فایبر - دا د هر مرض دوا؟

د يوه روغ او د ژوند طريقه، پرته د زړه له وفادارانو، شي د توليداتو چې زموږ په بدن کې مثبت اغېز ولري په نامه شي. د هغوی په منځ: د طبیعت تازه ډالۍ - ميوو او سابو، او همدارنګه د salads، وچې میوې، ټول د غلو دانو د ډودۍ، غلو، مغز او ګڼ شمېر نور ګټور "د ډاليو په". دوی څه موټې کوي؟ د سبزۍ د اصلي، او لږ کالورۍ. سربیره پردې، دوی په فايبر مرموز شتمن.

د سبزۍ د فايبر يا فايبر - د ميوو او سبزيجاتو د حجرو، غلو او دانه، مغز او تخمونه په مرمۍ. هغه څه چې موږ ددې طبيعي اختراع قدر؟ د سبزيجاتو سپڼسی د کمښت قبضيت، چې د يو غښتلي مستۍ سبب ګرځي. د زهر غنیمت د پوستکي، بخار او desquamation پر دا عادي شي د نفوذ له مخې، د ويښتانو ولويږي بهر، مات نوکان ... Nutritionists دي د نوري فایبر تر ټولو مهمه ګټه ګوته کړي دي: د نبات د خوړو د دې برخې له خوا سړی دی هضم نه. خپل اصلي ملکیت شوی دی لپاره د ژوند د نورماليدو خورا مهم دی: خالي فايبر، لکه د "سفنج"، د دننه څخه د کولمي، غزنی، peristalsis "purgatory" د ښه والي، د انزایمونو ته زنګ عمل د وړو کولمو د سيمې څخه ساتنه کوي. په ډيټيټکز د سبزيجاتو د سپڼسی - د دواړو معالجوي او سالم خوراک یو اړین عنصر دی.

پیچلی غذايي فايبر قېمته، پوهانو ته د محلول او منحل ډول ویشل شوي دي. منحل فایبر - د دې لرګينو سلولي دېوال، خزلی او سلولوز. دا مواد تقریبا د تېرې و، لکه یو سفنج، دا ټول د معدې او غزوي، جذبوي مايع، په حجم، detoxifies او اسيد زياتوالي، او بيا د کولمو خالي. دا په یوه د سبزيجاتو، ميوو، په توګه او همدارنګه د غلو، دانه او غلو بیلابیلو شامل دی.

محلول د فايبر - یوه طبیعي gelling استازي: لرګينه ماده، وريو، او alginaza gelitsellyuloza. کله چې د معدې په او سره د مايع د اړیکو، دا په فیصلو ته جیلې. خپل د ټيټې کچې کالورۍ ترکیب اجازه ورکوي magically اوږد پرته شکل رسوي satiated سړی پاتې شي. ډېر عام نشه يي توکو په ګولۍ او کپسولونو لپاره د وزن له لاسه داسې فايبر. د ځرګنده په څېر مواد پاړسوب او د دوی د معدې د ډکولو په پایله کې - چې په اغېزمن ډول اشتها کم کړي.

تل ته اړتيا ده (لوح) او کپسولونو وکاروي؟ په خوړو کی طبیعی فايبر: توتان، لوبيا، ليمويي ميوي، pumpkin تخمونه او د لمر، چوغندر، مڼې، - یوه طبیعي "د سرو زرو د مهمو"، د منحل غذايي فايبر شامل دي.

د دوه ليتره د يو لږ نه يو نيم: هر فايبر د اوبو د هره ورځ نورم جبري استعمال ته اړتیا لري. مایعاتو د کسر د خپلو د جذبوونکو ملکیتونو د کولمو او تاوان د معدني سپڼسی د ځنډ لامل ګرځي.

کې د رژيم د بدن د روغ فعالیت، nutritionists ته مشوره ورکوي ترڅو سپڼسی دواړه ډولونه عبارت دي له: د محلول او منحل. د نسبت باید 3 وي: 1، چې د ده ¾ د رژيم باید منحل فایبر وي، او د ¼ - محلول.

له خوا د کانونو د فايبر وسيله لاغری نیسي له امله د معدې او د څارويو، د خپلو تېلو او د پیوستون ورو عادي حالت ځای د ساده او مغلق کاربوهایدریت، او غوړو. سربیره پردې، د نوري فایبر د مضره حده کولسټرول څخه د انسان د بدن له منځه وړي. محصوالت چې په زيات شمېر يې لري، په ويټامينونه او طبيعي انتې پيريدونکو، او د دوی په شحميات او د کالوري کمزوری دی.

منحل فایبر - د دې شفافی جز او ټول حبوبات، د میوو او سبو د ريښو، تياره شنه سابه او salads، مغز او تخمونو د اسيديک. د محلول د هغې "ملګري" يوه بډايه سرچينې دي کدوانو، براکولي، مڼې، لوبيا (سپين او سور)، مالټې، نارنج، الوبخار، انګور، د ډوډۍ له بېلابېلو حبوبات کړې.

فایبر - دا د هر مرض دوا په هضمي جهاز، د وینې د قند، د زړه او د وينې په رګونو نظم وساتي مرسته وکړي. دا په دې مانا چې ستاسو روغتيا به د راتلونکو کلونو لپاره دوام!