د عضلات درد - لاملونه

ډیری بیلابیل دلیلونه شتون لري چې ولې یو کس د عضلاتو درد تجربه کوي. کله چې ځانګړي عضلات یا د عضلاتو ډله ایز وي، دلیل ممکن د فزیکي جبران لوړ وي، د یو شخص لپاره سورن یا غیر معمولي فزیکي کار وي.

دا واقع کیږي چې د عضلاتو درد د یو شخص د ناروغۍ له کبله رامنځ ته کیږي. دا ډیر بد او ډیر ناخوښ دی. د انسان بدن کې ډیری بیلابیل عضلات شتون لري، او دوی ټول ډول ډول فعالیتونه ترسره کوي. له همدې کبله، د دې یا د عضلاتو دردونو طبیعت په پوهیدو لپاره، دا اړینه ده چې پوه شي چې دا ولې واقع کیږي.

د عضلاتو د درد لاملونه طبقه بندي شتون لري، د هغې له مخې دوی په څو ګروپونو ویشلی شي:

- د زیږیدنې وضعیت له امله د عضلاتو دردونه را منځ ته کیږي. ډیری وخت دا د هغو خلکو سره واقع کیږي چې د بې رحمه ژوند طرزالعمل کوي، او همداراز د ښځو سره چې لوړ هګۍ لري .

- د نخاعی ناروغی زیږیدلی بدلونونه، او همداراز اوږدی ناروغی، د کوم چا له امله د موټر موټر فعالیت محدود دی یا د اوږدی مودې لپاره دروغ پریږدی؛

- معمولا، مګر په عضلاتو باندې د غیرقانوني تودو بار، د بیلګې په توګه، د وزن پورته کولو سره؛

- د تبعیض، سپراین، او نور سره تړلی جراحی؛

- ځینی ناروغی (لکه د انیمیا) هم د عضلات درد سبب کیږی. هر ډول فشار، خپګان، اندیښنې او نری رنځ د عضلاتو د درد په پراختیا کې مرسته کوي.

په درد کې د درد د عضلاتو درد تر ټولو عام ډولونه. له بلې خوا، دا هغه هټۍ ده چې د هډوکو، عضلاتو او عصبي مجموعو استازیتوب کوي چې باید د یو فرد عمل عمودي موقف وساتي او د هغه حرکت.

ډیری وخت، په شا کې داسې درد، موږ احساس کوو کله چې موږ د عضلاتو فشار ته تجربه ورکړو. ځینې وختونه، د رژیم درد سره یوځای، موږ د لاسونو یا پښو په عضلاتو کې درد تجربه کوو.

د شکنجه کیدو څخه د مخنیوي لپاره، د کشف او غیر ضروري عضلاتو درد څخه ساتنه وکړئ. د دې لپاره، دا اړینه ده چې دقیق وضعیت وساتئ، په سخته سطحه ویده کړئ، د عضلاتو پیاوړتیا لپاره یو منظم کم وزن ورکړئ. ټول، فزیکي تمرینونه په منظمه توګه ترسره کیږي، د لاسونو او پښو په عضلاتو کې د درد څخه د مخنیوي لپاره به مرسته وکړي. دا د وزن د لیدلو لپاره خورا مهم دي، ځکه چې اضافي پونډو په عضلاتو او ستاسو د شا نخاعې درانه بار بار کړی.

د بدن مساوي مهمه برخه د غاړې ده، کوم چې رګونه او شریان دي چې د دماغ سبب کیږي. تر ټولو عام ناروغي چې په غاړه کې د عضلاتو درد رامنځته کوي، د توکیسولوز دی. دا ډیری وخت د لاسته راوړل شوی ناروغۍ په توګه په کمپیوټر کې د ناسم وضعیت او اوږدمهالې ناستې په حیث ګڼل کیږي. د دې ناروغۍ سبب د رحم د اعصابو تنفس دی، ځکه چې د عضلاتو احساسات شتون لري . دا کیدی شي د سږو، سوځیدنې، د خوب په وخت کې ناامنه ځای، سوځیدل او په پایله کې، د زیږون پیښې.

د دې ناروغۍ درملنه د مختلفو میتودونو، د مخدره توکو د درملنې او د جراحیې مداخلې سره مخ کیږي ترسره کیږي.

د عضلاتو دردونه د ناسم او ناڅاپه کړنو نتیجه، تغذیه او غیر منظم بار تقسیم. هر ډول سږکال چې د عضلاتو درد رامنځته کوي آسانه ده، د بیلګې په توګه، که تاسو د روزنې یا سپورټ لوبې دمخه د تودوخې څخه بې برخې یاست، نو د نالوستو تمرین سره. په ټوله کې، دا ټول کولی شي غیر ضروري فزیکي اضافه شي.

د عضلاتو د درد څخه د مخنیوي لپاره، تاسو باید د پیاوړی فزیکي تاوان څخه ځان وژغورئ، په ځانګړې توګه د ګرمې موسم په جریان کې، او په روزنه کې نور کار نه کول، خورا خورا مهم میوه وخورئ. که درد د سپورت یا فزیکي زده کړې په جریان کې د فزیکي فعالیت له امله لاهم واقع شي، نو د دې لپاره اړینه ده چې د نیواک مخه ونیسي او عضلات پریږدي. او د عضلاتو فشار ته د رسیدلو لپاره یو له غوره لارو څخه دی او د آرامۍ لپاره یې مساج دی.

ستاسو د روغتیا ښه پاملرنه وکړئ. په ټوله کې، روغتیا یوازینی شی دی چې بیرته ستنیدل ستونزمن دي، که یوه ورځ له لاسه ورکړې وي.