نیونې: لاملونه او درملنه. د څښاک د پښو دردونه: لاملونه

د غیرقانوني عضلاتو ککړتیا اکثرا په صحي کسانو کې واقع کیږي. په دې مقاله کې زه غواړم چې د زنګونو په اړه خبرې وکړئ: د دې ستونزې علتونه او درملنه.

اصطلاحات

په پیل کې، تاسو باید هغه مفکورې په پام کې ونیسو چې په فعاله توګه په دې مقاله کې کارول کیږي. نو، زنګونه د عضلاتو غیر اخته اخته دي. اکثرا د درد سنډوموم یا ناپاک سره مل. او که په لومړي نظر کې دا ستونزه ډار نه ښکاري، تاسو باید د زیانونو سره مبارزه وکړئ. په ټوله کې، دوی اکثرا د یو ځانګړي ناروغۍ نښه ده. برسېره پردې، دوی د انسان د ژوند کیفیت منفي اغیزه کوي. دا هم د یادونې وړ ده چې زراعت ډیری ډولونه دي:

1. عصبي، یا ناڅاپه (جزیره). په غیرقانوني توګه وخت ونیسي، روغتیا خطرونه شتون نلري. په ورته وخت کې، د یو شخص شعور ندی وتلی.
2. د ټیکیک کلونیک قواعد. د شعور سمبالښت. په دې حالت کې، د نیولو په وخت کې د خولې څخه یو کس کیدی شي جغرافیایي جغرافیه وي. Subspecies: د مایکولوونیک دردونه، چې اکثرا په ماشومانو او ځوانانو کې پیښیږي. په دې حالت کې، ټول بدن په پروسه کې ښکیل دی. دا ډول ډولونه د عمده ناروغیو لکه نری رنځ یوه علامه ده.

د غیرقانوني نیولو لاملونه

نو، ځپلې دردونه: لاملونه او درملنه. لومړی، زه غواړم تاسو ته ووایم چې ولې رامینځته کیږي:

1. سبکولول. تر ټولو عام دلیل ډیری وختونه، دا رنځونه په سرد اوبو کې د تیاریدو وخت کې واقع کیږي.
2. د ناباوره حالت. که چیرې یو کس د اوږدې مودې لپاره په ناامنه حالت کې وي، د هغه عضلات کولی شي "نون" (د عضلاتو اعصاب چینل مخ په زیاتیدو دی). په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د ستونزې سره د ساده ساده مساوي کارول یا د سینګ کولو څخه کار واخلئ.
3. ډیری وختونه، غیر معمولي زنګونه په هغو خلکو کې پیښیږي چې فعاله توب کوي یا قافله مصرفوي. د دوی لپاره، د عضلاتو ټوپک معمولا پیښیږي. د ستونزې سره مخ کیدای شي په اسانۍ سره وشی - یوازې د نیکوتین او کافيین اخیستل.

نور دليلونه

ولې نور قانع کول ممکن شي؟ د دې نښو نښانې او درملنه - دا به وروسته وروسته بحث وشي.

1. د ویټامین نشتوالی: د غوړ مینځل (D، E)، د اوبو حل کول (ب ₂ او B ₆ ).
2. د مایکرونیوترینتونو نشتوالی. که چیری بدن د پوټاشیم، کلسیم، سوډیم او میګنیشیم نه شتون لری، دا کیدای شی څو ځله ونیول شی. دا په ځانګړې توګه د امیندوارو میرمنو لپاره ریښتیا ده.
3. د تاو تریخوالي پیښو لپاره بل دلیل: د تیورین امینو اسیدونو کې د تغذيې نشتوالی.
4. د ویډیډریشن کولی شي د نیولو لامل شي.
5. که دا د وړو کوچنیو ماشومانو (نوی زیږون) پوښتنه وي، په دوی کې تاوان په بنسټیز ډول د بدن په لوړه درجه کې راځي.
6. د عضلاتو د مړینې لامل ممکن د وینې نا مناسبه وي.
7. خورا ډیر تمرین کولی شي د نیولو سبب شي.
8. ښه، اکثرا د عضلې ککړتیا د یو ځانګړي ناروغۍ سره ملګری نښې نښانې دي. د مثال په توګه، مریضۍ، انفجاری یا اعصابی ناروغی.

