روغتیا د ښکلا، او یا څنګه څخه بهر ويښتان پياوړتيا

په عامه توګه، نازکه او روښانه ويښتانو - د هر نجلۍ او ښځه د خوب. د يوه داسې ډالۍ ماهیت څخه نه ده څومره ځي او د وروستيو د زيات شمېر خلکو د شکايت ويښتان له لاسه. څنګه کولای شو چی د خپل ويښتان د پیاوړتیا څخه بهر؟ مخکې له تاسو ځان د درملنې او د عامه پیسو د کارولو پیل، بايد د يوه ډاکټر-trichologist او پوټکې او د endocrinologist سره مشوره کوي. د ویښتانو ستونزې ښايي له خوا د هغه ناروغۍ دي چې نه دي له منځه، پايلې ته د رسيدو لپاره کار نه به له امله وي.

د ويښتانو د بايللو

تر ټولو مکرر عام لامل ګرځي - د چاپیریال د تخریب، فشار، اړباسي خواړه. انفرادي دلايل هم وجود لري - سخت رژيم، د متوازن خواړه نه، د ناروغيو او د ځانګړو درمل اخلي. نو، چې څه وکړم؟ څنګه کولای شو چی د خپل ويښتان د پیاوړتیا څخه بهر؟ آیا امکان لري چې د ويښتانو او فولکلوريکي جبران پیاوړي کول، او يو شمېر يې په رښتيا چې ويښتان له لاسه ودروي کې مرسته وکړي؟

وقایوی تدابیر

د ويښتان د سر زيان د مخنيوي لپاره، تاسو باید لږ تر لږه کله کله اعاده نه ماسک ويښتان له لاسه. د د هغوی د يو بېلګه وي:

• نکريزو، سره ګرمې اوبه تشويش لري او په لاندی ښکته، د نه يوازې د ټول اوږدوالي ډېر درخواست، خو هم په ریښو، نو خپل سر ته ورسېد او يا د يو خولۍ فلم واغوندي. تکېه 3 h.

ډول ماسک ده يوه مياشت 2-3 ځلې کړې، او همدارنګه د ويښتانو د پياوړتيا. برسېره پر دې، ښه نو په مرسته masochki جودر ډوډۍ، پياز، هګۍ زيړ، مرچ ماسک ومينځي او. D. تاسو کولای هم اعاده کارولو لپاره ويښتان له لاسه شامپو، دا يو ښه پایله هم ورکوي.

کې سم خواړه

پسرلی او منی hypovitaminosis یا یوازې ناوړه ګڼل خواړه ښايي ښه لپاره ويښتان له لاسه یو باوري لامل وي. څنګه څخه بهر سره د سم خواړه په مرسته د ويښتانو د پیاوړتیا؟ ډډه وشي:

• د خوړو د allergens (نارنجي ميوو، چاکلېټ، مغز)؛
• ډېرحساسیت لوښي؛
• هر کنسرو، مالگه، څکاوه، اوړو او وازګه؛
• د بد عادتونه (سګرټ او شراب) بېغمه؛
• د مالګې د کمیت په مصرف کم کړي.

په خواړه بايد خواړه چې د ستاسو د استوګنی په سیمه کې د کرلو په خوړلو پيل کړي. راوګرځوئاو د ويښتانو د منرالونو محتوا به د تازه ميوو او سبزيجاتو په مصرف کې مرسته وکړي. ډیره ګټوره خوړلو کرم، چوغندر، ګازرې خام. دا مهمه ده چې د حیواناتو د پروټينو (غوښي، ماهي)، چې د ويښتانو د اساسي ودانۍ موادو د رژيم شامل دي. سبزي - څنګه څخه بهر، که تاسو د ويښتانو د پیاوړتیا؟ د حل لاره شته - دا لبنيات (مستې، پنير)، دي په پرتله غوښه ښه جذب، او د شيدو د پروتين لپاره ويښتان ګټور هم دی. دا نه د مکروني، دانه او د غذا څخه بې برخې شي سره شفافی ډوډۍ، د سابو غوړي (د زيتونو او په ځانګړې توګه دغوړو).

او ماتېدونکي، dandruff او نورو ستونزو

دغه ستونزې - مکرر ويښتان له لاسه سپوږمکۍ، چې زياتره په توګه seborrheic Dermatitis پیښې څخه د sebaceous غدي اوناګټورتیا پایله نه معلومه شوه. د غوښو حجرې کولای شي يا ډير يا د نه پوره غوړ توليدوي. په سمه توګه درملنه طبيب trichologist وټاکي. پاتې روغ!