د ويټامين K د نشتوالي لاملونه څه دي؟ ويټامين K څه خواړه لري؟ ويټامين K د کمښت: مفهوم

ويټامين K مصرفه تر ټولو مشهور عنصر نه دی، که څه هم دا په د وينې د ټېنګېدو مهم دي. د انسان د بدن د خپلو څارويو او د نباتاتو تولیدات واخلي. د يو متوازن خوړو څخه مننه به شي کولای beriberi مخنیوی وکړي.

د رژيم بايد لکه چې ټول اړين مصرفه عناصرو د بدن د ننوتلو وي. تاسو هم باید د د ويټامين ع- دا، لکه د نورو مصرفه معدني مواد د بدن اړتيا د نشتوالي د پايلو پوهيږي، نو د هغې د نه شتون د اعتبار وړ نه ده.

ډولونه

موږ ولې ويټامين K ته اړتيا لري؟ دا ده چې د ګټه مال له امله. ويټامين K د لګښتو عناصرو څخه K1 ته K7 کې د ورته جوړښت، د يوه ډله ده. نوم د انګليسي کلمه koagulation، چې د "د باد ښکته" ترجمه څخه راځي. په بدن کې په دوو ډولونو راځي:

• ويټامين K1، یا phylloquinone - ده په روښانه شنه سابه حاضر؛
• ويټامين K2، یا menaquinone - ده له خوا د څارويو د خوړو د رسید د پروسې کوچني موجودات دننه.

ګټور مال

Biochemists د ويټامين K لاندې ګټور مال ګوته کړي دي:

• د prothrombin، چې د وينې د ټېنګېدو ضروري ده چې د جوړښت کی ونډه لری؛
• د osteocalcin، يو پروټين چې اړوی او په وړاندې یې ساتنه د تولید، د هډوکو د پیاوړتیا؛
• ده د کلسيم په جذب کې ښکیل دي؛
• عادي پښتورګو دنده؛
• د شکرې خطر کموي؛
• دا د پوستکي د youthfulness ولري.

ويټامين K ده بيلز له په پام، د انرژۍ د بدن چمتو کوي. برخه ده په شحمو کي منحل، کوچنۍ اندازه په ځيګر پاتې دي. دا د وینې د قند کچه اغيزه کوي. سره د کيفيته توکو د بدن نفوذ د په ځيګر سيسه یو راغونډېدنې شته. د موادو له خوا د لمر رڼا او په القلي د حل لارې له منځه وړل دی. د ويټامين K. منځی اندازه سره په مصرف دا ضروري ده په هغه څه خواړه لري چې دا ټول تاسو ته اړتيا لري چې پوه شي. دا د ګولۍ يا کپسول په بڼه يوه سرچينه له خوا هم بدل شي.

سرچينې

د ويټامين K ګټور مال له امله د ده د هر کس د اړتیا په ځينو خواړه لري دا؟ دا په برخه ده:

• د سبو او حيواناتو غوړي؛
• تازه شيره؛
• غوزانو؛
• د حبوباتو او غلو؛
• سابه؛
• کرم، پالک، براکولي، کاهو؛
• د ميوو او وچې میوې؛
• پنیر او اوزو د شيدو.

ويټامين K شتمن د غوښينو، ډیپارټمنټ، د خوګ، Veal، چرګ. که تاسو په منظمه توګه د دغو محصولاتو مصرف، د ويټامين K د کمښت، چې تاسو به هيڅکله په خطر کې وي. دغه سرچینې دي تر ټولو ګټور دي. ويټامين K تختې شته دي، د حل لارې. د دوز کېدای شي يوازې د يو طبيب، ځان ته نه دا اداره شي. د دغه ډول استازو کنټرولېدونکی کیمپ کولای منفي اغيزې سبب کېږي. دا هم په داسې حالاتو کې چې د ويټامين K په کپسولونه وړل تطبيق وړ دي. همدارنګه، تاسو بايد په احتياط سره د کارولو لپاره د لارښوونې ولولئ.

د ويټامين K نشتوالی

سره د ولادت ماشومان ښايي په بدن کې د ويټامين K نشتوالی وي ځکه چې په کافي اندازه د مور د شيدو نه ده. په تېره بيا که د حمل په ترڅ کې يوه ښځه يوه ناسمه رژيم درلود، نو د نوي زیږیدلي کیدای شي رنځپوهنه، د مختلفو ويټامينونه د نشتوالي په ګډون. دا داخلي خونریزي سترګو، وینې.

