خوند واخلي.

په ماشومانو کې د خولې او روغتیا

هره مور او پلار غواړي چې روغ غاښونه په ماشومانو کې وساتي. يو روغ او سالم ماشوم تل باش، باش او خوشحاله خپل عزيزان ده. دا ډیره مهمه ده چې د خپل ماشوم لپاره د خپل غاښونه پروا درس. د ماشومانو د شیدو غاښونه ځانګړې پاملرنې ته اړتيا ځکه چې د هغوی د روغتیا لپاره د دايمي غاښونه قوي پرمختګ لومړنی شرط دی. مور او پلار بايد د غاښونو د پاملرنې لپاره مناسب د ماشومانو د محصولاتو غوره زده کړي.

په اړه د غاښونو د حفظ الصحې په هغه وخت کې د پاملرنې کله چې د ماشوم په لومړي غاښ راځي پيل ضروري ده. او په داسې وخت کې د غاښونو د رشد او نمو تر اوسه پیل نه، تاسو بايد د په خوله د خوراکي توکو د پاتې شونو څخه ځانونه بېغمه کړو، د يوه نسج د کارولو.

څنګه کولای شو چی د ماشومانو لپاره د حفظ الصحې د وسيلې غوره کړي؟ لکه څنګه چې د خپل ماشوم په توګه اوږد درې کلنه ده کریمو استعمال نه شي. سره یوه ځانګړې توګه ځرګنده د غاښونو د پاکولو دا ضروري ده. په څلورو کلونو کې د ماشوم د لا پوهيږي چې څرنګه د کریمو توکاڼی بهر، نو تاسو کولی شئ د کارولو دا پيل کړي. کله چې د ماشوم د دايمي غاښونه پيل شو، نو تاسو باید د دوی همدارنګه د لويانو پاملرنه. که څه هم په دې موده کې تاسو کولای شي تر اوسه هم د يو خاص د ماشومانو د کریمو څخه برخمن دي.

څومره ژر چې د ماشوم وده کوی، تاسو ته اړتيا لري تر څو د خپلو عمر یو برس غوره کړي. يو د پاکولو برس سر باید په پرتله درې ولسي غاښونه زیات نه وي. د ډېر ځوان ماشومان به هم ښه وي چې د يو برس، او آله ده چې په يوه ګوته اغوستل وکاروي او د هغوی د غاښونو د برس. په دې ډول، کم احتمال لري چې د غاښونو ته زيان ورسوي او د enamel زيان ورسوي.

د ماشوم لپاره د شفاهي خدمتونو د اساسي اصول

1. دا اړينه ده، چې د غاښونو د پاکولو یو ځانګړي ميتود پيروي وکړي. مسح بايد په دقت سره د دې چې لوحه، چې په کې به د غاښونو د لامل وي. د ټول کړنالره کې باید درې دقیقو څخه کم نه شي. په لومړي ځل چې تاسو ته اړتيا لري چې د اپين د پاکولو، او بيا د يو برس پاک ومينځل.
2. دا ضروري ده چې د رژيم تعقيب کړي. د د ژامې دستګاه مناسب پرمختګ، د ماشوم باید جامدې غذا (سابه، ميوې) وخوري. خو خواږه ښه محدوده ده. دا هم بايد په ياد ولرو چې د مور باید د کاشوغه څټي نه، او بيا په ماشوم د خولې دا پوپ. نو د بکتریا د ماشوم ته انتقالوی.
3. موږ بايد د مخنیوي د کړنلارو په اړه ونه باسو. که يو ماشوم د غاښونو د ناروغيو په بربنډ، تاسو حتما باید ډاکټر ته وخت په وخت لاړ چې په وخت سره د ناروغۍ په ګوته کړي. نو هغوی به په درملنه آسانه وي.

پایلې

په دغه لیکنه، چې موږ وکتل د د د لويانو او ماشومانو د غاښونو د پاملرنې اساسي قواعد چې به د خولې روغ وساتو، مرسته وکړي او د مختلفو ناروغيو، د غاښونو د يځ په ګډون د پرمختګ مخه ونیسي. د دغو ساده ټکي تعقیب او سالم وي.