له قبضيت د لمر ګل د تیلو: د په کارولو سره د يو ميتود

سره په دې نازک ستونزه څو بلد. کمزوری رژيم، په بدوکې د ژوند، او کولمې نه انکار په توګه دا بايد فعاليت. په دې صورت کې تاسو، کولای شي په خپل سر درملتون ته ولاړ او ګران جولاب واخلي او یا هڅه وکړي چې د کور جبران، چې تل په لاس دي وکړي. موږ نن غواړم چې د لمر ګل د تیلو په اړه تاسو ته ووايم. قبضيت ده يوه ډېره اغېزمنه وسيله، تر څنګ تل په لاس کې ده.

قبضيت څه ده

دا ستونزه، نادر د کولمو د خوځښت. د ټولو خلکو - ده دوو څخه په زياتو ورځو ځنډ غايطه. خو افراد کولای شي چې د تزکیه بهیر څخه په اونۍ کې یو ځل یا دوه ځله زيات نه ترسره له مخې يو شخص مهال ویش ټاکل. او په دې صورت کې د بدن په دی کار په سمه توګه. د قلفونه ډير عام ډولونه دي د تغذیې او hypodynamic او neurogenic. دا لاملونه دوی دي په ترتيب سره: د یو لږ تر لږه د وازګه، په بدوکې د ژوند او په روحي فشار اندازه د استعمال. د په لومړي سر کې دغو قضیو کوم، ته باید لومړی لامل لرې، او بیا د پلټنو سره مبارزه وکړي.

دغه ډول یو ساده حل

موږ يوازې غواړو لوستونکی چې که تاسو په منظمه توګه سره د غايطه، درد او ناراحتي ستونزې تجربه، تاسو حتما اړتیا ډاکټر ته خبرداری. د لمر ګل د تیلو لپاره د قبضيت - دا يو درمل، او د خوړو د نه ده. دا دی، نو کولای شي په بریالیتوب سره د مخنیوي، او همدارنګه د د د روغ انسانانو د کولمو د کار د یو خفیف محرک لپاره وکارول شي.

د عمل میکانیزم

ډاکټران د تایید، چې د اغېز کولای شي په رښتيا وي. د میکانیزم ډېر ساده ده، د قبضيت د لمر ګل د تېلو مرسته غیر مستقیم ډول. د يو سوچه وازګه بدن رسید غبرګون ejection صفرا، چې په خپل وار د ده د peristalsis یو stimulator. نو د کار او نورو سابو غوړي، او د لمر ګل کمزوری عمل. په زيتونو تېل د choleretic ډیره اغیزه. تاسو هم کولای شی د castor د تیلو وکاروي، خو دا دومره په عمومی توګه په لاس نه ده.

تاسو بايد څه پوه

د لمر ګل د تیلو - یو قبضيت چاره ده ډېر مشهور دي، د خپلو خلکو لپاره يو بل ته سپارښتنه، په داسې حال کې په پام کې ده چې د بدن د حالت، د هر شي ډېر توپير ولري نه اخلي. د تېلو د روغ کس tablespoon یوه ورځ به زیان ونه رسوي، چې یوازې په یو لږ سپر peristalsis. خو دا قاعده یوازې کار کوي که د انسان څخه مزمنو، نه اخته اتونیک قبضيت، مزاجه د کولمو د سنډروم، gallstone ناروغۍ. په دې صورت کې تاسو کولای شي په خوندي توګه سره د لمر ګل د تېلو، د خپل laxative مال بېلګې تجربه.

د مقطعې حق محصول

او موږ ته دوام ورکوي که چې د قبضيت د لمر ګل د تېلو مرسته په پام کې. د نامتو غذا purgation لګوي یوازې unrefined محصول. چې دا د ټولو غذايي موادو د پوره اندازه، او د کیمیاوي وړ لږ تر لږه لري. هم د دوز مهم دی. دا يوازې يوه کاشوغه سپارښتنه په تشه معده کې له قبضيت سره مقابله وکړی. ځینې ته مشوره ورکړي چې له يوه سيپې پیل، او بیا په تدریجي ډول اضافه کړي.

آیا زه د قبضيت د لمر ګل د تیلو د څښلو، په انفرادي توګه تعریف شوی دی. بايد په يو او يو نيم ساعت د خوړلو وروسته. د نرم او enveloping اصلي اغېز. تاسې کولای شی چې په منظمه توګه د تیلو د salads وکاروي. يو شمېر غلو دا اضافه کړي.