د بدن دردونه

موږ نور موضوع ته اشاره کوو - قصدونه او درملنه. نو زه غواړم چې د ټول بدن د عضلاتو په تناسب باندې یو څه ودریږم. ډاکټران وايي چې په دې حالت کې، د نیولو لاملونه ځینې ناروغۍ دي:

1. دماغ ته ضرر: تومان، سسټونه.
2. اخته ناروغۍ.
3. د مریضۍ ضبط.
4. د معدنی جریان د کار سره ستونزی (اکثرا - زهرجن).

په دې حالت کې، قانع کول دماغ د اعصاب په حجرو کې د ډیر فشار سبب کیږي. د یو برید د پیل تشخیص دا په ځینې پیرامیټیمونو کې (ممکن په احساساتو کې بدلون) یا د الیکروجنس فلسفې په پایله کې ممکن وي. د یو برید وروسته، ناروغ په بنسټيزه توگه تل په خوب کې ځي، او معمولا د یوې پیښې هیڅ شی نه یادېږي. د درملنې لپاره، ناروغ باید د نیورولوجیسټ څخه د مرستې غوښتنه وکړي.

درملنه او په ټول بدن کې د زنګونو سره مرسته کول

ناروغ څنګه ځان سره مرسته کولی شي؟ له بده مرغه، هیڅ څه نه. د داسې بریدونو په جریان کې دا اړینه ده چې یو څوک د خلکو لخوا ګرځي چې د دې وړتیا لري چې یو څه مرسته چمتو کړي. که د مریضې حملې پیل پیل شي، ناروغ باید په سمه توگه په پام کې ونیول شي: په اړخ یا مخ کې. په عین حال کې، تاسو باید هرڅه وکړو ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ناروغ د هوا د ترلاسه کولو ستونزې نلري (ځکه چې ضایعات اکثرا د تناسب لنډ مهاله بند سره مل کیږي). دا هم په دې باور دي چې د ضبطونو په وخت کې شخص پخپله کنټرول نه لري او د هغه ژبه ژوندی کولی شي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، غاښونه کې یو ناروغ باید یوه چسپی یا کوم شی سخت کړي چې خوله بند ته اجازه نه ورکوي. کوم ډول درملو درمل کولی شي د درملنې لپاره وټاکل شي؟

1. مخدره توکو "فینوبربیتالی"، چې یوازې د ډاکټر نسخې په بڼه خپور شوی. دا انټيکوسولولیک مخدره، چې د عصبي سیسټم مینځ ته راوړي او یو هایپوهنټو اغیزه لري.
2. همدارنګه ډیری ډاکټران په داسې حاالتو کې مخدره توکو "کاربمازپین" بیانوي. د جنګي بریدونو په وړاندې په جګړه کې یوه ښه وسیله. په هرصورت، دا د ډاکتر نسخې پرته نه خپره شوې.

د لاسونو دردونه

دا بدله وه چې د دې ستونزې په اړه د لاس د قواوو په څیر پام وکړو. د دې ستونزې علتونه، د دې ستونزې درملنه - دا هغه څه دي چې اوس به پرې بحث وشي. تر ټولو لومړی، باید وویل شي چې لاسونه په لاسونو کې ډیری وخت په زړو خلکو کې واقع کیږي. دا ولې دی؟

1. په بدن کې د مهمو کوچنیو ماینونو نشتوالی: پوټاشیم، کلسیم او میګنیشیم. دا هغه مواد دي چې د عضلاتو ریبرانو ته د اعصاب تولیدو رسولو چمتو کوي.
2. په بدن کې د مايعاتو کموالي.
3. تکرار فشار.
4. په لاسونو کې د وینې د سرغړونو سرغړونه.
5. د ځینو ځانګړو درملو اوږدې مودې، په ځانګړې توګه د ډایریککس.

