د فعالې خواړه. د فعالې خواړه. د صحي خوړو اساسات

هر څوک له اوږدې مودې په نامه چې د ډېرو ناروغيو لامل خوارځواکۍ ده. د تناقض دی چې آن سالم خواړه، موږ د انرژۍ د خوړلو، کولای شي زموږ د مزمنو ناروغیو لامل شي.

څه پېښ سوي دي؟ د حقیقت دا دی چې په تیره لسیزه انقلابي ډول د انسان د ژوند په لاره کې بدل شو. فزيکي فعاليت او ذهني فشار زیات کمښت راغلی دی. د روغتیا او د چاپیریال په نفوذ لري. د مثال په توګه، په وروستیو کلونو کې دا د پام وړ د کیفیت د تازه اوبو خراب. همدارنګه، د کورني څاروي د غوښې نه عبارت ده ستونزمن غږ يو ګټور، ځکه چې خواړه د رشد هارمونونه، انټي او نور ککړوونکي زياته کړه. د قانون په توګه، دا يوه د چاپیریال دوست محصول نه ده. دا له خوا د غوړو او کولسټرول، او ويټامينونه نفوذ لاندې دی او منرالونو د لږ تر لږه کم دي. په اوسنۍ نړۍ، تکنالوژي چې ورسيږي د رسولو ستونزه دریښتینو ده شتون لري. ماتېدو چاپیریال دوستانه توليداتو د د انسان د بدن د اساسي دندو راګرځوې او د microflora د ښه والي کې مرسته وکړي.

څه شی د خوړو په صنعت کې اوس پېښېږي؟

عصري سړي لپاره تر ټولو برخه په مصرف خواړه دي چې په عمده ډول کيمياوي عناصر دی. په داسې يوه لاره چې هغه تن چې د متوازن محصولات چې د غوړو او نه لري ترلاسه فعالې خواړه مفهوم داسې طرحه شوې ده روژه د کاربوهايډرېټو. د انسان د بدن د تکامل بندي شوې ده چې د طبيعي موادو د څارويو او د سبزيجاتو د اصلي وکاروي. دغه پروګرام یوازې د يو څو زرو کلونو وي بدل کړئ.

که تاسو په منظمه توګه خواړه چې زموږ د نه پوره کوي د خوړلو د جنېټيک کوډ، نو دا به د د بدن د اساسي دندو او، په پایله کې، د جدی روغتیايی ستونزو د سرغړونې کړي. د دې ډډه وکړي، فعال خواړه باید وکارول شي.

سړي پر وړاندې د صنعت

په سره د بشر د اختراع تکنالوژي جدي پرمختګ په تړاو په اساسي ډول بدل شو. محصوالت اوږد نه شي د "طبيعي معیارونو"، چې زموږ د بدن جوړ کړي. سره له معدې څخه د خوړو په ګډه زيږونکي، داروګانو، انټي، او اکټیو isotopes راځي. دا مواد - په توګه يو د وخت بم. د تمدن د پرمختګ له خاوری څخه د منرالونو له منځه وړل. سره سم، د دې موادو نه د انسان په بدن نه ننوځي.

د ميوو او سابو مخکې له دې چې حاصل تينکر دي په بشپړه توګه پخه. سربیره پردې، مخکې چې د دوی سره د وژونکو او کيمياوي مواد چې د ويټامينونو وژني درملنه دي. لکه څنګه چې د انسان په بدن کې د دا راز توکو د مصرف په پایله دا ده چې د هضمي سيستم څخه سرغړونه او د نوري فایبر د تولید د کمولو. د عصري صنعت د پروسې، پاکوي او د توليداتو نيولې يې زيږونکي او کیمیاوي distills.

په پایله کې، د طبيعي موادو غوړو او مصنوعی ويټامينونه ځای.

په بدن کې څه رامنځ ته کيږي؟

Denaturalization محصولات په هیموګلوبین کمښت لامل ګرځي. په پايله کې يو د ځيګر د ناروغيو، چې په د پښتورګو، الرجی، چاغ ډبرو زیرمې ده. د bioactive برخې کمښت چې د حقيقت چې د هغه ويټامينونه، منرالونه، د نیوکلیوتایدونو ترلاسه سبب او يو کس ته د يو د خوړو د ډېر خوراک ته اړتيا لري. دا د شحمو او شکري روژه اندازه زیاتوي. په ډیرو هیوادونو، په شمول د روسیې، زه د اضافي وزن، چې د جدي ناروغيو لامل ستونزې لرو: چاغ، شکرې، احتشا او gipertonii.Dlya ته د خپلې روغتیا د ساتنې، دا مهمه ده چې یو توازن. په داسې يوه لاره چې تاسو ته اجازه تل په ښه بڼه پاتې فعالې د خوړو د طرحه شوې ده.

