ګاسټریک السرس: تغذیه کولی شي د بې ځایه کیدو مخه ونیسي

په عصري ټولنه کې، د معدې ناروغۍ اخته خلک چې په ډراماتیک ډول زیات شوي دي . دا د چاپیریال خرابیدلو له امله دی، په مصؤونيت او فشار کې کمښت. مګر د دې ناروغۍ تر ټولو عام لامل خوار ځواکۍ دی. د نیمه تیار شویو محصولاتو، کڅوړو خواړه او روژه ډوډۍ سره د خلکو حساسیت د هاضمي سیسټم منفي اغیز لري. اوس، حتی زیات شمیر ماشومان د خپلو تجربو له مخې پوهیږي چې د معدې السرس څه دي. د دې ناروغۍ سره تغذیه خورا مهم ده او کولی شي د ناروغۍ حالت خراب او د ناروغۍ حالت کم کړي.

د ناروغۍ لاملونه او نښانې

د خوړو السرس د خوارځواکۍ، ناوړه عادتونو یا سخت فشار له امله رامنځته کیږي. دا ناروغۍ د سخت درد، مغز، خواږه، د زړه د زغم او د غال مخه نیسي. دا د دې لپاره دی چې د یو شخص معدني مغزوس خراب شي، او د هاضمي جوس او همداراز ناڅاپي خواړه، د دېوالونو ځړول او د توږیدنې جوړښت سبب ګرځي. نو ځکه، درد د ناروغۍ اصلي علامه ده. ځینې وختونه، دا د عصیموپټومیک دی، او یو شخص ممکن هم شک ونه لري چې هغه د معدن السرس لري. په دې قضیه کې تغذیه اختلاطات راپاروي.

کوم غذایی توکي باید د السرسی سره ویستل شي؟

له دې امله، که تاسو پیپټیک السرس ولري، ځینې خواړه نشي مصرف کولی. له بلې خوا، دوی د موناکوosa ځړول المل کیږي. ډیری محصولات خارج شوي دي، او تر ټولو مهم - الکولي، کافی، چای، للمه شوي او سمبولي شوي خواړه، کانال شوي مالونه، کاربن شوي شوي څښاک او د جوی ډوډۍ. ناڅاپي نوي سپینې ډوډۍ او بنډان، غوړ غوښې او شتمني غوټۍ، غوړ او مسالې دي. تاسو انګور نشي کولی ځینې میوې او سبزيجات وخورئ: انګور، هزاره ګیری، قابله، بیرغونه، مندی او پیاز. غوره شوي او غوره شوي محصولات خارج کړئ.

تاسو د السر سره څه ډول خواړه خورئ؟

د تیریدو مخنیوي لپاره ترټولو مهم شی د خوراکی توکو ساتل دي. د هغو ناروغانو لپاره چې یو ځل یې د پیپټیک السر برید تجربه کړې، دا ستونزمن کار نه دی، ځکه درد خورا پیاوړی دی. مخدره توکي د ډاکټر لخوا ورکړل شوي، البته د مرستې سره، مګر د ژوند او خواړو ځانګړی الره څارنه خورا مهمه ده. له همدې کبله، د هغه چا لپاره چې د "معدې السرس" سره تشخیص شوي، خواړه باید د نږدې پاملرنې اعتراض وي.

خواړه بايد وچ شي يا وچول شي، ډوډۍ بايد وچ شي. په اوبو او یا هم د یو کوچنی شیدو سپارښتنه. غله جات تقريبا هرڅه ګټور دي، پرته له جوار. د مالګې کارول محدود کړئ، او میوه ښه پخته ده یا د پوستکي پرته. دا د شپې خورا ګټوره ده څو د ګرمې شیدو شیش وڅښئ. تاسو کوچنۍ برخې ته اړتیا لرئ، مګر په ورځ کې 5-6 ځلې ډیر ځله. او یو بل مهم اصول: خواړه باید ګرم وي.

د غذايي السرس د له منځه وړلو سره بايد تغذيه هم زياته وي. خواړه باید وپلورل شي، دا ښه ده که چیرې دا مايع یا نیم مایع وي. نو ځکه خوراکي مواد په چټکۍ سره معدې پریږدي او د مغز سره مینځ ته نه راځي.

د معدې السرس لپاره خواړه باید څه شی وي ؟ د دې خواړه ترکیبونه د ماشومانو خواړه سره ورته دي. تقريبا ټول خواړه ټوټې شوي، شيدې، اوبه د جوس، تنفسي سوپ او انارو سره اوبه راټوليږي، د سپيڅلي او بوسيل ورورونه. د عمومي نظر سره سره چې د یو کس خواړه، د السر سره یو ناروغ، سواد نه دی، تاسو کولی شئ یو ډول ګټور او سواد لرونکی ډوډۍ چمتو کړئ.

دا د دې ناروغۍ سپارښتنه کیږي چې د فشار او فشار څخه ډډه وکړي، ترڅو د بد عادتونو څخه مخنیوي وشي. مګر که چیرې تاسو د معدن السرس لرئ، تغذیه اصلي شی ده، تاسو باید څه پام وکړئ.