د څکولو Prevention. د بدن د څکولو اغېز

د نیکوتین د اعتياد - یوه ستونزه ده چې د یوې لسیزې په پرتله ډېر د بشریت عذاب. په دې وروستيو کې، دا په تېره بيا د معلوماتو د خپرولو، په ګډون د اعلانونو په توګه د حاد، سره د ضربات سرعت ده، او بریالۍ بازار حرکت ته په کتابونو، مجلو او د سينما د فوايد یو پټ سګريټ اعلانونو شي.

چې د ده څکولو

په لومړۍ کتنې دا پوښتنه شايد ډير کوچني ښکاري، ځکه هر منځنۍ زده کولای شي وايي، چې د دې مهاله د implies د د تنباکو د صنعت محصوالتو منظم استعمال. خو که تاسو په اړه فکر، دا عادت ځينې ځانګړتياوې چې دا بې ساري او د نورو په پرتله نور هم جدي لري.

دلته د دې بد عادت ځني ځانګړتياوي، په عصري بشریت دومره دود او عام دي.

د فزیکي خوښي افسانه

د ټولو نه اول، دا باید په نښه شي چې د سګرټ نه يو کس په بشپړ ډول نه خوند نه کړي. نه په سیاره یو ښایی د ځمکې ته وايي، نه ده چې هغه په رښتيا د سګرټو د خوند يا بوی خوښوي.

حتی دا حقیقت چې سګرټ څکول د وینی د رګونو د تنګوالي تيره provokes او ژر تر ژره هڅوی دماغ، نه شي کولای د خوښۍ په نامه شي، ځکه چې د بدن يو شاک.

د ارواپوهنې د رضا په اړه يو څو خبرې

د څکونکو په لوی اکثریت د خپلو ضعف د ترلاسه کولو د بل ډول توجیه خوښي. په دې صورت کې د داسی کیدای شي توپير لري، خو د ټولو په پای کې د یو واحد اړخ جوش ښکته. ځينې وايي چې د لوګي د وخت تېر شو، په داسې حال کې نور - لپاره د فشار د مخنیوی، نور - د ځان د باور زيات کړي. که تاسو د دغو ټولو د څرګندونو په اړه فکر کولای شي د ځينو رواني خوند د رسید په تاييد پورې کم.

څرنګه چې د ټولو څکونکو دي د څومره ناوړه کیدای شي ښه خبر د څکولو د اغيزو د سګريټ، هر وخت د تش په نامه د فشار د کمولو د کړنالرې په حقیقت کې provokes د بدن لپاره يو نوی jolt. حتی که په یو ځانګړي وخت کې د هغه د حافظې د ژمن عمل د خطرونو په اړه يو کس فکر نه کوي د معلوماتو چې په فعاله توګه د subconscious accesses مخکې لري. په دې ډول، آن د تحقق په دا، داسې حال کې چې سړی ځان پروګرامونو ځانونه ټينګار څکولو پرته.

هغه څه چې د درمل کوي

د اوږدې مودې لپاره د محتویات یی د طب له نظره دا د يوه داسې ښئي ضرره عادتونو د مضره ثابته کړه: د سرطان د وینی د رګونو بنديدل، تحريک، د مرکزي عصبي سيستم، انجینا، د معدې د ناروغيو له ټولونه د کمزوري - دا یوازې ډیر څرګند او زياتره تشخيص يې عواقب دی.

بد د غاښونو څخه د دوران سیستم اخته، د ښایی د سږو، چې يو انځور کولای شي د تنباکو محصولات په کې د روسیې د فدراسیون او د اوکراین، انګلستان او نورو هیوادونو په خاوره کې پلورل تر ټولو بستې کې ليدل کيږي، د دې رواني تاوتريخوالي یوازې زیات کړي.

یو ناوړه بوی، چې بيا څکونکو چې په ټولنه کې دي، ټولنیز محکومول، چې به زر او یا ورسته لري مخامخ مزاحمت: هم، نه د ټولو په اړه هېر مه، ښئي کوچني کارونه. آن د elementary شيره د ګوتو نښې نښانې د احساساتو له تنبه کوونکي د بدن په سبب شي. په دې ډول، په اړه د هر ډول رواني خوښي په ساده توګه نه ګڼل شي.

