"Iceman" Wim Hof: د ژوند، کتابونه، میتودونه، په زړه پورې حقايق

Wim Hof - د هالنډ، د کوم لپاره چې د توان سخته يخنۍ مقاومت يو اوسيدونکي معمولا په نامه د Iceman، يا "یخ سړی". هغه د اپریل 20، 1959 د Sittard ښار کې وزږید. شپږ هلکان او دوه نجونې: د هغه ترڅنګ، د کورنۍ اته زيات ماشومان درلودل. څلور د هغه د لومړي واده څخه او په 2003 کال کې زیږیدلی، د اوسني ښځې زوی: اوس Wim Hof پنځه ماشومان لري.

د سړک پیل

په هغه وخت کې کله چې Wim بلوغ عمر ته رسيدلی، هغه ځانګړې ناراحتي نه په واورو په منډه. دا د سره د سړې مخامخ، چې هر وخت د انسان د امکاناتو د نوي حدود، او ټولې نړۍ وړ خبره نه جوړ یو لوی لړۍ پيل و. په یخ ټولو اوږد پاتې یوازې ریکارډ چې جوړ Wim Hof نه ده. "Iceman" کې د تر ټولو حیرانونکې سیمو کې د هغه د اعتبار 21 ګینیس د نړۍ ریکارډ لري.

د تمرينونو او روزنې د هغه د لاندې لاسته راوړنې مننه له:

• په 2007 کال کې، Wim د ایوریسټ د ځوړ یوازې نیکرونه او پيزار اچولي په اوږدو کې د ګلابو له خوا د 6.7 کیلومتره. د سر، ځکه د ووهو يو زوړ پښه ټپي کار نه.
• په 2008 کال کې، هغه خپل پخواني نړۍ ریکارډ مات کړ او د ګینیس د سوابقو کتاب وشوه، چې په کې د حمام سره یخ سوړ 1 ساعت 13 دقيقو او 48 ثانيو کې مصرف کړي دي.
• په 2009 کال په فبروري کې، Hof کې د دوو ورځو لپاره نیکرونه د سر ته رسیدلی د غره Kilimanjaro.
• په په يو د حرارت درجه له -20 ° C نږدې په همدې کال، Hof په بشپړه توګه پرمخ د ځغاستې په اوږدوالي د 42.195 کیلو متره، په کې د فنلنډ د شمالي قطب په دايره پراخوي. يوازې په نیکرونه جامه کې، د هغه په چوکاټ کې 5 ساعته او 25 دقيقې وساتل. د ازموینې په ترڅ کې، ورپسې لاندې متصدیانو چې د تلویزون چینلونو لکه د بي بي سي، 4 چینل او نشنل جیوګرافیک کار له خوا.
• 1 ساعت 52 دقيقې او 42 ثانيې: په 2010 او 2011، Hof بيا خپل د په یو یخ حمام خپل ريکارډ، د هغه د وروستي ځل لپاره مات کړ.
• په 2011 کال کې د سپتمبر د Hof په يوه ځغاستې په بشپړه توګه پرمخ د Namib دښته کې ، د يو څاڅکی اوبه پرته.
• نيمايي ځغاسته کې د شمالي قطب په دايره، Wim منډه barefoot او په نیکرونه.
• د رسمي معلوماتو له مخې، Hof په یخ 66 متره لاندې یو لاړ شه د رابللو رسمي ریکارډ دی 120 متره.
• د 2000 متره لوړوالي په يوه ګوته Hùng.

دا ټول ښايي واقعي ښکاري، خو، د Wim Hof، د میتودولوژی چې دا وړاندې کوي له مخې، ډېر ساده دی: ". تام، هغه څه چې زه کولای شم، هر څوک کولای شي د زده کړې" د روغوالي پروګرام، چې د ده په نامه "زه د Wim سومان آيا" لخوا د زيات شمېر خلکو ته سفر دی، زياتره د تقاعد د عمر. زياتره راغلي یوازې د یو روغ ژوند ژوند زده کړي.

