Aerophobia. د لاملونو او د عملي مشوره څنګه نه د الوتلو له خوا د الوتکې ويره وي

په نن ورځې د نړۍ د خلکو په پرله پسې توګه د معلوماتو يوه لويه اندازه د رسنيو له خوا خپرېږي سره اشنا شي. او زياتره د خبرونو موږ د ډارولو او آن په شاک بیچاره. يو غټ مثال په توګه د منظم راپورونه ده د الوتکې د غورځېدو. په اړه د نړۍ د نفوس یوه پر څلورمه، د احصائیو له مخې، له یوه تش په نامه aerophobia رنځ وړي. دغه حالت د يوه داسې ناروغي نه ده، خو ډېر د ژوند، په ځانګړې توګه هغه کسان چې مینه ته سفر پیچلې کوي. د رڼا د الوتلو اصلي ويره - suspense سره د pitiable الوتنې پایلوبې ته د منفي چال چلند تړاو لري. دا سړی له ډاره د مقصد نه ورسيږي. هغه ته عصبي د الوتنې مخکې د څه مودې لپاره، دا هم کېدای شي چې دا پرېږدي. په الوتکه کې یو سړی اکثرا وارخطا او تنفس، دا د زړه ټکان، quickens یخني ارغوی، او ټول عضلات ټينګولو، د الکولي مشروباتو د اړتيا ليدل کيږي. اکثرا شته obsessive فکرونه د الوتنې ناورین پایلو په اړه. که تاسو سره د معلوماتو د احساس سره بلد یاست، او تاسو غواړئ چې څنګه نه چې په کې د الوتکې الوتنه ويره وي زده کړي - د دې مادې د ستاسو لپاره ده.

د هوا او نامعقوله ويرې لاملونه

نو، ځکه چې د خلکو مخ په زياتيدونکي توګه د یو بل پیژندل: "زه د الوتکې د پرواز له ډاره یم؟" ښکیلتوب د ډار لاملونه څه داسې حال کې چې په یوه الوتکه کېږي؟ سره ډاروي لاملونه کولای شي په دې phobia حل شي په درلودلو سره چلند سره عادي ژوند کې مداخله کوي. لومړۍ خبره ده چې مسافر scares - دا يو ډېر لوړو غږونو له خوا د الوتکو د تولید. يو سړي سره د سرعت زیات ورته يو غږ سره تړاو لري. نو، د انجن د شور په ارتفاع ډېر کم، چې د ده د سپرلۍ د سرعت تړاو له لاسه ورکړ. یو حس چې الوتکه به همدا اوس سقوط شتون لري. البته، په دې صورت کې نه ده، د الوتکې په ساده توګه څومره واک ته اړتيا نه لري. د بل ټکی چې تاسو بايد د پوښتنې په ځواب ځانګړې پاملرنه وکړي: "څنګه نه وي چې د الوتکې الوتنه له ډاره؟" - د پاریدنې مفهوم. اصلا، د هوا او د ويرې له هغې سره سره وصل دی، دا په بشپړه توګه نامناسب، په توګه د پاریدنې زون هیڅکله د غورځېدو لامل شي. خفيف د الوتنې سره د هوا د inhomogeneity تړاو (په کتو سره د حرارت) په ترڅ کې ښورول، او هم په دې غورځنګ سرعت پورې تړاو لري. وايي دا بايد يوازې پټی کړي، يوه ژوره ساه واخلي، د خپل ځان: "زه نه ډارېږم. په کې د الوتکې پرواز - خوندي "- او د ښورول انتظار.

عملي سپارښتنې

نو په توګه نه وي چې په کې د الوتکې الوتنه له ډاره؟ څه په ځانګړې توګه باید وشي (يا څه وکړم نه)؟ لومړی، تاسو باید په خاموشۍ د ځان وايي، چې د الوتلو ضروري ده چې د خپل مقصد يوازينۍ لاره همدا ده. تاسو هم کولای شی له خوا د ترانسپورت د نورو طريقو د ناراحتي او د سفر موده ياد. برسيره پر دې، د الوتنې په ترڅ کې اړول شوې وي او څه د خپل ذهن. د مثال په توګه، تاسو کولای شي د یو فلم (غوره شکسپیر) د لیدو لپاره، د يوه پېېلې کتاب ولولي، crossword حل کړي. Quenching تنده به د اضطراب بېغمه هم مرسته وکړي (يوازې د نرم څښل!). که تاسو مخکې له مخکې پوه شي چې ستاسو د ویرې به د داسې يوه لاره چې دا له تاسو تکړه دی له منځه وړلو کار نه، د درملنې د هر کورس مستحق او يا نورو شيانو په څېر چې "څنګه نه چې په کې د الوتکې، د الوتلو ويره وي" ته سفر وکړي. دغه کورسونه دي معمولا لنډ مهاله (يوازې د يو څو ورځو واخلي)، خو دوی ډېر اسانه ته د انسان د ژوند.