غوښې نه عبارت ده د حق د محصول، خو په دا لږ ويټامين K. هغه په ځيګر ده، تکيه لري چې د څارويو د خوړو. خو اوس دوی د دغه ډول خواړه، چې د دي احتمال ته په ګټه کارول شوي دي. په کولمو، د ويټامين K د جذب واقع په بیلابیلو لارو، د دې غوړو او د صفرا ته اړتیا لري.

د ساسج او لوښي پخه مالگه، دا نه یو اړین عنصر د بدن ته داخليږي. د ويټامين K د نشتوالي لاملونه څه دي؟ ځکه چې د دې hemorrhagic سنډروم به ښايي رامنځته کړي. intradermal او subcutaneous hemorrhages، داخلي خونریزي، وینې وريو ښکاري.

د کمښت نښې نښانې

د ويټامين K د نشتوالي لاملونه څه دي؟ د ظاهري نښې نښانې په لاندې ډول دي:

• لوړ ستړيا؛
• کمزورتيا؛
• د هضمي تشوشات؛
• دردناک عادت؛
• د وینې د؛
• وینې وريو؛
• bruising؛
• وینې د وړو ټپونو له امله.

که د دغو نښو نښانو لږ تر لږه ځينو ده، تاسو باید د خپل ژوند او د رژيم سره غور وکړي. ښايي دا د ويټامين C. د نه شتون له امله ده

د نه شتون لپاره د دلايلو

ولې د ويټامين C. د نشتوالي د منفي طبیعت اغیزې کیدای شي د لاندې دلايلو له امله وي موجود دی:

• cholelithiasis او د ځيګر د ناروغيو؛
• انټي، ځکه چې د کولمو microflora منځه؛
• د اوږدې مودې د رګ Nutrition.

درمل راټیټ چې بوټۍ د وينې د توان - Popular د کمښت لامل anticoagulants ګڼل. په طب، هغوی معمولا کارول کیږي تر وینې لخته وړاندې خوندي کړي. دغه درمل د زړه او د وينې د رګونو د ناروغیو د تجويز شوي دي. دوی liquefaction د وينې د له منځه ويټامين K.

نور ناروغيو کوم چی هلته د ده په کولمو کې د وازګه ايبزورپشن، هم د موادو د نشتوالي لامل ګرځي. دا کیدای شي سره، کولیت ناروغۍ، د معدې او کولمو نظمی، dysbacteriosis، معیوبینو د پانقراص عملياتو سره مل وي. Hypovitaminosis ته کیموتیراپی او anticonvulsants له امله ښکاري.

که چيرې يو کس د يوه نورمال میټابولیزم کی لري، ويټامين K دا په نورمال مقدار دی. Hypervitaminosis ده نادره، آن په لوی مقدار دا منفي اغېزې نه ګرځي. د موادو دی غیر زهري، خو د يوه ناروغۍ وټاکي او سره په توګه د وينې د ټېنګېدو احتیاط زیاتوالی نامطلوبي کارولو لپاره ځينې دا ضروري ده. مصنوعي ويټامين د ټپونو او ټپونو، د معدې زخم کارول.

د اضافي

دا اړينه ده چې نه یوازې د ويتامين K د نشتوالي عواقب، خو په توګه څرګند اضافي پوهيږي. دا پدیده يواځې په زیږیدلو واقع دی. کله چې دا hemolytic سنډروم راځي. کېدای شي الندې نښې نښانې عبارت دي له:

• kernicterus، په ځانګړې توګه له وخته ماشومانو؛
• hyperbilirubinemia؛
• hemolytic انیمیا.

په بالغو، یو د سرطانونو د نه واقع کيږي. دا مواد لري زهري اغېز نه، د اضافي ده په اسانۍ سره له منځه له خوا د طبيعي لاره ده.

هره کچه

د ويټامين K مناسبه اندازه ده په انفرادي توګه د ټولو وګړو لپاره ټاکل. کیلوگرام د 1 ګرامر ضروري د بدن د وزن. د بېلګې په توګه، که یو کس د 70 کیلو ګرامه وزن لري، هغه د ورځې د موادو 70 mg ته اړتیا لري. معمولا، د خلکو په لوی مقدار دا ترلاسه کړي. د کمښت ده نادره، نو کولای شي سره د نشه يي توکو د متقابل عمل له امله واقع کيږي.

نور ويټامينونه د بدن اړتيا ډېر، نو دا موضوع به يوازې په سلو کې 1 کیلوګرام 1 mg ته اړتيا لري. ژوند چې د عصري خلکو، اکثرا د ويټامين ج زياتره کولمو د نشتوالي لامل عادي نه دی، چې زياتره د ليپيد ميتابوليزم يوه مزاحمت شته. زیاتره خلک په مختلفو درمل کاروي.