د داخلي بشري طبیعت مدیریت

Wim Hof، اریانونکی وړتياوې چې نه شي کولای وشوه، تدریس ځان څنګه د خپلو نبض، د تنفس او د وينې د دوران د کنترول. دا ټول د دندو د autonomic عصبي سيستم له الرې تنظیمیږي. ساینس وايي چې دا سيستم د انسان د ارادې پورې اړه نه لري، خو Wim ستاسو د هايپوتالاموس د کنټرول، يعنې د دماغ د چې د بدن د حرارت تنظیموي سيمه اداره کړي. که چيرې د يو سوړ د بدن د حرارت د نفوذ لاندې يو ناروزل کس خطرناک ارزښتونو ته وسپاره، Wim کولای پرله پسې دا په په اړه د 37 درجو ګراد وساتي. حتی په یخ 1 ساعت، 52 دقیقو کې ناست وروسته، دا يوه عادي حرارت ولري. په ټوله نړۍ کې ساینس پوهانو شوي دي په ساده له خوا د دې پدیدې حیران کړل.

ساینس بولي دا يوه معما

د Nijmegen د هالنډ په ښار کې د St. Radbod د پوهنتون پروفیسور ماریا Hopman طبي مرکز فيزيولوژيکي ځوابونه Wim مطالعه. د ازموینو په ترڅ کې، د تېر په بربنډ کړ ترڅو د يخنۍ، په غاړه سره یخ cubes ډبې ډک کېږي غوټه. د ساینس پوه، د محتویات علمي ټکی له مخې، Wim ظرفیت کولای شي په توګه ناشوني وبلل شي. په داسې حالاتو کې د يو ناروزل کس دی احتمال لري چې له هایپوترمیا مړه شوي دي. که څه هم، Wim په بشپړه توګه نه خطر؛ خپل د بدن د حرارت په اړه د 37 درجو ثابت پاتې دی. د آزمېښتي د پايلو په مشرۍ د څېړونکو د احتمال چې دغه کس په رښتيا کولای د هغه د autonomic عصبي سيستم، چې تنظیموي، د نورو شیانو ترمنځ، د زړه ضربان، تنفسي او د دوران نفوذ دی په پام کې. ډېرو پوښتنو ته تر اوسه نه دي حل: څنګه کولای شي د یو کس دوه ځله د خپل ميتابوليزم پرته د زړه ضربان زياتوالي زیاتوالی؛ دا څنګه ده چې Wim نه رېږدي، که څه هم دا يو عادي غبرګون کله چې د سړې ته بربنډه شي؟ ماریا Hopman د يوه اورګانيزم Wim مطالعې ته دوام ورکوي تر څو د دغو پوښتنو ته ځوابونه پيدا کړي.

په وروستيو کلونو کې د دغه فوق العاده سړی څو پوهانو له خوا لیدل. Endotoxin مطالعاتو له خوا ماریا Hopman همکار پروفیسور پیټر Pikkersom ترسره پايلې د حیرانتیا وښودله، چې Wim کولای د عصبي سيستم او د وجود دفاعي سيستم کنټرول. دا هم څېړلي او د تنفس تمرینونه په ترڅ کې د وينې نمونې کړ، adipose انساجو معاینه بدن، او د لږ حرارت د فزیکي غبرګون هم زده کړې.

