بالښت توپ ته تور، خپل مشخصات او انتخاب تمرین

د کمپيوټر او د معلوماتي ټکنالوژي د عصري عمر، چې هلته زیات او عام "تحصن" مسلک نور، دا مهمه ده چې ستاسو د بدن په ښه بڼه په کافي اندازه وساتي. د دې غیر کوچني دنده موږ ته د جمناستيک په توګه fitball د سیمیولیټر دا ډول مرسته وکړي. دا د داسې يوې لويې توپ، چې ستاسو د بدن د روزنې په پام کې د تر ټولو ساده او اغیزمن وسیلې یو. خپل متمایز ځانګړنه د بيلابيلو لارو او د تړون د اندازې چې ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره د خپل کور یا اپارتمان، په هر چا پروا نه کوي څومره سره نژدې وو سره برابر دی.

Fitball په سویس، چې دا په ځانګړي ډول او لپاره د صدمو وروسته موده کې د خلکو سره د دماغي ريږدېدو، نو، مينه ډاکټرانو، پرېکړه وکړه چې د استعمال شي بوخت خلکو اختراع شو زېږېدلی دی. وظيفه fitball زیاتوالی د همغږۍ، د رشتو او عصب او پیاوړتیا، د عضلاتو د بيدرا دولت کې پاتې شي، او په بدن رکود مخه ونیسي.

د ځان لپاره بايد څه fitball غوره کړي؟

اوس مهال، د feetball Share دوه ډوله، يو د بشر د ودې، او د هغه د وسلو د ټوکر په اوږدوالي د نورو د بنسټ:

• کله چې يو د 155 سانتي بدن قد، سره د قطر fitbol 40-46 سانتي.
• که سره د 54-55 سانتي مترو په اندازه قطر ته 169-170 سانتي fibtol د بدن د لوړوالی.
• له 171-186 سانتي متره، 65 سانتي fitball پوښښ زیاتوالی.
• لوړوالی 187 سانتي متره او پورته - د 75 سانتي fitball پوښښ.

ددې لپاره چې باوري، چې د توپ د تاسې لپاره مناسبې وي، تاسو بايد وګوري څو ډاډه داسې حال کې چې په دا کې ناست، د توپکمارو د او د ورنو، زنګون او د ولسي پښه، د ولسي پښه او د پښو تر منځ زاويه به 80-100 درجو وي.

په بڼه د جلا fitball

سره "غوږونه"، "ښکر" یا لاستی توپ شته وي، دوي په عمده توګه د لومړنیو، د ماشومانو او یا حامله ښځو د 55cm څخه لږ قطر، او ضروري. سره ترزيق یو مالش fitbol (لکه د قطر څخه د 55 څخه تر 65 سانتي مترو مالوموي) هم شتون لري. خپل ټول سطحي اضافي ودې چې د ټپونو او د مرکزي عصبي سيستم له ناروغيو څخه د ناروغانو د معالجوی اغېز زيات درلود.

د ملاتړ لپاره، سره له ښکته پښې هلته fitboly، خو نه ناوړه دا، ځکه چې دا ستاسو دنده ده او چې به د درس ورکولو vestibular دستګاه ده په دا کې جوړه شوه.

په داسې حال کې feetball ټاکلو او دا ځکه عملي، ځان ډاډه کړئ چې:

• د غربه، بندونه او adhesions ځایونه burrs او ملایم لري.
• Fitball په بشپړه توګه پمپ او کيک وګرځي کله چې تاسو په دا ناست.
• کیفی fitball يو مادي چې اجازه نه خاورې او دوړو په دا جوړولو لري، او په هغه سره د اړیکو یو ښه تود احساس.

د یادونې وړ ده چې د fitball، چې له ماتولو ساتنه کیږي، او د خلکو د هغو چاغو د بدن لپاره طرحه شوې ده. دا د قوت یو لوړ مواد لري یوه ځانګړې والونو کړې ده، او د پورته - دا بارونه ورننوتي نه کوي او ورو ورو deflates.

دا په پراخه توګه د ماشومانو لپاره لکه fitboly یو مختلف شکل لرلو مشهور دي. دا مرسته کوي د هغه څخه د روزنې نه اړول شوې وي، او په یوه playful لاره سره دا معامله.

موږ کولای شو وايي، fitball د simulators چې خلکو ته چې غواړي په ورزشي او څوک چې غواړي د بيدرا بهرنیو چارو وزارت، د ډيرو ناروغيو د مخنيوي کې بوخت کې ستاسو د بدن د ساتلو جدي ښکیل نه شتون په یوه گیلاس اشغال.