قوي خوب او غاړې ناروغه نه وي - د تکمیل وړ تکمیل سره مرسته وکړه

ډیری حیرانتیایي کلمې د "پیار، سپینه تکیا" په اړه ویل کیږي. مګر، البته، هیڅوک نه، مګر ترټولو آسانه. ځینې داسې دي چې نشي کولی ویده شي. د ماشه په څیر د کارتون څخه چې د خپل تکیا سره یې ټکر کړی. دلته، اندازه، بڼه او محتوا ډیر مهم نه دی. د بیلګې په ځای چې د بیلابیلو توکو سره ډک شوي، د خوږ خوبونه کولی شي اندیښنه وکړي او تکمیل کېدای شي.

دا معلومه شوه چې کله موږ یو منظم تکیا استعمالوو، موږ په ناسم ډول خوب وکړو (د Musculoskeletal سیسټم حالت کې). که تاسو د انسان اناتومی درسونه په یاد ولرئ، تاسو شاید محسوس کړئ چې د خلیج، غاړې او نخاع تاج د یو مستقیم کرښې سره تړل کیږي. یو مثالی تکمیل د خوب په وخت کې د دې لیکې ساتلو کې مرسته کوي. مګر که دا خورا سخت وي، د رحم سروې ټوټه شوې او په سر کې یې سر سرته رسوي. برعکس، که تکیا نرمه وي، غاړه یې له ملاتړ څخه بې برخې ده، مخ په ځنډ سره مخ کیږي.

د دې بې ځایه کیدنې پایلې څو اړخیزه دي. د Intervertebral Discs اضافي اضافې له امله، د اوسټیوچروپروسس خطر مخ په زیاتیدو دی. د غاړې عضلات په سپوږمۍ حالت کې دي، د وينې خپرېدل خراب دي، او د دې لپاره اکسیجن سر ته رسوي. په عمومي توګه، دا حالت د بدن د ټولو نسجونو لخوا هم تجربه کیږي، ځکه چې د هوایي ډګر ویش د هوا لپاره د سږو په داخل کې ستونزمن کوي.

او دلته د تکمیل وړ دی؟ دا په عمومي توګه دی. دا تل د ډیرو سختو ستونزو د ترلاسه کولو لپاره پمپ کیدی شي، او د برعکس، دا د دې لپاره چې د زیان رسېدلو بوټو کمولو امکان تر ډیره لچک وي.

د نرم نرم تکمیل بل منفي "پورتنۍ غاړې" ډکونکی دی: یا هم دودیز (ښکته او پوټ) او یا عصري مصنوعی. دواړه ډولونه د الرجیک غبرګونونو خورا ډیر ښه یا لږ وي. خالی، د مثالی سره نږدی، بدبختانه، ډیر ګران بیه او نه هر څوک کولی شی مصرف کړی.

دلته ښه دي د تکمیل وړ تکلیف دی: دا ډکونکی تل په الس کې دی، او په غیر محدود مقدار کې. ډیری وخت، دا عملیات راوړي، تاسو د پمپونو پوره پوره پمپ ته اړتیا نلرئ. او د سوان او ځنګل په پرتله، د خاورې میترونو سره نفوس شوی، کمپ کمپ شوی په بشپړه توګه پاک دی.

د پیژندل شوي بستر توپیر د انفلايټ تار تکلیف دی. هغه د اوږد سفر لپاره خورا لوی مرسته ده، کله چې تاسو د ناستې سفر کوئ. په دې موقف کې، د غاړې عضلات او د سر مرکز د درنو بار سره مخامخ دی. د دې فشار له امله دا په بشپړ ډول آرامۍ او آرام کولو لپاره تقریبا ناممکن دي. د پوستکي کالر، لومړی، د عضلاتو فشار کشف کوي، او دویمه برخه، سر ټکوي او سر په صحیح پوست کې. دا موقف یو آرام او ژور خوب نیسي.

لوی ارزښت د غرونو لپاره د افراط وړ کشنونو لخوا راوړل کیږي، چې د دریو کلونو پورې د ماشومانو لپاره د اوبو پروسیجرونو ته اړتیا لري. او نه یوازې په کور کې، مګر په پرانی هوا کې هم (که د تالار ژوره ژوندی نه وي). په نسبي کې غسل ډیر مهم دی، ځکه چې دا د حفظ الصحې په توګه د حفظ الصحې کړنلاره نه ده. ستونزه یوازې له حقیقت څخه را منځ ته کیږي چې ماشوم نه پوهیږي چې څنګه د اوبو سر پورته ساتي. Inflatable تکیا د غاړې په شاوخوا کې د کالر په بڼه، په احتیاط پرته، د ناامني پرته، ماشوم ملاتړ کوي او په تدریجي توګه د هغه ټولې اندیښنې د اوبو د پاسې سره تړاو لري. دا د هغو ماشومانو لپاره غیر معمولي نه ده چې د الوتکې وړ وړ تکیاو سره تیره کولو مخکې د تیغ په نیولو پیل وکړي.