تمرینونه له لارې استثنايي پايلې

د دنده په یوه ډبې نږدې دوه ساعته لګوي سره د یخ cubes 700 پونډه ښکاري ناشوني. تاسې ځان ته کوم superman وي، چې په نړۍ کې تر ټولو لوړ او سړو غرونو ریندي، په داسې حال کې نیکرونه اغوستل يوازې د. او په واورو او یخ د نيمايي ځغاسته barefoot هغه څه په اړه؟ .کارلوټا، دا رښتيا ده. خو تر ټولو مهمه، له دې امله، چې هر څوک کولای شي! د تنفس تمرینونه او روزنې سره د يخو اوبو د استعمال څو ډوله دي، تاسو ورته پايلې لاسه کولو کې مرسته کولای شي. تخنيکونو د لیکوال ځان Wim Hof ده. له خوا د څو لیکوالانو کتابونه سپارښتنه ته څنګه په سمه توګه تنفس ته لومړی زده کړي، دا نه پرته، او د یو ډول د یو، یو ښايي هم وايي، چې د بې سارې، استثنایی او بې ساری لیکل "یخ سړي" د يو ليکل کار د Iceman شي، په دې ليکنه راجع ته وروسته.

لاندې د اوبو، Wim په اسانۍ سره د هوا د شپږو دقيقو ندی. دا هر ترالسه کولو لپاره، تاسو بايد يواځې د تنفس ځانګړي تخنيکونه زده کړي. سره مناسب د تنفس تمرینونه او تاسو کولای شي د زده کړې لپاره د اوږدې مودې لپاره د خپلو ساه جوړې کړي او له زړه سره د هوش د اړیکو د جوړولو او له autonomic عصبي او د معافیت سیستم. هم دا د وینی دوران یو مثبت اغېز لري.

سره د سړې مقابلې

د تنفس او څېړلي وروسته عملي ستاسو د بدن او ذهن به چمتو شي ترڅو د يخنۍ مقاومت. ترڅو د يخنۍ د علمی او د ځينو ډولونو ستاسو بدن ته مباح کړی، تاسو به دا پياوړي. همدا اوس عمل تاسو کولای بیا. د مثال په توګه، واخلي يوه سړه شاور سمدلاسه وروسته ګرم. دا به د روزنې د خپل عضلات کوچنی رګونه دي، چې د هغوی زیات انعطاف سره مرسته وکړي. پرمختګ، تاسو به هم شي کولای ناست، مزل یا په واوره او يخ. خو تر ټولو مهمه، په راتلونکي کې دا به ستاسو د بدن مقاومت سره مرسته وکړي تر څو د ناروغۍ.

د "د یخ سړي" د جوړښت

د 2011 کال په نومبر، Vin Hof او د هغه د زده کوونکو د Dzhastin Rosales يو کتاب د Iceman ( "د یخ انسان جوړول")، چې د ژوند، Wim يوه لاره تشريح ماشوم خپور شو، او د روزنې، د ځانګړې تخنيکونه سپارښتنې وړاندې کوي، او د تمرينونو د وړتيا د خورا وځي ترلاسه کارول د حرارت درجه. په دې کتاب کې راغلي دي چې هر کس کولای شي د خپل د بدن د حرارت کنترول.

د حقیقت او یا افسانه؟

د جنوري په 28، د 2012 کال د امریکا د تلويزيوني کانالونو یو راغلل خپرونه تلويزيوني پروګرام "د حقیقت او یا افسانه: Paranormal" ته وقف Wim Hofu. Hof ترڅنګ، د آزموينې د ټلویزیوني چینل د یوه کارمند په اسټن نوم ونومول شوه. دواړه په ټانکونو سره د یخ ډک ځای پرځای شوي وو. اسټن لپاره په اړه د 20 دقیقو ناست. کله چې دا د اوبو، د خپل د بدن د حرارت د حرارتي اندازه سطحي له لارې د عمله د نورو غړو څخه. دغه بم په يوې ټولټال څلور ګيراد وښودله. د بدن د حرارت Hof، همدا شان په ټولو وختونو کې د هغه د زړه د ضربان د تېرې پنجشنبې. هغه په دې وتوانید چې په ټانک کې نوي څخه زيات دقیقې ولګوي.

په 2016 کال، Wim Hof کې د څلورو تنو چې ډوب، د خپل تخنیک تنفس تمرینونه کوي د وژنې تورن شو. که څه هم، Wim په وار وار د هغه د پيروانو خبرداری ورکړی چې د عمل باید په یخو اوبو نه، په یوه خوندي ځای کې وي.