د لاس د درد درملنه

نو، د لاس سپانسونه: لاملونه، د دې ستونزې درملنه. دا د دې معنی ده چې په دې حالت کې یو څوک شعور نه لري او له همدې کبله کولی شي خپل ځان سره مرسته وکړي. ګټوره به د لاس لاس او ګرمې مساوي وي، رالویږي. که ممکنه وي، نو دا ښه ده چې بل کس دا (نسبتا، ډاکټر) کوي. که چیرې د لاسونو په یوه برخه کې ونیول شي، نو دوی د بدن د دې برخې د وختي مسایلو لخوا مخنیوی کیدی شي (دا به په لاس کې د وینې گردش ته وده ورکړي). او په حقیقت کې، ویټامین او معدنی پیچلی به په دې قضیه کې ګټور وي.

د پښو دردونه

اوس غواړم په ځانګړي توګه د پښو دردونه په پام کې ونیسئ: د دې ستونزې الملونه او درملنه. لومړی، زه غواړم ووایم چې د خوسکي عضلات ډیری وختونه پښې کموي . د دې لپاره دلیلونه په لاندې ډول دي:

1. Varicose رګونه، ای، د پښو په وینې کې د وینې د وینې څخه سرغړونه.
2. د فلیټ فوټ هم کولی شي د قناعت وړ سنډوم شکل څرګند کړي .
3. فزیکي اضافه کولی شي په پښو کې دردونه رامینځ ته کړي.
4. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د ټریس عناصرو کموالی لکه کلسیم، میګنیشیم او پوټاشیم د پښو په جریان کې المل ګرځي.
5. لامل کیدی شي د ایډزیرین سیسټم کې خنډ وي.

درملنه

موږ نور د پښو دردونه په پام کې نیسو: الملونه او درملنه. د دې ستونزې څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید لومړی د دې پیښې سرچینې پوه شئ. که دا د یو ځانګړي ناروغۍ نښه وي، نو دا باید د هغې درملنه وشي. که چیری دردونه د وخت څخه وخت ته راشی، نو تاسو باید د پښو په نقطه نقشه کې مساجات او مساوی کړئ) که دا ویریز توسین وی، دا په سخته توګه منع دی، په دې حالت کې، بستر ته مخکی، تاسو پښې لږ څه کولی شئ (. د ويټامين معدني کمپنۍ او په پښه کې د فزيکي پوهاوي کمښت به هم ګټور وي.

د پښو شبکه

اکثرا یو سړی د شپې د پښو دردونه لري. لاملونه، د دې ستونزې درملنه - دا به اوس بحث وشي. په پیل کې دا اړینه ده چې ووایاست چې د دې ستونزې یو له مهمو الملونو څخه په درست ډول د میګنیزیم او کلسیم په بدن کې کمښت دی. همدا رنګه، د سترګو دردونه د ورځی ځل لپاره د وزن پورته کولو په پایله کې رامنځ ته کیدی شي. دا ډول مظاهرې اکثرا د سګرټو څراغونو سره مخ کیږي او د کوفیممینانو غلا کوي.

د ستونزې څخه ځان خلاص کړئ

موږ نور د نس ناستې ټپونه په پام کې نیسو: الملونه، درملنه. څنګه کولی شئ له دې ستونزې څخه ځان وژغورئ؟ نو، دلته هیڅ درمل نشی کولی چې درخواست وکړي. تاسو یواځې د ستونزې علت ومومئ او د هغې سره مبارزه وکړئ. دا دا ده، که چیرې یو څوک سګرټ وي، نو تاسو باید نیکوتین پریږدئ. که چیرې لامل د فزیکي فعالیت پراخه وي نو باید باید ترسره شي تر څو د پښو کم وزن پورته کولو سره مخامخ وي.