د مضره روښانه پوهاوی

دا موضوع لا شوي راکاوه پر، خو اوس ته بايد ځانګړې پاملرنه او په پام کې د محتویات یو لږ څه توپير ټکی څخه ورکړل شي. هر ښایی په بشپړه توګه خبر دی چې د دوی له خوا ژمن د کړنو، د بدن زیان ورسوي، خو بيا هم نه د عادت څخه لاس واخلي. د سرطان او سګرټ ده مطلق د ډاکټرانو اکثريت له مخې سره تړاو لري، دا اړيکې په پرله توضيح، خو آن د خطر پوه، د خلکو نه څکولو پرېښوده. برسېره پر دې، د سږو د سرطان د شتون په پيژندلو دا چې د کابینې څخه تر لاسه غوڅ اکثریت ته سګريټ رسم شوي دي.

په دې ډول، موږ کولای شو چې حتی د اعتياد د يوه غوره تفاهم په هغه سره د مبارزې سره مرسته نه کوي. ښايي لامل په تدریجي زيان پروت دی. ستونزه دا ده چې د څکولو پر بدن د اغېز دی تقریبا ناممکن موندلو - د هغه د حالت دومره تدریجي خرابېدو. که د مخدره موادو او یا الکولو اتکا باندې د درد discontinuance، خو په ټوله لامل ډیر د بشر د فورمې په بڼه اغيزه کوي، داسې ښکاري چې په خپلو شاليد څکولو شي په بشپړه توګه بې ضرره.

د سګرټو څکولو د تعلقاتو

که موږ د دې د بشريت "ناروغۍ" په تاريخ ته وګورو، تاسو وګورئ، چې د سګرټو په بڼه، چې موږ ته د هند مکلف دي. دوی د لومړي تنباکو پاڼو تاو په بوس او یا د نورو موادو په legkogoryaschie شو. دا بايد په نښه شي، چې په لومړي سر کې د سګرټ په بشپړه توګه يې د تفريح نه لاره، لکه په عام ډول د عصري نړۍ باور. د ټولو څکونکو په لومړي اوور مه د يوه ځانګړي دولت ترلاسه کړي. سګرټ څکول، او همدارنګه د کوکا لرګين توليدات د استعمال، په مستقیمه توګه د دود سره تړاو لري. د امریکایانو دا عمل د يوه بل ډول مانا، چې نن ووت ورکړه.

د سګريټ څکولو عواقب شوي اصل کې زده کړې نه وي، نو د لومړي میخانیکي اوزارو، په 1880 معرفي، د لېږد یو، چې له هغه وروسته د دغو محصولاتو د فیشن خپور شوی په ټوله نړۍ کې د تولید کړي. په دې صورت کې دا ضروري اړه فېشن، دې عادت، په ټولنه کې چې د کرل د حیثیت خبرې دی. حالت دې کچې رسيدلي چې د سګرټ د طبي موخو سپارښتنه ده. زياتره وختونه، د مشورې په دې ډول له خوا neurologists او psychoanalysts ورکړل.

د څکولو د مخنیوي د شلمې پيړۍ په پيل مخکې، د بشریت ښکارېده په بشپړه توګه بې ګټې، د وخت ضایع کول. سربیره پردې، د د د د د بدن د محصول د استعمال منفي اغېز تر اوسه مرو ثابت شوي نه دي.

فیشن پر سګرټو

که په لومړي سر کې د نیکوتین محصولاتو د استعمال د د نړۍ د نفوس د نارينه نيمايي حق شوي دي، نو د 1920 کال راهیسې، دا عادت خپور شوی د ښځو په منځ کې. دا له دې موده کې، د څکولو په په نړۍ کې یو د حیرانتیا وړ کچه د پراخولو شوي دي. د یادونې وړ ده چې دا په پراخه توګه کارول سګريټ، او نه ځلي- یا تنباکو پيپونه، مخکښ پوستونو جوړوي مخکې. د تيوب شو د داتوکراتانو يوه نښه، خو دومره آسانه د تنباکو تاو په نسج کاغذ خپل دريځ ورکړي ګڼل.

