څنګه کولای شو چی د معدی د پوستکي د ټينګولو

داسې کېږي، چې د معدې په پوستکي وروسته شدید د وزن د زیږون وروسته یا له السه ورکوي elasticity، شي نرم او زړه راکښونکې ښکاري. د دې ټکي په کارولو سره، تاسو څومره لګښت او هڅې به د روغتيا او ښکلا ته یې بېرته، او زده کړي پرته له دي چې څنګه د ټينګولو په بطن د پوستکي.
د پرله پسې تمرين - ښايي په خپله د استیناف لپاره د مبارزې تر ټولو مهم دی. راځئ چې دا په ميدانونو، aerobics، المبو وهل، او ترنظرالندې رسۍ، یوګا او بطني تمرینونه وي، دا ډېره مهمه ده چې د یو تمرین پروګرام غوره کړي او د نظم د رسیدو، دا يوازې په منظم ډول ورزش د وړو رګونو سره د وينې ډک دی، چې د وزن د بايللو وروسته د پوستکي د ټينګولو کې مرسته کوي له خوا د جوړولو په ارامه او ځوانان . ښه، البته، پیل شي چې د فټنس مرکز یا کلب څخه استفاده، په داسې حال کې د يوې مياشتې يو ځل ورکولو څخه لیدنه. يو ډېر ښه تشویقي او د سستۍ يو غوره علاج - د پیسو، په ځانګړې توګه د مخه په سفر د کلپ ولګول.
دا هم مهمه ده چې مونږ خورو - خواړه باید متوازن او روغ وي. د کافین او د اوړو د ګټی د خوړو د نه د پوستکي د حالت او د رنګ د ښه والي نه. د salads، پخه خوندور او تازه شيره بیلابیلو غوره ګڼي. د انتې اندازه د نبات په خواړه موندل کې ګټور، بلکه تر ټولو مهمه، خوږې ميوې او سابه ده،. برسېره پر دې، دوی د ضروري ويټامينونو د پوستکي ستر شمير لري. او د اوبو د څښلو نه هېر نه کړو، لکه د اوږد ثابته شوې ده چې يو کس چې د اوږدې مودې لپاره د اوبو ډېر وڅښی پاتې ځوانان. له همدې امله، هر څوک نه پوهيږي چې څنګه د پوستکي ټينګولو، دا مصلحت وي چې خپل د خوړو د خوښی سره غور وکړي.

يو د بطن د پوستکي ستر اغېز دی یو douche، په ځانګړي ډول سهار او ماښام. دا ډول شاور غوره يو سخت برس يا ستونزه سيمه رټو وروسته د طبيعي sponges کارولو وړل. جمع يو برعکس شاور دا ده چې ښه وینی دوران، د پایلې په توګه - یو ښه اغېز لري.
د moisturize او nourish د douche وروسته د پوستکي، لکه د بطن د پوستکي ټينګولو کیدای شي په سره تجارتونو مال یو آيسکريم د کارولو تر ټولو اغیزمن اوموندل وکاروي. دا په کور کې وي کولای شي. په يو پاک منګی په اړه 4 tablespoons فشار نورمال ماشوم اوموندل واخلئ، دا ښه ده که دا ذکر شوي او د هر ډول اضافی پرته، او د اجزاو چې تاسو کولای شي په هر درملتون واخلي اضافه - شین چای استخراجول د (Guarana، د ايوډېنو د، د تلوسې، اناناس)، د نارنج 6 څاڅکو د تیلو، ويټامين A او E کپسولونه (5 کپسولونه) او د نباتي غوړي 1 tablespoon. تجارتونو قيماق پوره پوستکي moisturizes او د هغې د مال رغولو کې مرسته وکړي په چټکۍ سره.
د يو برعکس شاور ډېر ګټور سربیره لږ تر لږه یو ځل په اونۍ کې د حمام ته سفر وکړي. په حمام کې د پوستکي فعال oxygenation شتون لري، د جاړو د ده پر ستونزه سیمو کې ښه کارولي دي.

لپاره، اودعسکروپوځي د پوستکي وڅېړئ په چاره - مالش، دا تر ټولو ښه سره رپوهانو په ګډه ده. د مالش عضلات په ژړه راشي په ترڅ کې، غوره، عادي غايطه احساس کوي. مالش په وړاندې په سمه توګه لنډ اصطلاحاتو بطني د پوستکي، اودعسکروپوځي د مبارزې د لیدلو وړ اغېز ورکوي.

د کور ده ګټور ماسکونو او د د بطن د پوستکي elasticity او له ورسېد. راهیسې په کور کې د هغې د معدې په پوستکي ټينګولو؟ البته په ماسکونه کاروي. دلته ځينې يې دا دي:
د nettle 2 tablespoons ماسک وچ nettle توی 1 جام جوش اوبو لپاره په اړه د 10 دقیقو کې د منځني ګرمۍ ايشوئ. د يخ د broth وروسته، د ململ يوه طبقه راکشوو دا او د بطن ته په امن په غيږ کې فلم. آيا د ماسک نه لرې 45-60 دقیقو.
acetic نغاړل: په جوش اوبو ګيلاس فانينشيل 1 tablespoon سرکه (9٪) د حل لاره د ململ، باندې د معدې، د خوړو د رانغاړل فلم راکشوو په. د دې ماسک وساتئ بايد د 30-40 دقیقو وي.
د خميره ماسک: د آيسکريم او د شاتو د 5 قاشغو، د yeast او ترکیب 20 ګرامه واخلئ. د بطن د پوستکي لپاره د 45-60 دقیقو Applied.
د يوه ښه پايله د پورته ټولو ښه په یوه پیچلې ترسره، د مناسب غذايي رژیم، تمرین، مالش، رپوهانو او Tampons او د ګډو په توګه چې د بطن د پوستکي ټينګولو کولای شي یوازې د دې ستونزې د یوه پراخه لاره وي.