د شپې دردونو کې ځان سره مرسته

نور څه مهم دي چې پوه شي که چیرې یو سړی د شپې په ټیټ فشار سره شکنجه شي؟ لاملونه، د داسې نښې نښانې درملنه هرڅوک ګټور دي. په هرصورت، تاسو باید پوه شئ چې څنګه تاسو کولی شئ ځان د ناپاک او دردناک عضلاتو د ککړتیا په وخت کې لومړی مرستی ورکړئ.

1. که پښه په "بستر کې په پیل کې" راپرځیدلې وي، تاسو باید کښینږئ، او خپلو پښو فرش ته ټیټ کړئ. دا ښه ده چې دوی په یو ښه سطح کې وساتئ. دا به د وینې د وینې ښه والی کې مرسته وکړي.
2. که چیرې درد په درد کې وي، پښه باید ټوټه شی یا چټکه شي.
3. د زیانونو په جریان کې، پښه باید مسله شي، پرېږدي، ټوټه شي. دا به د عادي وينې ګرديدو سره مرسته وکړي.
4. د نیولو ساحه کیدای شی د مڼی سیاک سره، د الکولي یا ودکا سره خوشحاله وي. همداراز د تغذیه ګرمۍ ښه کار کوي .

د پښو دردونو مخنیوی

موږ دمخه ویلي چې په پښو کې د عضلاتو دردونه په عادلانه توګه واقع کیږي. لاملونه، د درملنې ستونزې - دا په بشپړه توګه په پورته توګه بحث شوی. په هرصورت، د دې څخه د مخنیوي لپاره، دا خورا غوره ده چې پوه شي او د مخنیوي اقداماتو پلي کول. په دې حالت کې به څه وي؟

1. آرامۍ بوټونه مهم دي. دا هم ښه ده که چیرې دا د طبيعي موادو څخه جوړ شي.
2. دا اړینه ده چې د پښو په غیر ضروري فشار مخنیوی وشي.
3. دا اړینه ده چې د قافعې او ډبرو مصرف تر ټولو لوړ شي. موږ باید په بشپړه توګه نیکوتین او الکولي پریږدو.
4. دا اړینه ده چې د خواړو بدلون بدل شي. محصولات باید د پوټاشیم، میګنیشیم، ب ویټامینونو شتمني وي.
5. د ښه معیوبینو وسیله - د پښو مساوي مسایل. دا کار کولو لپاره، تاسو کولی شئ مسلکيانو ته وګرځئ او په ساده توګه خپل ځان وپیژني او خپل بستونه یې د بستر ته د تګ دمخه مخکې وخورئ.
6. ښه او یو ډیر ګټور استازی - د پښو یا پښو لپاره مقاومت کول.

دودیز درمل

که چیرې یو کس د عضلاتو دردونو له امله اخته وي؟ لاملونه، د درملنې درملنه - دا معلومات معلومه شوي. په هرصورت، د دې ستونزې سره، تاسو کولی شئ د دودیزو درملو مشوره هم وکړو.

1. قربانی. د نیولو سره مخ کیږئ، تاسو کولی شئ، که چیرې تاسو د 500 کیلو ګرامو لرګیو سره د شکر ورځی واخلئ.
2. تاسو کولی شئ د سرسري غوړ سره د کښت ځای هم وخورئ.
3. لیمن به د پیښو د درد سره مرسته وکړي. د دوه اونیو لپاره هره ورځ د لیمو ټوټه تاسو باید خپل پښې وخورئ. کله چې پښې په بشپړه توګه وچې وې، تاسو کولی شئ په جرابونو کې واچول شئ. دا علاج په بشپړه توګه کار کوي که چیری د پیرونو ځینې وختونه زیاتې وي (د دې ستونزې درملنه د عمومي ټراپونو سره ورته وي).
4. حتی که تاسو یوازې د ډوډۍ څخه دمخه هره ورځ د شاتو چرګ واخلئ، تاسو کولی شئ د زیانونو څخه ځان خلاص کړئ.