يوه کوچنۍ بېلو

د لمر ګل د تیلو لري ښايسته خوند او بوی، خو دا باید ضرور د تورو ښیښه یو بوتل زيرمه شي. دا عضوي اسيدونو چې زموږ لپاره ګټور لري. خو کولسټرول د يوه برخه نه ده. ځينې د تشيخص، په دې توګه هڅه کوي خپل توليدات په ګوته کړي. د دې لپاره، چې د کلمو "کولسټرول پاک" سره د تېلو د بوتل پر ځای ده. دا هيڅ د بازار چله څخه زيات، نو هر unrefined محصول وټاکي او د خوړو دا په مصرف رسوي.

خوندي اومعين

په تشه معده کې قبضيت د لمر ګل د تیلو باید هر سهار، او یوازې د سیستماتیک ډول کارونه وکارول شي کولای شي یو مثبت پايله راوړي. يو خوندي دوز - 20 ملی لیتره، يعنې د tablespoon. د تیلو لوی مقدار د څښاک کولای کالوري هم څومره، چې دا مانا لري چې تاسو د وزن د خطر د پرمخ سبب شي. که څه هم، د دې يوازينۍ تاسو بايد په دې پوه نه ده:

• د ګلانو د تیلو لوی ډوز کیدای شي د نس دردونه، نس ناستي، زړه بدوالی، او يا سخت اېښېدل سبب شي. په ځانګړي ډول مونږ باید احتیاط خلکو چې د معدې او مزمنو ناروغیو ولري. د سرطانونو په پايله کې ښايي د کولیت او cholecystitis یو exacerbation وي. له همدې امله، د مزمنو ناروغیو د حضور د ځان medicate نه ده، د يوه ډاکټر په ښه توګه سره مشوره کوي.
• که تاسو د وینې رنګړی درمل اخلي، په تشه معده کې د تېلو د ترلاسه کولو باید ستاسو د ډاکټر خبرې وشي، لکه څنګه چې په ګډه ښايي د خونریزی خطر زیات کړي.
• د شکرې د تیلو مصرف باید ځای یوازې سره د پرله پسې بوره کنترول واخلي.
• ورځپاڼې د ترلاسه کولای شي او که په انفرادي سوچه حساسيت غبرګون سبب شي.

د هيله میندو

د لمر ګل څخه د تېلو د اميندوارۍ په موده قبضيت ډېر وختونه کارول. دا یوه طبیعي او خوندي محصول ده چې د سواد، د دوز جانبي عوارض نه لري. ځينې شواهد چې د polyunsaturated شحمي اسيدونه د prostaglandins د ترکيب بوخت دي شتون لري. دا ښکاره ده چې د دغو هورمونونو د رحم د لهجه زیات کړي او د عمومي دندو مسوولیت لري. د رسمي معلوماتو چې د ګلانو د تېلو د کارولو د له وخته زېږون د خطر نه لوړوي،. نو تاسو کولای شی چې د خپل بدن د دولت پاملرنه وکړي. خو د 36 اونۍ وروسته، د تیلو د مصرف لپاره د زیږون د پیچلو چمتو کولو په توجیه.

د قبضيت کې سم خواړه

ياده ونه باسي چې تاسو باید د تیلو بايد له اوبو سره وکاروي. دا د DUO غوره د کولمو د خوځښت برابروي. سملاسي ویښتیا وروسته باید د کوچ يو tablespoon او د اوبو د څښلو. په اړه لپاره چای يو ساعت. د ورځې په اوږدو کې، ډاډ تر 2 ليټره اوبه وڅښي وي، دا به د معدې او په کارونوکې د پرمختګ.

که ستونزه په منظمه توګه ترسره کېږي، نو یو سهار دوز کافي نه ده. بيا د ماښام له موږ سره د لمر ګل د تیلو لپاره د قبضيت مستې سپارښتنه. دوه ساعته مخکې ودړدیدم تصویب، توندرو به د معدې او د کار د ښه والي. دا به د مستو یوه پیاله او د کوچ يو tablespoon ته اړتيا لري، ګډ يې او د څښلو لري. دا د قبضيت نږدې ټولو قضیو کې مرسته کوي د تیلو. کله چې spastic فورمه دا کاږه، او په اتونیک، برعکس، ښه peristalsis، i.e. وده د کولمو د خوځښت.

د د قبضيت د درملنې ده ډېره مهمه ده چې مناسب خوراک سره. ډاډه اوسئ چې د steamed سابه په غذايي رژيم شامل دي. غوره انتخاب به د براکولي او نورو کرم، روميان، کرم، rutabaga وي. د ستاسو د کولمي کامل سلاته سره الوبخار، موسمي کوچ د چوغندر شي.

