د لمر د موضوع د تړاو کال پړاو نه له لاسه ورکړي. پخوا د دوديز وخت رخصتي وه د اوړي په پام کې، کله چې ټول خلک سره د فرصت، جنوب ته د درياب رارسيدلی، او یا هم یوازې د یوې شخصي قصباتي سيمه کې وي، نو د اوړي په ترڅ کې چې د قوت، روغتيا ترلاسه کړي او browned دا راغلي دي چې دا روښانه وه - الرزاق کس! اوس د TAN موجود کال پړاو شو - بهرني لاس، هغه په خپل پلرنې هیواد اوړي درياب، خو لږ تر لږه په همدې solarium - دوی د بدن په دې وتوانوي چې د سختې يخنۍ په چاکلېټو flaunt. له همدې امله، آن په پر له sunbathe د ترټولو ښه وخت د ژمي په ټکي به د خپلو لوستونکو د موندلو، چې به په وخت وي.
سوځيدل په عمومي - د پدیده ده مبهم. له يوه پلوه، دا د روغتيا يوه نښه ګڼل - د swarthy د وتلې، په روزنه کې تعریف شوی، د بدن له اوږدې مودې وړاندې په ټوله نړۍ کې تر لاسه خوځښت. له بلې خوا، د ډاکټرانو په دوره پیل ته د لمر د وړانګو د زيانونو په اړه د خطر زنګ غږ او د پوستکي د سرطان د شمېر د زياتوالي. د دغو نظرونو دواړه د ژوند د حق ولري. او د خونديتوب مقرراتو چې تشريح څنګه غوره اطاعت فلتر څخه د توليداتو، د sunbathe غوره وخت او، تاسو کولای شی چې د لمر له ويرې پرته bask، پرته له دې چې د ډاکټرانو ناوړه ګواښونو له وېرې.
نو، په کوڅه کې، اولمرين هوا، د ساحلی سره د خپلو ګرمو شګو او اوبو beckons. د ورځې څه وخت ښه sunbathe دی؟ کارپوهان sunbathing سهار او ماښام په ساعتونو کې سپارښتنه. چې له 6 بجو ده، - په سهار (په اوړي کې دارلانشا ریس په لومړيو) کې تاسې کولای په لومړي رڼا د ساحلي ګرځي پيل کړي. خو د ساحلي چې د کړنالرې په پای شا لپاره د اوړي د موسم په منځ کې 9 بجې، او يا په پسرلي او مني کې بخملي 11 ساعتونو کې پورته شوي دي. بيا د خطر په لمر د سوځيدو لږه هم ده، او د ماورای بنفش وړانګو ګټور دوز لپاره د ژمي ځپلو د بدن تر ټولو مطلوب دی. خو ژر په مستقیم ساعته دروغ د لمر نه ضروري ده. په پاتې بدن بايد تدريس شي چې ورو ورو TAN - يو څو ساعته د نيم ساعت سره په لومړیو څو ورځو پيل او بيا په لمر وخت راولي.
زياتره ښايي یوازې استدلال lyudi- راشي "larks" د ساحلي دې ساعت کې دي، خو هغه څه په اړه هغه کسان چې غواړم د سهار په ناوخته خوب؟ د ښه وخت سره biorhythms "owls" د خلکو لپاره sunbathe؟ د داسې خلکو، ډاکټران سپارښتنه تر غرمې وروسته د وخت د ساحلي سفرونه وځنډوي. وروسته د ماسپښين د لمر په اړه د 3 بجو پيل شو د خپل فعالیت له لاسه ورکړي او په تدريجي ډول سیار. دا د پوښتنې په ځواب ده: "په کوم وخت کې تاسو بايد د ورځې په ترڅ کې sunbathe؟". څرنګه چې دا ځای په وروستيو کې د اوړي په تيارې، ماسپښين او ماښام وخت کافی دی چې د پوستکي د خطر پرته یو ښکلی ملایم چاکلېټو رنګ د ترلاسه کولو په بشپړه توګه وسوځوي.
همدارنګه، خفه نه شي او که د هوا د رخصتۍ دارنګه دی، او د اسمان دی وريځي. برعکس، دا يوازې په لاس مينه ده ته د تازه هوا تنفس. د ماورای بنفش وړانګو کولای شي په اسانۍ سره د وريځو د حجاب څخه بهر د نفوذ، خو دا ده له لاسه د په بدن کی د خپلو د ناوړه اغېزو په ځينو. له همدې امله د وريځي - د سوځيدل د ګتې نه، او وفادار همکاران. په دې هوا تاسو کولای شي لږ نور پر ساحلي په سهار کې ځنډ کوی، او یا د نه خطر په لمر Fry وختي د ماسپښين په راشي، او دا باید وکاروي.
ښه، په عمومي توګه، دا مهمه نه ده چې څه وخت دا غوره ده چې تاسو sunbathe شخصا، ته کوم فلتر څخه کار واخلي، په اوړي کې خولۍ واغوندي او د څښاک اوبو ته وړيا لاسرسی ونه باسو. بيا پاتې به اعظمي خوښي راوړي.