د ځوانانو او ښکلا - د ټولو زموږ په لاسونو کې

د چاپیریال د تخریب، ډېر په کيفيت او د عصري سړی د ژوند د اوږدوالي تر اغېز. د مناسبه وساتو، تاسو باید نه یوازې د روغتیایي خوړو د اساساتو پوه، خو هم عملي کړي. له خوا په لاره کې، په لوړه کچه صنعتي هیوادونو، د ورزش ډیر مشهور دي.

یو ښکلی، اقتصادي پالیسو بدن او ژر تر ژر روغتیا: په د مناسب خوراک سره تړاو تاسو به د منلو وړ پايله ترلاسه کړي. له امله د ډېرو په نن ورځې د نړۍ د معلوماتو راځي، نه پوهېږي، چې څنګه د څو په بڼه پاتې وخوري. هر څوک له اوږدې مودې په نامه چې کاغذپراني غذاي او لوږه ورکوي یوازې رلي اغېز. دا ماده طرحه شوې ده چې سره د یوه نوي لوري، چې د خوړو د فعال په نامه زموږ د لوستونکو بلد. دا بيخي له امله د ګټور مصرفه عناصرو د بدن د ننوتلو اعظمي شمېر د انسان په بدن کې کار کوي.

راتلونکې تکنالوژي

په اوسنۍ نړۍ لپاره د مبارزې موجود دی یو روغ ژوند، د کلام لفظي احساس. په داسې حال کې سهامي زهرجن محصولات جوړ کړي، خلک يې په فعال خوړو په زیاتیدونکې ویښتیا په ګټه. له بده مرغه، دوی ډېر شهرت نه لري، خو د مخ په زياتيدونکي توګه د څيړنې په موضوع بدل شي. د فعالې خواړه - سره د طبيعي مواد، ويټامينونه او منرالونه د تر ټولو محصولاتو. دا مزمنو ناروغیو مخنیوی کوي، چې د فشار د معافیت او مقاومت زياتوي. دا ډول محصولات باید هره ورځ په مصرف شي. له امله د چاپیریال د خلکو د خرابېدو له معمول میوې او سابه تر ټولو ګټور برخې تر لاسه نه کوي. ددې لپاره چی د بدن د ژونکيميا توليداتو د توازن رعایت جوړ شوي دي.

د هغو کسانو لپاره چې غواړي په بڼه پاتې روغتیایي خوړو د پروګرام

د دې لپاره چې د یو روغ ژوند د لیوالتیا بد نه دی، خو ځکه چې د اطلاعاتو او یا نه شتون، د هغې په خلاف، د هغې د عصري سړی حاصلا څخه زياتره تېروتنې، چې له يو پر بدن لپاره ضرر اغېز سبب جوړوي. د لیوالتیا د وزن له لاسه اکثرا برعکس نتیجه سبب کیږي. څه پېښ سوي دي؟ دا حقيقت چې د عادلانه جنس څو ښکلا او د قربانۍ تر منځ د قیاس او رسم. د لوږې شي سره ښکلا مترادفه. له ياده ونه باسي، آغلو، چې دا تګلاره خو د منفي اغېزو به راوړي هيڅ دی. تاسو به ګاستریت او د نورو ناوړه ناروغيو يوه کوربه تر لاسه کوي. برسېره پر دې، د خطر د کیلوګرامه يو څو په زېرمه ترلاسه کړي. لکه څنګه چې د لیکوال وايي Konstantin Monastic تخنیکونو، فعال خواړه - دا ته شي روغ او پياوړي ښه لاره ده. د دې لپاره چې د وزن له لاسه ورکړي، نه د ځان عذاب ناوړه رژيم. تاسو باید یو انفرادي متوازن پیچلې غوره کړي.