کوم ښه دا ده چې مستې وکاروي

آیا دا د ټولو نه ورته، د ځينو لوستونکو به حیران وي؟ نه، د مستې هم ضروري ده چې د توان غوره وي. د غوره انتخاب - دا ټيټ وازګه محصول چې به د معدې او د کار خنډ نه. غوره 1٪ د شحمو، دا ډېر خوندور او سالم. اوس د نېټه پاملرنه. Laxative اغېز یوازې تازه وڅښي، چې د ده، يوه ورځ. د زاړه هغه تر لاسه، د زیات څرګند لیه ځانتياوې. که مستې ده دوه ورځې مخکې خپره شوې، په دې صورت کې تاسو د څه هغه بې ګټې وه. او که د موضوع نېټه يوه اونۍ يا زيات وو، چې دا یوازې د نس صورت کې وکارول شي.

د دغه یو ورځني مستې مرسته کوي پتوجنونه مبارزه وکړي. دغه کار د دا د کولمو microflora ګټور اغيز او عادي دا، ښه اشتها. که تاسو هره ورځ کار ته د دخوب دوخت نه مخکی kefir يو ګيلاس وڅښي، بيا د کولمو د پاکوالي دنده ته وروګرځوي. د تخمیر د شيدو د توليد نه يوازې د درملنې لپاره بلکې د قبضيت د مخنيوي لپاره ډير ښه دی.

که په ماشوم ستونزې

کله چې قبضيت په ماشومانو رامنځته شي، نو مور بايد د خپل رژيم پاملرنه وکړي. که تاسو په غذايي رژيم تعقیب، خو لرې د ستونزو د نه ولاړ شي، تاسو بايد تل د يوه ډاکټر سره مشوره کوي. د شپږو مياشتو وروسته، کله چې د جامدو خوړو معرفي کړي، چې تاسو کولای شي مخکې له مخکې د ځانګړو وسيلو په مرسته د حالت د سمولو. سره د لمر ګل د تیلو په یو ماشوم قبضيت سره مرسته کوي چې په چټکۍ سره او ډېر ښه، خو څرنګه چې د ماشوم د څښلو دا ترلاسه کړی؟ په حقیقت کې، لویه مساله نه.

په تمریناتي ته د اطاق د حرارت درجې، د تازه مستې نيم ګيلاس او د خامو تېلو د لمر ګل 1-2 قاشغو اضافه کړي. ولړي ښه، تاسو ته يوه خوندوره څښلو چې به د خپل ماشوم سره مينه ترلاسه کړي. که د ماشوم د نه kislomolochku نه غواړم، چې تاسو کولای شي لږ څه د بېلګه کې بدلون راولي.

د وړو مڼه پاک او په يوه grater دا حرج. غوښینه او خوندور وزن کړئ، تاسو غواړئ چې د سبزيجاتو د تیلو یو spoonful اضافه کړي. دا مصلحت وي چې د ماشوم په يو ځل چې به ټول batch خواړه. د اونۍ په اوږدو کې د يو درملنه ورکول، تاسو کولای شي د مشرې په بشپړه توګه عادي حالت.

د لمر ګل د تېلو د استعمال بله طريقه

هر ماشوم سره توپير لري، يو شمېر ماشومانو د ميوو د puree یا curds رد، عجيبه خوند احساس. زه بايد څه وکړم که د نورو نشه يي منع دي او کولای شي له قبضيت نباتي غوړي کارول؟ کتنې ودرول وايي، چې يو ښه اغېز ده د لمر ګل enema ورکړل. دوي کولاي شي ترسره شي، سره د ولادت د پيل. د دې هدف لپاره، د تودو اوبو يو ګيلاس بهېږي د کوچ tablespoon، او د حل الره ده سره يوه کوچنۍ ناک ننوتې.

یو ډیر ښه انتخاب به د لمر ګل شي لپاره massaging د تیلو د بطن. د ماشوم د پوستکي کولای ټول هغه څه چې دا تر لاسه ته جذب کړي. له ياده ونه باسي، چې د غورځنګ باید ډیره رڼا او نازکه وي. دا کړنلاره په شان ماشومان دی، نو د ستونزو سره به د یو مالش راپورته نه. هره ورځ آیا دا، او ډیر احتمال د ماشوم به له قبضيت اخته نه.

د پای پر ځای

د ډاکترانو د نظر او د ډېرو خلکو د تجربې له مخې، دا ډېر ګټور لپاره د قبضيت په منظم ډول د لمر ګل د تیلو واخلي. څنګه واخلي، موږ تحليل پورته. موثر دی په توګه د يو salads نوعه يو لېتر تېلو د ترلاسه کولو. خو د پخلي دا ښه ګټه نه ده. کله چې تاوده، د ټولو غذايي او فورمه زيږونکي له منځه. که پرته دا ونه کړي، هڅه وکړي چې د احتراق د حرارت درجه، او همدارنګه د هر ځل پورته کړي نه د تیلو د نوي برخه وکاروي.