په 20s شراب او سګرټ څکول د مخنیوي په بشپړه توګه بې ګټې وه. سربیره پردې، د داسې پیښو شي د وليانو ډول پام کې ونیول شي. انسان ډېر له خوا د دې پدیدې چې واقعآ، دا عصري لوکس داسې برېښېده چې د دليل، چې، که څه هم، په پراخه توګه په دې برخه کې چوپه خوله غږ واوري.

میتودونه د څکولو د مبارزې

نن ورځ، په د پخوا تشريح وخت برعکس، دا ستونزه له خوا څکولو، بدل ډیر څرګند او د دې المل دی، له همدې امله، د خلکو د پیل په فعاله توګه د مبارزې دا لارو په اړه فکر کوم. د معاصر انسان د شعور د سرطان او سګرټ - کارونه خورا اړوند، چې معمولا د سګريټ پریکړې مينه سبب کیږي چې دا بد عادت څخه لاس واخلي.

تقریبا هر څوک سره يو بشپړ او ناڅاپي څکولو د درولو، چې زیاتره، خو د تل نه، په ناکامۍ پای پيل کوي. دغه خبره دا ده چې سره د دې روش د سړي ځان د پروګرامونو چې د خپل ژوند د بدلون به ستونزمن وي او د عمل د دې ډول به خامخا اریانونکی volitional لګښت ته اړتیا لري.

په دې برخه کې، لکه د عامې روغتيا وزارت سازمانونو، د پیل څخه د بېلابېلو وقايوی تدابير ترسره کړي. ښایی د سږو، شوي چې د عکس په هر-سګرټ ضد تمویلږي وکتل، ښايي په توګه د کمپاين د يو روښانه مثال په توګه خدمت وکړي. په وروستيو کلونو کې، د ځانګړي ټولنیز اعلانونه زيات شمېر، طرحه د عادت د مضره څرګند کړي.

ستاینه باید په تېرو څو لسیزو کې ورکړل شي، چې په فعاله توګه ترسره شوي دي او د څکولو د مخنیوي لپاره اقدامات: د غونډو، کنفرانسونو، فلش mobs، او نور ټول ډولونه. د عامه په فعاله شي د رسېدو د اړتيا د عادت تیریدل ترې د دریځ.

ځانګړي ادب

دا پديده په امریکا کې، چې عموما دا ومنله چې د ژوند د ځانګړو حالاتو د ادارې تش په نامه ليکل ډېر عام دی. البته، د غوښتنې سره د يو بد عادت مبارزه کې د څیړنې د خپرونو او د ځانګړو پروګرامونو طرحه د ستونزې د حل څکونکو په مرسته يوې څپې د تحريک.

د د د نړۍ په ادبیاتو دا ډول نامتو ليکوال شي، بې له شکه، الن Carr، د لیکوال "اسانه لار د څکولو پرېښوده." د په کتاب څکولو مخنیوی دی په ځانګړې توګه خپاره نه، که څه هم، چې دا معلومات په عنوان ویلي وړاندې شوه. طبعا، د کار په فوري توګه مشهور شو، د الوتلو له المارۍ څخه لرې د ساعتونو کې یوه موضوع کې.

که يو د دې ډول د ادبیاتو ازمايي، دا نتيجه اخيستل کيږی چې د هغې د ټولو په یوه ټاکلي بیلګه جوړ: دا د سره لا موجوده ستونزه معامله تر ټولو طريقو تشريح کوي. که څه هم، لیکوالانو، چې غواړي د مخنيوي لپاره دا شته دي، که څه هم، د دې معلوماتو په تر ټولو ادبياتو پر روغ ژوند کې شامل دي، په ځای په مستقيمه توګه د نړۍ د نیکوتین د اعتياد د نفوس پر وړاندې د مبارزې.

