د کور د لوبې

لوبې تر خيمو تل پرته که فرض کړو چې د کال په دې وخت کې د ورزش، تاسو تمرین شي او په خلاص اراضي ګټور دي، خو سره د ژمي په رادبره کېدو، په فټنس مرکز ټولو حرکت،. تاسو یوازې باید د ساده قواعد پلي کوي. تعلیمات لوبو په هر عمر تعلیمات کچه ګټور. دا ومنم چی موږ باید د خپل ځان د ژمي په محدود سهار تمرینونه، دی په اساسي ډول غلط. تاسو کولای تمرينات وکړي او د خپلو ماشومانو سره تر خيمو لاندې د سپورټ ولوبوي. دا به په لويانو کې د فشار کمول او د ده د خوب د تشوشاتو مخنیوی ښه وسیله ده، او ماشومان به د عقلي انرژۍ د لګښتونو جوګه او د زړه او رګونو د سيستم د پياوړتيا. تعلیمات لوبه به وي په ځانګړې توګه د زړو او وړو ماشومانو لپاره ګټور، ځکه چې دوی د فزیکي فعالیت ته اړتیا عادي دي، چې د sposobstvet د يو قوي دفاعي سيستم د جوړښت. د ماشومانو لپاره د غوره تمرینونه ځانګړي لست.

د ماشومانو لپاره د لوبو تعلیمات

نو، موږ څو انتخابونه وړاندې د ماشومانو لپاره د لوبې لوبې په تازه هوا. په دغو لوبو، د ماشومانو په ټیمونو، چې هر يو په یوه واحد سره سم، یو په بل پسې جوړ دی ویشل شوي دي.

1) د يو کاشوغه او هګۍ نژاد

سره هګۍ، کچالو، مڼې او یا ډبرو د هرې ډلې مخې ته او د لومړي ټیم غړي په ځای سبد یوه کاشوغه ورکړل. د د د د ډلې په مخ کې تر اوسه کرښې په يوې تشې ټوکرۍ کيښودل کيږي او يو سيګنال د لومړي لوبغاړي د ټوکرۍ څخه کاشوغه هګۍ اخلي او، له شا د هغه د چپ لاس د ترسره، د تش کراچۍ نیسي دا. بيا، بيرته لېږد دوهم لوبغاړی، چې په همدې توګه د لومړي لوبغاړي وکړل تکراروي کاشوغه. کله چې د لوبډلې هر تېرو لوبغاړي به هګۍ راوړي، د لوبه ده بشپړ ګڼل، او د لومړۍ ډلې چې د سره دنده مقابله، وګټي. که يو لوبغاړی د هغه د هګۍ ته وسپاره، هغه بايد اوس هم هڅه کوي چې دا د داسې کاشوغه راټول او د يوې تشې ټوکرۍ راولي.

2) سيالۍ نخود د پختي

د پر اوسه کرښه د ټیمونو د هر بل د نخود يوې ټوکرۍ او د خالي لوښي ايښودل. د په ټوکرۍ د ټیم هر لوبغاړی باید د شپږو د ريبلو لپاره وي. په سيګنال، د لوبډلې د لومړي لوبغاړي د ټوکرۍ، luschit نخود چلوي او د شپږو د ريبلو لپاره لا تش يوه لوښي ږدي. له دې وروسته دغه لوبغاړی د بل کس، چې د ورته خبره تکراروي چې د روزل تېرېږي. هغه ټیم چې دا دنده په لومړي ترسره کړل، وګټي.

3) په يوه رسۍ له لارې امید Relay

په د سيمې په څنډه کوي يو ليکه، او د رسۍ کشش په مرکز. په سيګنال، د ټیم د لومړي غړي د رسۍ taut باندې لوړه شوه او په څنډه تېرېږي. بيا هغه ته ورسيږی د کرښې بېرته راګرځي او د بل لوبغاړی، پوستر دنده روزل تېرېږي. هر سیال باید لږ تر لږه شپږ چنده ورټوپ د رسۍ سر ځي او راځي وي. ترتیبول د ډلې تېر غړي په پای کې.

4) دردی

د هر ټیم د لومړي ګډون یو د جمناستيک او امسا ورکول او نښې نښانې د هر ټیم د لومړي غړي جهيلي د په ځمکه د امسا یو پای، او تندی پر برعکس پای ته راجع کیږي. نو هغه کټ درې ځلې بدل شاوخوا، او بیا د هغه د ښي لاس په کې اخلي، د واټن کرښې ته رسيږي او بيرته د بل ټیم غړي، چې په خپل وار د لومړي لوبغاړي په توګه ورته کار کوي چې د روزل وسپاري.

5) Race کټرپیلار

هر سیال سره دواړه لاسونه د هغه په شا پروت دی او ګېډه اچولې د hindmost لوبغاړي د گوتی. په په ورته وخت کې د کالم د پرمختګ، او د دغو "پټلۍ" څخه يو سيګنال دي غزیږی او د پرمختګ او بدل کې. قوماندانی، د لومړي ځل لپاره د پوره مشال وګټي، په دې شرط چې د تار مات نه ده.

کله چې تاسو د لوبې غوره دا مهمه ده چې د هغو د کور لوبو چې د السرسي او د ماشوم د عمر د درک ټاکي. که دا لوبه ډېره پېچلې وه، چې تاسو کولای شي چې د اصولو او ساده کوي. حالت په تدريجي ډول په ماشومانو کې د لوبو پېچلې کوي باید د پرمختګ لپاره یو تشویقي او د ورزشي لاسته راوړنې د تعقيب جوړ کړي.