په فعال خوړو د برخو او اجزاو څه دي؟

د جاپان د روغتیا وزارت په دې وروستيو کې په ګوته کوي چې دا د غذایی رژیم او تغذیوی بشپړونکي، امينو اسيدونه، lactic اسيد باکټريا، پروتين، معدني مواد، مشبوع شحمي اسيدونو او انتې شامل دي. د روغتیایي خوړو د کلتور پر مصرفه عناصرو معلومات ساتي.

که تاسو د يو هدف ته د وزن له لاسه ورکوي او يا غواړي چې د مزمنو ناروغیو بېغمه جوړ، تاسو بايد ډاډه د خپل ژوند په خپل وورکړی او د خوړو د بدلون او بیا وي. هره ورځ خلک بايد د منرالونو، پروټينونو، غوړو او شکري، خو په محدود مقدار په مصرف رسوي. د کار ویش د ټولو اجازه نه تاسو ته حق وخوري. د فعالې د خوړو د لا غني له ټولو ضروري مصرفه عناصرو او، تر ټولو مهمه - د چاپیریال دوست. دا په ساینس کې واقعي پرمختګ!

د سبزۍ د موضوع او د lactic اسيد باکټريا په فعال خواړه

لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، د انسان د بدن طبیعي جز پرته کولای شي په ورځ کې ژوند نه کوي. د سبزيجاتو د موادو د مختلفو ودې تنظیم، د ناروغیو او د برخې چې د لوړولو پر وړاندې د باډي شامل دي د بدن د ميتابوليزم. هغوی د pharmacological فشار لوړ کړي. دا نه وه یوازې Konstantin Monastyrsky یادوي. د فعالې خواړه په يوه ژونکيميا د بهیر، چې په مستقیم ډول د ټول اورګانيزم د روغتیا اغیزه پر بنسټ ولاړه ده. د سبزۍ د عناصرو په کمې اندازې سره موندل کېږي، که څه هم، د اعظمي اغېز وکړي. یو ثانوي موضوع هم شتون لري. دوی د وينې د فشار د تنظیم او مرسته د التهاب ضد پروسو ته.

په مغازو تاسو پر سره سره د "probiotic" ليکنه مستې بسته ورته طاق کولی شمه. په داسې محصولات، probiotic مایکرو تسلط. دوی په د انسان په بدن کې مثبت اغېز ولري. د سابو او molochnokislotnye باکټريا - ده د صحي خوړو د بنسټ. هغه شخص باید په مصرف هره ورځ د هغوی لپاره چې زموږ په پښو تل وي. کارول مستې باکټريا - ده سټرېپټوکوکس، Lactobacillus او thermophilus. همدارنګه، probiotic کلتورونو په Casei او Lactobacillus acidophilus واکمن.

دا سپارښتنه ده چې يوه ورځ د دغو محصولاتو دوه ځله وکاروي. په Kefir څښلو - د مثال په توګه، د سباناري، تاسو کولای probiotics په omelet زیاتولو، او د ډوډۍ. تاسو بايد پوه شي چې سره د فعال خوړو په مرسته، تاسو به هم شي کولای په چټکۍ سره د عضلاتو د جوړولو او د يوه لنډ وخت لپاره په بڼه ستاسو د بدن جدا شي.

د فعالې خواړه - د راتلونکې کې د خوراکي توکو!

په متحده ایالاتو او د آسیا له ټولو خلکو د اوږد ته فعال خواړه لېږدول شوي دي. په جاپان کې، د ښه والي د وينې رسولو سپارښتنه ته نور شوربا وخوري. د زړه د حملې د مخنيوي، دا ضروري ته چاکليټ خوري ده، او بير یو عجیب وسیله ده، خبرداری حجره زيان. په اړه دې په خپل کتاب کې ليکلي Monastic. د فعالې خواړه نه يوازې د ځانګړو بشپړونکي چې د بدن ورته اړتیا لري. يو کس بايد د حق خوري او په اوونۍ کې درې ځله څخه برخمن شي. د بدن تل ښکلي او مناسبه ښکاري، تاسو باید په دوامداره توګه سره د پروټينو او شکري ستاسو د بدن د ډکولو لپاره. نه تل د دې فرصت واخلي ځينې خواړه، ځکه چې د سخت کار مهال ویش لري. د حياتی محصولاتو له امله، چې تاسو په چټکۍ سره د ويټامينونو او منرالونو د بشپړ حدودو په ګډه په ښه مزاج ټوله ورځ تر لاسه کولای شي!