ځوان نسل روزنه

لپاره اقدامات د څکولو د مخنيوي شوي دي په فعاله توګه په ټوله نړۍ کې د ښوونځيو او پوهنتونونو کې ترسره کیږي. د نصاب په برخه کې او د انفرادي کنفرانسونو او سیمینارونو: اصلا، د کنترول ميتودونه په دې ډول په دوه ډولونه شتون لري. په لومړي صورت کې دي له ماشومتوب ځانګړي نظم ته د يوه روغ ژوند د ګټو څرګندونه. په یوه جوړښت لاره د ماشومانو د زیان له خوا د انسان د بدن د څکولو له امله یو روښانه درک کوي.

په دوهم صورت کې، د انفرادي پيښه کې چې د طب، ارواپوهنې او ټولنپوهنې په برخه کې بلنه کارپوهان، چې په روښانه توګه څرګند کړي او نمو د نړۍ د نفوس د دې عادت خبيثه پورته زياتره کې ساتل کیږي، دې توګه د یو نړۍ لېد د جوړولو په کوم کې سګرټ به سوچه منفي وي.

البته، وقايوی تدابير په اړه خبرې کوو، موږ باید نه سره د مور او اړیکو په اړه هېر، ځکه چې دوی په کې د خپل شخصیت د جوړښت د پروسې د ماشوم لپاره په لوړه واک دي. د څکولو د مخنیوي، د دې موضوع د خبرو اترو بايد اصلا په کور کې ترسره شي، د شخصي فضا کې په کوم کې چې ماشوم به تر ممکنه حده د راحت احساس ورکړي. برسېره پر دې، تر ټولو څېړونکو دا استدلال کوي چې تر ټولو ښه احتياط مستحب هغه دی چې د مور او پلار د عادت پرېږدي.

موجو

په مبارزې کې مرسته وکړی، او کله کله د مخنيوي لپاره دا، چې په هنر ماهر مرسته وکړي. پر څکولو د مخنیوي پروګرام، هر څوک به لري، البته، خپل، او کله کله په انفرادي توګه د رجوع باسي. زياتره وختونه، دا د ځانګړو ازموينو ته اړتيا لري، د ازموینو کې، د ځانګړو زده کړو د پايلو انتظار، خو په پای کې د ښایی چې غواړي "وتړئ"، د هغې د ميتودونو خپل سيستم لاسه ته د نیکوتین د اعتياد مبارزه وکړي.

شدید تدابیر

وړاندیز، hypnosis، ايښودنه: په داسې حالاتو کې چې د تنباکو د څکولو د مخنیوي نه مرسته نه کوي، څو د افراطي اقداماتو د کارونې راشي. دا د زیاتره د اعتياد د مبارزې په وسيله ډول اغېزمن وبلل شي، خو د دوی د بدن په لور خورا تیري، او د لږ اختلال کیدای شي چې په ناڅاپي او کله ناکله له جدي پایلو سبب شي.

د مبارزې ساده ميتودونو

څو خلک فکر کوي چې دغه ډول ستونزې رد ته اړتیا نه بهر د مرستې په لټه کې. لکه څنګه چې د څکولو پر وړاندې د مبارزې هیڅ فزیکي ناراحتي ونه رسوي، که د لاس د وچ خولې، ټوخي او د لړزېدو په پام کې ونیسي نه، د لامل د ده چې د ستونزو د اجباري وتلو په باور، ټول هغه څه چې اړتیا ده - د یوې داخلي پرېکړه وکړي. کله چې د اړتیا ته یو روښانه دریځ جوړ، تاسو پرېکړه کولای شي چې آیا نور اضافي اقداماتو ته اړتیا ده. که د څکولو د مخنیوي ترسره، مکتوب کولای شي ډېر دنده ساده کوي. په دې صورت کې د معلومات باید راټول شي تر ټولو capacious، خو په ورته وخت کې د تړون. دا باید د د اصلي موخو او د پلان شويو فعاليتونو اهداف يو پند وي، يو ثابت انګیزه شي.

له خوا په لاره کې، داسې یو تخنیک اکثرا په روغتونونو او نرسانو د کورونو کارول، او نه يوازې په د څکولو په اړه - د الکولو، د مخدره توکو د اتکا په ورته توګه په اړه سیالي وکړي. بډايه، دا کار: د سګرټ څکول، د لانجمن لیک په کوم کې چې اوس هم فعاله، له هغې پرته په پرتله په ډيره اغيزناکه توګه چلوي Prevention.