ولې د پښه عضلات کموي؟ د غصب او په څه ډول لاملونه د حل يې.

د امریکا د هر ډول د عضلاتو دردونه د احساس پوه. زياتره دا عضلات کموي د پښې، په ځانګړي ډول خوسکي. له فزيولوژي کرمپ چې په عضلاتو د سپڼسی د چټک کموالی و، چې ښايي له خوا د بېلابېلو دليلونو له امله وي.
ورزشکاران پوه شي چې تمرین پر مهال کرمپ چې کولای شي په ضعيفه تاوده عضلات واقع کيږي. اشنا سره تيره د عضلاتو درد او swimmers. په اوبو څخه د هایپوترمیا کرمپ واقع دی.
د ګوزار حامله ښځو او خلکو diuretics اخلي، او همدارنګه د لوړ پونده بوټان مينه راځي. البته، په هر صورت، د دې پوښتنې په ځواب چې ولې کموي په پښه عضلات به توپير ولري.
د مثال په توګه، حامله ضبط ځکه چې د بدن د کلسيم د کمښت او مګنيزيم او يا د varicose رګونو exacerbation واقع کيږي. په د هيله مور، يوازې مشوره د روغتیا په اړه - نه ځان medicate. که چلولو پښه عضلات اميندوارۍ په ترڅ کې، وي ډاډه يوه ډاکټر، چې د ننداره تاسو ته مشوره، نو هغه لازم چمتوالی راواخيسته. البته، چې موږ په دې صورت کې د يوه عادي ضبط دی. وروسته د ټولو، چې د خوب پر مهال په پښه عضلات شي او يوازې د ناراحتۍ مقام کم کړي.
د خوسکي په يو سوځوونکی درد اکثرا په هغو ښځو سره مينه په سره لوړ پوندو بوټان flaunt واقع دی. په دې صورت کې د پښه عضلو کرمپ له امله د دوران تشوشات کموي.
که تاسو باید diuretics واخلي، په ذهن کې وساتي چې د دغو نشه يي توکو تر ټولو د بدن کلسيم څخه eluted. دا هم د نشه يي توکو او دعطرو لاغری، چې د اصلي اثر د ده د laxative عمل کمښت د هر ډول اندېښنې. په دې صورت کې د بشپړونکي مرسته کلسيم او د ويټامين ډي (د ساري، Calcemin)، او همدارنګه د شيدو او د شيدو د توليداتو، وچ زردالو، د شاتو لري. خو د شنه چای او قهوه ښه ده چې د استعمال محدود.
که تاسې د خپل پښه عضلات چلولو قوت زده کولو پر مهال، چې ستاسو په خوړو ډیر احتمال د کاربوهايډرېټو نلري، له همدې امله ښايي دا وي ډیهایډریشن.
لپاره د لرلو هکان دلیلونه، او کیدای شي، زیات جدي، د مثال په توګه، د ناروغیو او یا د عصبي سيستم رنځپوهنه. هغوی زياتره د ترومبوز د ودې د شاليد پر وړاندې واقع شي، او یا د عصبي ناروغيو په نتيجه ده.
د پښې د عضلاتو شدید دردونه په دواړو لويانو او ماشومانو واقع کيږي. د مور او پلار، دا باید د تهيراپسټ او neurologist لامل عاجل غوښتنه وي. آيا د خپل ځان د درملنې نه واخلي، ځکه چې په ماشومانو کې د ضبط لامل ښايي د کلسيم او د عصبي سيستم او يا سخت flatfoot جدي ناروغۍ د نشتوالي نه وي.
په پښه عضلاتو دردونه هم د درنو څکونکو او بير drinkers رنځ وړي. په لومړي صورت کې دې په دويم پړه د جنرال دوران د سرغړونې له امله ده، بیا، د کلسيم د نشتوالي.

څنګه کولای شو چی د دردونه بېغمه
کله چې پښه عضلات، هيله چلولو - ته په چټکۍ سره د سوځوونکی درد ځانونه بېغمه کړو. له همدې امله، په داسې یو دولت د لومړنيو مرستو به، البته، غځیدلې او مالش. که spasm د پتون د بېرته کموي، يوازې يو څو ورو په لکړې يي مخ، او بیا په فعاله توګه حرج دې سیمه کې.
په دې لاره کرمپ چې د ورون د قدامی سطحه په لرې. په زنګون ستا پښه کوږ، پونده هڅه کوي تر څو د شاتخته ته ځانونه ورسوي. ټېټکۍ ونیسۍ او تر څو چې تاسو په عضلاتو د تشنج احساس د لاس د پښه کش کول. د اړتیا په صورت کې، د ورون مالش.
زياتره غصب کې واقع د خوسکي عضلات. ته د درد د کمولو، پورته په فرش تر لاسه کړي، د هغه پښه دلیندۍ، تکيه په پونده او sock باندې وباسي.

پښو ، هم، کله ناکله کرمپ. لاملونه - هایپوترمیا او ډیر کلک بوټان. په دې صورت کې دغه مرسته به د مالش، پښه ګرم چاټې، او يوه آسانه او توضیع. په دواړو خواوو ځينې دوراني حرکتونو د کمکیانو لپاره، د وينې د دوران لوړ کړي.
دا ميتودونه به مرسته وکړي چې تاسو د درد بېغمه، خو چې دردونه نه واقع کيږي، سره chamomile، شړشمو او clove د تیلو نه مالش. په داسې قضيو کې، د شاتو او chamomile چای یا birch غوټۍ بده نه مرسته کوي.
د پایلو له منځه وړل، چې، د عضلاتو دردونه، تاسو خپله کولای شي، خو په د علت د جوړولو او د هغوی د تل لپاره بېغمه په موخه، د يوه ډاکټر سره مشوره کوي.