د دلايلو چې د اميندوارۍ پر مهال بېرته د ولسي الف، او څنګه د حل يې

ددې لپاره چې ماشوم په سمه توګه وده ته د اميندوارۍ په ترڅ کې، د بدن د ټولو دندې لري چې له یوه دوه بار کې کار وکړي. له امله دا حقیقت چې د وخت په تېرېدو د خيټه لاسه ستر، هغه لامل درد څخه مخ الف بېرته.

د اميندوارۍ په موده ځکه چې د ولسي بېرته درد څو دلايل موجود دي. د ماشوم په اسانۍ سره کولای شي په ترڅ کې د زیږون سيکرل بندونه د هورمون relaxin د نفوذ لاندې استراحت پیل شي. دا کړنه په ووب په بطن او توازن د زياتوالي. د حده هڅه کوي چې خپل دریځ او توازن وساتي، موږ هڅه کوو چې د څټ کوږ او ستاسو د اوږو بېرته رسم. د پایلې په توګه، موږ ترينګلې عضلات ترلاسه یوالس په کلکه منحنی نخاع او درد.

زه غواړم چې د تر ټولو مکرر وخت چوکاټ ذکر بېرته د ولسي قطعات د اميندوارۍ پر مهال. البته، څه کولای شي هره مور په انفرادي توګه ترسره شي. په ډيرو مواردو کې، د اميندوارۍ په پنځمه میاشت یو درد شتون لري. په اصل کې، دا څومره مخکې واقع کيږي. دا د ټولو پر ژوند څه ډول هيله مور سبب پورې اړه لري. نژدې د امیندواري په تېره مياشت په بطن کولای شي د ماشوم د سر فشار دی، هغه وزن تر لاسه، او ځکه چې د دې، د امیندوارۍ پر مهال بېرته وباسي ولسي.

په وروسته او اميدوارۍ، تاسو باید په ولسي بېرته درد جدي پام وکړي - په دې ښايي د چمتوالي ماشوم لومړی سيګنال پيدا شي. که د معدې ډېر سخت شي او په د اوږدې مودې لپاره د داسې یو حالت دی چې، دا غوره ده چې د امبولانس غږ او ترلاسه چمتو ووځي. د orgasm، غمونو، عاطفي شاک - خو د دې پدیدې کیدای شي چې د بدن د عمومي حالت له امله وي. تاسو ته اندېښنه نه لري او که د بطن بيا شي نرم.

څو لارو ته په کې ږدم او قطعات کله چې ستاسو د بدن سره مرسته شته دي د اميندوارۍ په لومړيو. لومړی تاسو باید پوه شي هغه څه چې تاسو خورئ. تاسو باید د لږ تر لږه د رژيم د ځينو ډول سره سمون لري. د خوړو د تاسو خورئ بايد په کلسيم شتمن وي - دا غوښه، لبنیات، بوټو، مغز او د کبانو د. تاسو ته overwork اړتيا نه او نه د ځان لوګي په فزيکي تقاضا، چې oslazhneniya بېرته ورکړي. که تاسو باید د پوړ څخه څه واخلی، نو دا کار بايد د نرمۍ سره شي، پرته له دې چې په شا او یوازې د پښه عضلات او اوږو اغېزمن کوي. ورو کیني، له دې امله تاسو ته بېرته نه وشوه، ځکه چې تاسو د intervertebral دستو ته زيان شي. په خوب یو اورتوپیدي توشک د منځني کلکوالی، خو elasticity. د بوټان چې تاسو واغوندي پاملرنه وکړي. مخ دی بايد د کم او باثباته وي. آیا ته اړتيا نه په بشپړه توګه د محدودولو خپل ځان ته د ګټې، دا هم زيان رسوي. دا به کافي ته د په شا او نخاع د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره د سویم او ترناب aerobics ته لاړ شي.

همدا لامل ګرځي ځکه چې د اميندوارۍ په موده الف د ولسي بېرته ښايي د مختلفو عصبي ناروغي لري، دلته شامل التصاقی چې یوالس sciatica. کیدای شی دا د سره فزیکي درملنې، د بستر استراحت، نرم corset يا بنداژ درملنه. بل توپیر دی په توګه داسې يو څيز غلط انقباضاتو Braxton Hicks انقباضاتو، په کوم کې چې درد هم شايد واقع. دا لومړی ځل دی سيګنال لپاره د زیږون ستاسو د بدن چمتو کړي.

حتی د جدي لاملونه شته دي ملا درد د اميندوارۍ پر مهال. که چيرې تاسو پیلونفرایت، د پانکراس او د پښتورګو ډبره ناروغۍ، تاسو درد لري. ته وسپاري د اړتيا وړ ازموینو - د MRI، التراسونډ، د ادرار. د دې لپاره چې په سمه توګه درملنه تجویز، تاسو باید هغه څه چې ستاسو د تشخیص پوه. د دې، او تاسو باید ازمویل شي. تر ټولو مهمه، تل د يوه ډاکټر تر څارنې لاندې وي او د خپل ځان او خپل قوت پاملرنه. هغوی به بیا هم سره مخېږئ. د ملا درد ستونزه او د خپلو عواملو د له منځه وړلو کولای شي چې د neurologist، والدي-نسايي، urologist، gastroenterologist، vertebrology حل. اصلي خبره، ستاسو ستونزه نه مخ نشي او فکر نه کوم چې د ده په توګه دا باید وي. که تاسو د اميندوارۍ په ترڅ کې د ولسي بېرته وباسي، دا د ځينو منفي پروسې چې په بدن کې واقع ده، او تاسو ته نه يوازې د خپل ځان لپاره بلکې د نازيږيدلي ماشوم لپاره د ځواب.