ګران تنفس، په کافي اندازه د هوا نه. موږ د دلايلو له امله موږ د حل لاره پیدا کړو څخه.

د پاتې یو کس نه دا حقيقت چې د هغه د بدن د دايمي کار دوام په اړه فکر نه کوم یو دولت کېږي. موږ رپولو، زموږ د زړه، د کيمياوي او بيولوژيکي پروسو لایتناهی شمېر زيات دی. د بدن د هغه د حالت د پاملرنې نیسي. خو کله ناکله، د فزیکي فشار په ترڅ کې، چې موږ باید د خپل ځان د د هوا د رسید د فرصت د کنټرول. دا ستونزمن تنفس شي، د هوا په کافي نه ده او تاسو غواړئ چې یو ژوره ساه کړي. دا روژه کاندید کړی، د لامبو او جدي تمرین وروسته عادي.

خو هلته ځله کله ستونزمن تنفس دي، هوا نه سره یو ساده د تلو او یا حتی د بشپړ استراحت په حالت. دلته دا د یادونې وړ ده د خپل د روغتیا په اړه د پام او د د دې د ناراحتۍ حالت د لاملونو په لټه پیل کړي. که ساه ستونزې راپورته ناڅاپه، دا کیدای شي له امله د سږو د ناروغيو، لکه د سږي embolism، مرۍ استما، سینه بغل د پېل شي. په دې صورت کې کیدای شي یو، تبه، د عمومي ستړيا احساس، د درد په سینه سيمه لري. باید ژر چې طبي پاملرنې ته د تعذیب او مناسبه درملنه پيل شي. که تاسو ناڅاپه شو تنفس ستونزمنه، د هوا د بس نه دی، په زړه دردونه وو - دا د زړه د حملې او د زړه نورو ستونزو په لومړي harbingers دي. د بدن پاتې او بشپړ استراحت ته اړتيا لري. دغه ډول حالاتو لامل فشار، عصبي overexertion، اوږدې فزیکي exertion او ستړيا. کله ناکله، ځکه چې د حساسيت غبرګون د پدیده، دا شي چې د تنفس ستونزمن وي. دا په د کومي، bronchus د بوغمې د شتون له امله ده. په کې د سږو د هوا جريان د ستونزو له امله، او دا چې د تنفس سخت شي.

لاملونه تنفسي ستونزو سره په مترقي تدریجي هغه ناروغۍ دي چې يو څوک پاملرنه نه موندل کیدای شي. دا د زړه د ناروغيو او د وینی د رګونو، سږو او د ودې د ټپېدو. دوی باید مبارزه وشي: د يوه سم ژوند ترسره کړي، د خوړلو حق، د اړتیا په صورت، د اضافي کیلوګرامه ځانونه بېغمه کړو. موږ هم باید د وضعیت په کوم کې سخت په د امیندواري په تېرو پړاوونو کې ساه پام کې ونیسي. دا په بشپړه توګه نورمال، او هيله میندو ته اړتيا نه لري د هغوی روغتيا لپاره اندېښمن دي. دا ده چې د حقیقت چې د رحم سره په بطن فشار زیاتوالی د زياتوالي، د حجاب حاجز واړوله او د سږو حجم کموي له امله. زياتره وختونه په اووجه تمرين په ترڅ کې، د تنفس اميدواره وه.

نه کافي هوا او درنو څکونکو. که تاسو د يو زيات سګرټ څکوي او اوس احساس کوم چې تاسو تل د تنفس سخت دی، په هره ورځ څکاوه سګريټ شمېر سببونه وګوري. او تر ټولو ښه د حل لاره ويښ په عمومي ډول د دې روږدي بېغمه. کله چې تاسو دا کار، د سږو ته د ښه کار پیل شي او د تنفس ستونزې به له منځه لاړه. د په هوا کې دوړې لوړ غلظت - دا د تنفس له ستونزو لامل دی. که ستاسو د کار سره د دوړو قوي جوړښت سره وصل، ډاډه اوسئ چې د یو محافظوی آله وکاروي.

د دې حالت د درملنې لپاره د غوره لارو چارو يو - ده د اکسيجن علاج. په دې عصري عمر، شته دي، ډېرې داسې ورته توکي چې کولای شي له هوا څخه د اکسيجن "توليد". يو اعظمي اکسيجن تنفس دوز به د لکه hypoxemia او د هائيپوکسيا (په بدن کم اکسیجن منځپانګه) ستونزې بېغمه. د زړه ستونزې په صورت کې، د ډاکټر به د تجویز د زړه درمل. کله چې سره رڼا (استما او نورو مزمنو ناروغیو) ينهلرس کارولو جدي ستونزې. تنفس ستونزې تل د خپل د بدن تر ټولو جدي پاملرنه ته اړتيا لري. که څه هم په ډيرو مواردو کې د وضعې شي په اسانۍ سره حل کولای شي، په ګوته کړي او له دې نښو ښه پریکړه چې د يو متخصص وګورئ.