د ويټامين K ساتنه

حفاظتي، خوند، colorants، خوند enhancers او نورو اضافی - د دې برخې په کچه د ده د الکولو، رانیسئ څښاک د عمل، او همدارنګه د د ويټامين E. حده د استوګنې په دا ضعيفه له امله د موادو چې په بشپړ محصولات دي د جذب له خوا کمه کړه.

خو ګټور kefir، مستې، د کبانو د تیلو وکاروي. که تاسو د يو روغ ژوند ولري، د خوړلو حق، نو تاسو به هيڅکله د ويټامين د کموالي K. لري

مخنیوی کمښت

په زیږیدلو ماشومانو د کموالی د مخنیوی او د ويټامين K د زیږون د چمتووالي په ترڅ کې د وينې له لاسه کم دی وړاندې کولو مخکې کارول. که د ولادت د فعالیتونو په چوکاټ کې د 12 ساعتونو نه پیل، د دوز بیا تکرار کړئ. د زیږیدلو په hypovitaminosis د درملنې دوز "menadione" 4 څخه زيات mg په شفاهي او 2mg intramuscularly نه ده.

دا د مخدره توکو په کې د جراحۍ، قبضيت، هیپاتیت ناروغۍ وینې په مختلفو ډولونو کارول. د لويانو د انسانانو اعظمي ورځنی دوز 60 mg "menadione". د درملنې په وینه کې د prothrombin تر کنترول لاندې ترسره کړ. Contraindication ده لوړ سرعت د وينې د ټېنګېدو ګڼل.

په ډيټيټکز

ويټامين K لري Antihemorrhagic اغېز. څرنګه چې دا په غوړو محلول، دا بايد په پرله پسې او ډکه شي. سره د دې مصرفه عنصر توليدات ګڼل ګټور او د السرسۍ وړ. له هغوی څخه چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره روغ غورنۍ رامنځته کړي. د سبزيجاتو د ويټامين لوی مقدار ته اجازه ورکوي چې دا نه یوازې تر هغه حده ضروري کار اخلي، خو هم د وزن له لاسه یو مناسب رژيم رامنځته کړي.

ويټامين د وینې د قند کنټرولوی. که چیری تاسو دغه خواړه خوري، د بدن مشبوع، او د غلط لوږې د احساس اندېښمن نه دی. شنه سابه دي د ټيټې کچې کالورۍ، او د پروټينو، دوی د غرمې ډوډۍ او يا ماښامنۍ بشپړ دي.

ګرمۍ له درملنې وروسته د microcell نه ورک شي. کله کله دا هم د شمیر په ډیریدو دی. دا د ځايتابه د غذايي توکيو له خوا ټاکل کیږي. د مثال په توګه، د نبات د سبزيجاتو د حجرو ترلاسه ويټامين K، او دغه ضرر د جبران. له د ميوو او سبزيجاتو د صنعتي پروسس، او همدا راز د ساتنې برخه له منځه ځي.

د متقابل

ويټامين K بايد سره anticoagulants په ګډه نه کارول شوې. سره د متقابل عمل د مصرفه عنصر کچه کموي او کم coagulation سرعت. د اميندوارۍ په تېره د امېدوارۍ په اوږدو کې، ښځو ته بايد د ويټامين ډېر ونه خورئ، ځکه چې دا کولای شي د يو زهرجن اغېز پر جنين لري.

په وړو دوزه دا له زېږېدو وروسته کارول. دا بايد د ويټامين E. د انټي microcell زياتوالي د دې دوز د ترلاسه کولو په ګډه پورته نه شي. Antibacterials ميکروژوانديو په وړو کولمو کې د موادو د جوړولو په له منځه يوسي. د هغې د جذب زیان له امله باربیتوراتو ده. له همدې امله، دا دي ترڅو یو روغ رژيم مهم دي.

ويټامين K د جوړولو پروتين چې د وينې د ټېنګېدو د پروسې کارول کيږي ضروري ده. دا هم اجازه ورکوي چې د هډوکي د پیاوړتیا او د هډوکو په وده له امله rabotke osteocalcin ته وده ورکړي. دا برخه اغيزه د پښتورګي صحيح کار. هر یو کس مهمه ده چې تازه سابه، ميوې، بوټو، لبنیاتو او غوښې تولیدات وخوري. دا خواړه د بدن نه یوازې د انرژۍ، بلکې د ويټامينونو له نشتوالي څخه ساتنه وکړي.